- ISBN:2200059000259
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:252
- 出版时间:2024-04-01
- 条形码:2200059000251
内容简介
《冲突沟通力》在我们日常的工作、生活与人际关系中,总会发生各种各样、大大小小的矛盾和冲突。可以说,冲突无时不有,无处不在,无人不面对。如果你希望改变自己应对冲突的模式,想要拥有更满意和更丰富的关系、过上尽可能好的生活,那么这本书绝对适合你。在你遇到冲突时,这本书就像你身边的一位头脑清醒的朋友,可以帮你调整呼吸并保持冷静;在你因为冲突而举步维艰时,这本书就像你生命旅程中的一位向导,可以帮你清楚地了解自己是谁、还想成为什么样的人,以及怎样过上尽可能好的生活。有这本书的陪伴,你只要通过足够的练习,*终,你会头脑清醒地轻松应对各种冲突,为自己和他人创造更美好的生活。书中提出了面对冲突的全新处理方式,描述了一系列简单的步骤和技巧,一步步带领读者轻松打破沟通障碍,跨过常见的沟通陷阱。此外,本书还戏剧性地加入了贯穿始终的虚构家庭的故事,让书中的概念和技能鲜活起来,帮助读者轻松理解和掌握应对冲突的方法。《非暴力沟通:转化羞愧,绽放关系》羞愧感是一种高自卑、低自尊的情感状态,严重摧残着我们的身心健康。羞愧袭来的一瞬间,我们会像触电一样逃开,继而感觉尴尬、愤怒、恐惧、内疚等。深陷羞愧感的人,很少对自己满意,会不由自主地陷入自卑的恐慌:“我为什么这么差劲?”“是不是只有我这样?”“身边的人会怎么看?”深陷羞愧感还会让我们情绪不稳定,容易愤怒、指责,以极其苛刻的标准苛责自己或他人,容易暴怒,甚至产生暴力行为。如果无视或忽视羞愧感的影响,不去化解它,你会发现虽然学习了很多情绪管理的方法,生活却没有丝毫改变,这让你产生强烈的挫败感。 本书给我们带来了希望——它在深入探讨了羞愧、内疚和愤怒的基础上,教我们用非暴力沟通转化羞愧感,可以从根源上解决问题,让我们提升内在力量,体验幸福人生。《366天平和生活冥想手册》本书提供了366天的非暴力沟通智慧冥想。每一种冥想都在引导读者走向平和生活,找到解决方法,培养合作意识,并提供了非暴力沟通技巧。从而帮助读者改善关系,治愈痛苦,了解自己内心深处的渴望和需要,以自己和自己看重的价值为中心度过每一天,让自己远离混乱和冲突的状态。这种意识上的转变是具有挑战性的,但通过本书的文字和见解,读者可以为平和的生活收集一套实用的工具,从而用非暴力沟通的技巧取代自己过往生活经历中形成的愤世嫉俗、怨恨和报复的行为模式,认识到自己的需要和价值观,并做出与之一致的选择。阅读并使用本书,读者可以:?创造充满力量、有目标的生活,放下恐惧、羞耻和内疚。?深化与伴侣、同事、家人和朋友的情感联结。?听到每个人言行背后的需要。?将评判和批评转化为理解和联结。
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