包邮体育课课赛指导160例

目录 **部分 小学篮球趣味课课赛40 例 …………001 一、运球课课赛……………………………………………007 1.运球能手：高低、变向运球……………………008 2.眼疾手快：1对1运球抢断………………………008 3.抢夺先机：运球对抗………………………………009 4.穿越火线：运球快速推进………………………009 5.渔翁钓鱼：急停急起运球…………………………010 6.迎难而上：直线 变向运球全场推进……………011 7.攻守平衡：1对1全场运球对抗…………………011 8.半场突围：前场1对1运球对抗…………………012 9.多点开花：前场1对1运球对抗 投篮………013 二 传接球课课赛……………………………………………014 10.阶梯传球：长距离双手胸前传接球……………015 11.追逐传球：短距离双手胸前传接球……………015 12.前仆后继：行进间传接球接力…………………016 13.火力支援：2传1抢………………………………017 14.围追堵截：3传2抢……………………………018 15.守护水晶：4传3抢……………………………018 16.篮球微赛：2对2半场传球 投篮………………019 17.穿针引线：3对3半场传球 投篮………………020 18.齐心协力：4对4半场传球 投篮………………021 三投篮课课赛……………………………………………022 19.争做神投手：投篮动作……………………………023 20.投篮积分：投篮命中率………………………023 21.8分大战：投篮效率………………………………024 22.移动篮筐：投篮应用……………………………025 23.猫捉老鼠：摆脱后投篮……………………………025 24.争分夺秒：快速投篮………………………………026 25.追防1对1:对抗投篮……………………………027 26.行云流水：多点投篮………………………………028 27.3对2比赛：无球掩护 低位投篮……………029 四、防守课课赛……………………………………………030 28.极速战车：脚步移动………………………………031 29.凌波微步：防守脚步……………………………031 30.护花使者：防守跟随……………………………032 31.极速阻击：防投篮………………………………033 32.火力封锁：防投篮和传球………………………033 33.一争高下：防投篮和传球………………………034 34.势均力敌：篮板球争夺…………………………035 35.围追堵截：防无球队员……………………………036 36.严防死守：实战防守应用…………………………037 五、小赛季…………………………………………………038 37.赛场之星：单项 组合技术比赛(三年级)…039 38.*佳球员：单项 组合技术比赛(四年级)…040 39.全能选手：组合技术比赛(五年级)……………041 40.团队之星：组合技术比赛(六年级)…………042 第二部分 小学足球趣味课课赛40 例……………043 一、运球课课赛…………………………………………049 1.触球比多：脚背正面触球…………………………050 2.急停急起：脚背正面运球…………………………051 3.穿越丛林：脚内侧运球过障碍……………………051 4.抓尾巴：脚内侧、外侧变向运球………………052 5.追逐战：快速运球…………………………………053 6.极限挑战：组合运球………………………………054 7.心灵感应：运—传—运组合……………………055 8.六部曲：运—传—射组合………………………055 9.穿越火线：运—传—射组合………………………056 二、传球课课赛…………………………………………058 10.钻山洞：脚内侧传球……………………………059 11.欢乐2对2:脚内侧传球 停球变向…………059 12.找号传球：运动中的传接球……………………060 13.纵横交错：运传组合……………………………061 14.流动的弹珠：快速传球赛………………………062 15.轮流上阵：四角跑位传球赛………………………063 16.节奏大师：节奏传球赛………………………064 17.乾坤大挪移：快速切换地点传球赛……………065 18.速战速决：快速攻防传球 射门转换赛………066 三、射门课课赛……………………………………………067 19.百发百中：运球射门……………………………068 20.千变万化：曲线运球射门……………………068 21.挑战自我：接球射门……………………………069 22.你来我往：传中射门……………………………070 23.一蹴而就：摆脱防守射门…………………………071 24.你追我赶：运球突破射门………………………072 25.针锋相对：1对1射门……………………………073 26.随机应变：运球 传球 射门组合技术………074 27.机不可失：运球 传球 射门组合技术………075 四、技战术课课赛……………………………………………076 28.同舟共济：连续撞墙式2过1配合…………077 29.凌波微步：边路背套比赛………………………078 30.心领神会：斜传直插…………………………079 31.直捣黄龙：直传斜插……………………………080 32.一闪而过：绕杆撞墙式2过1比赛……………081 33.争分夺秒：边路下底传中赛……………………082 34.重磅炸弹：长传冲吊比赛………………………083 35.以多打少：中路渗透赛………………………084 36.危机重重：2对2对抗赛………………………085 五、小赛季……………………………………………086 37.运球小赛季…………………………………………087 38.传球小赛季…………………………………………088 39.射门小赛季……………………………………………089 40.技战术小赛季………………………………………090 第三部分 小学排球趣味课课赛40例 …………093 一、扣球课课赛……………………………………………100 1.