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  • ISBN：9787542784605
  • 装帧：一般胶版纸
  • 册数：暂无
  • 重量：暂无
  • 开本：16开
  • 页数：90
  • 出版时间：2023-06-01
  • 条形码：9787542784605 ; 978-7-5427-8460-5

内容简介

正念冥想与其说是一种治疗方式，不如说是一种生活方式，他会帮助你以一种全新的视角来探索自己的生活，带着觉知、善意、智慧活在当下，努力工作，善待他人，美妙的事终究会发生

目录

**章 正念冥想 Mindfulness Meditation · 1 · 第二章 正念呼吸 Mindfulness Breathing · 11 · 第三章 身体扫描 Body Scan · 20 · 第四章 正念饮食 Mindfulness Diet · 31 · 第五章 正念行走 Mindfulness Walking · 41 · 第六章 正念与创伤（一） Mindfulness and Trauma① · 51 · 第七章 正念与创伤（二） Mindfulness and Trauma② · 61 · 第八章 正念与压力 Mindfulness and Stress · 71 · 第九章 注意事项 Notes · 81 ·
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作者简介

刘伟志，男，1975年生，海军军医大学心理系基础心理学教研室主任，博士，教授，博士生导师,军事PTSD防护实验室主任，情绪与认知实验室主任；上海市“浦江人才”，享受“军队优秀专业技术人员岗位津贴”；海军心理服务特殊专业人才，海军军医大学校A级优秀教员；《新民晚报》特邀心理专栏作家；荣立个人三等功一次；负责主持国家自然科学基金面上项目、海军“双重建设”等项目11项；**作者或通讯作者国内外期刊发表文章70余篇；其中SCI论文18篇，*高影响因子12.792，单篇*高引用260次；主编《名医导航：创伤心理调适》等教材专著8部，获军队教学成果三等奖、军队科技进步二等奖各1项，校教学成果特等奖1项。

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