逆转糖尿病

一章  可逆转的糖尿病
一节  糖尿病的前世今生
1   蚂蚁，*早探知糖尿病的“信号兵”
2   “药王”孙思邈碰到的“疑难杂症” ——跨越千年的糖尿病分型之路
3   风风雨雨三千年，糖尿病的“魔爪”扩张路
4   巍巍华夏，也是糖尿病大国
5   在家自测：你属于糖尿病高风险人群吗
6   “胖胖”的自省——你的胰腺已超负荷运转
7   葡萄糖的“搬运工”——胰岛素
8   知己知彼——糖尿病的自然病程是什么样子的
二节  遍布全身的“糖衣炮弹”
1   糖尿病并发症——遍布全身的不定时“糖衣炮弹”
2   影响视力的罪魁祸首——糖尿病视网膜病变
3   糖尿病肾病释放的 6 大信号
4   裹挟生命的无形手套——糖尿病神经病变
5   守护你的心——糟糕的糖尿病心血管合并症
6   重燃希望：糖尿病可以被预防
7   逆转？逆转！
二章  开宗明义，逆转糖尿病可望亦可即
1  为什么说 2 型糖尿病存在逆转的可能
2   受损的胰岛β细胞能被修复吗
3   胰岛素水平正常的人也会得糖尿病
4   哪些人群更容易实现糖尿病逆转
5   逆转糖尿病都有哪些基本招数
6   找谁咨询和开启糖尿病逆转之旅
三章  逆转糖尿病，医生建议这样饮食
1   限能量平衡饮食方案
2   低碳水化合物饮食方案
3   低热量饮食方案和极低热量饮食方案
4   间歇性能量限制饮食方案
5   生酮饮食方案
6   辅助减重食品或代餐饮食方案
四章  逆转糖尿病，运动不能停
1   *常用的运动模式：有氧运动
2   喜欢“撸铁”行不行？抗阻运动也有效
3   防止运动损伤，柔韧性锻炼不可少
4   工作太忙，无法安排时间运动怎么办
5   省时高效的运动模式：高强度间歇运动
6   结合运用不同的运动模式
7   运动时的注意事项有哪些
五章  科学精准用药，逆转糖尿病事半功倍
1   非注射类药物——逆转糖尿病的口服药物怎么选
2   注射类药物——逆转糖尿病的注射药物怎么选
3   “1＋1＞2”：逆转糖尿病的联合治疗方案
六章  肥胖型“糖友”的福音：代谢手术12问
1   代谢手术，名字从何而来
2   做手术也能改善健康吗
3   接受代谢手术后，“糖友”的病情能够获得逆转吗
4   哪些人适合做代谢手术
5   代谢手术怎么做
6   接受代谢手术可能存在哪些风险？这些风险发生的概率高吗
7   在接受代谢手术前，医生会为我做哪些评估
8   术后出院时，我有什么需要特别注意的事项吗
9   代谢手术可能会有哪些副作用
10   做完代谢手术之后，在饮食方面需要注意什么
11   做完代谢手术之后，除饮食外有什么特殊注意事项吗
12   做完代谢手术之后，血糖还会再次升高吗
七章  如何评价糖尿病逆转效果
1   评价糖尿病是否逆转主要看哪些指标
2   怎么才能做好自我血糖监测
3   不想扎手指测血糖，还有其他指标评价血糖吗
4   除了血糖，评价糖尿病逆转还需要看哪些指标
5   逆转糖尿病后，需要注意什么
八章  “糖友”们的逆转之旅
1   40岁的李女士：都是瘤子惹的祸
2   19岁的小徐：减重成功后，月经紊乱
3   15岁的小汤圆：爱孩子就让孩子少吃点儿
4   67岁的爷爷：改变生活方式，年纪再大也不晚
5   42岁的陈先生：不要畏惧胰岛素
6   一家人的控糖之旅
附  甜蜜食堂