扣人心弦：自抛自扣…………………………………101 2.惊心动魄：目标扣球…………………………………101 3.奋勇向前：一抛一扣………………………………102 4.奋力扣杀；移动扣球………………………………102 5.飞身救球：传、扣配合……………………………103 6.一决雌雄：抛、传、扣组合……………………104 7.生龙活虎：移动传、扣组合………………………104 8.接踵而来：垫、传、扣组合………………………105 9.一锤定音：隔网抛、扣、垫组合…………………106 二、传球课课赛……………………………………………107 10.飞龙在天：传球接力……………………………108 11.来龙去脉：对墙传球………………………………108 12.同心协力：一抛一传………………………………109 13.争先恐后：三角传球……………………………109 14.二龙戏珠：一垫一传………………………………110 15.你来我往：相互传球……………………………110 16.旗鼓相当：垫、传组合…………………………111 17.你追我赶：抛、垫、传组合……………………111 18.决一胜负：发、垫、传组合……………………112 三、垫球课课赛……………………………………………113 19.悠哉悠哉：自抛自垫………………………………114 20.秣马厉兵：垫球 侧滑步组合………………114 21.排山倒海：隔网对垫………………………………115 22.鱼龙变化：限制区域隔网对垫……………………115 23.流星赶月：往返跑 垫球………………………116 24.龙腾虎跃：发、垫、传组合………………………117 25.齐心协力：抛、发、垫组合……………………117 26.难解难分：抛、垫、传组合……………………118 27.宛若游龙：扣、垫、传组合………………………119 四、发球课课赛……………………………………………120 28.旗开得胜：自抛自发………………………………121 29.蛟龙出水：自抛自发到指定区域………………121 30.疾如闪电：上手发球到指定区域………………122 31.百发百中：上手发球比准…………………………122 32.决一胜负：发、垫组合…………………………123 33.力争上游：隔网发、垫组合……………………124 34.正中靶心：发球、接发球垫球到指定区域……124 35.气势非凡：发、垫、传组合……………………125 36.龙潭虎穴：发、垫、传、扣组合………………126 五、小赛季…………………………………………………127 37.挑战自我………………………………………………128 38.蛟龙得水………………………………………128 39.星光闪耀……………………………………………129 40.称霸赛场………………………………………………129 第四部分 小学武术趣味课课赛 40例 ……………131 一、基本功类课课赛………………………………………137 1.一线连天：纵叉接力……………………………138 2.川流不息：横叉传球………………………………138 3.前俯后仰：下腰………………………………139 4.金鸡夺米：正压腿………………………………140 5.步型竞艺：弓步、马步赛一赛……………………141 6.翻山越岭：压肩运球接力…………………………142 7.秋风扫落叶：仆步“刮地风”……………………143 8.勾踢轻物：正踢腿……………………………144 9.摆腿如风：里合腿、外摆腿……………………144 二、单一动作类课课赛…………………………………146 10.尚武崇德：抱拳礼…………………………………147 11.猜拳换位：手型(拳、掌、勾)…………………147 12.拳法无敌：冲拳…………………………………148 13.无影手：推掌………………………………………149 14.摆掌击打：双摆掌…………………………………150 15.无敌风火轮：抡拍…………………………………151 16.四两拨千斤：步型(弓步、马步、提膝)………152 17.无影脚：弹踢………………………………………153 18.大力金刚腿：蹬踢…………………………………154 三、基本动作串联类课课赛………………………………155 19.如影随形：基本手型、步型………………………156 20.先动根，后动梢：弓步马步转换…………………157 21.稳如泰山：弓步、马步、仆步……………………158 22.南拳北腿：马步冲拳、蹬踢推掌………………159 23.行云流水：撤步盖掌、提膝穿掌、仆步穿掌、 弓步穿掌……………………………………………160 24.令行禁止：马步击掌、弓步双摆掌、弓步勾手撩掌、 弹踢推掌………………………………………………161 25.声东击西：马步劈拳、弓步冲拳、蹬腿冲拳、 马步冲拳……………………………………………162 26.攻防兼备：预备式、弓步架打、下压蹬踢……164 27.防守反击：弓步勾手、蹬腿冲拳、弓步双冲拳、 转身弓步冲拳…………………………………………165 四、武术套路课课赛……………………………………167 28.闻鸡起“武”:套路配乐展演赛…………………168 29.四面八方：套路多面展演赛………………………168 30.移形换位：变换图形展演赛……………………169 31.移步换景：变换场地展演赛………………………171 32.震天动地：发声演练挑战赛………………………172 33.左右互搏：左右架打冲拳挑战赛………………173 34.身手敏捷：躲避弹踢……………………………174 35.点到即止：攻防挑战赛……………………………174 36.争先恐后：快速完成竞速赛………………………175 五、小赛季…………………………………………………177 37.群英荟萃：基本功类总决赛………………………178 38.武林大会：套路展示总决赛………………………178 39.群雄争霸：攻防演练总决赛………………………180 40.华山论剑：套路创编总决赛………………………180