愿你被自己温柔相待

**章 引言
第二章 感受
没有不好和不正确的感受
平静的心情
奔跑、呼吸、说话和再一次行动
温柔自我指南 第三章 优先权
*开始的开始
现在我比其他人更重要
安排优先权的困难
温柔自我指南 第四章 成长
怎么样？是否成长？
成长的资源
带着爱与温柔来对待自己
温柔自我指南 第五章 金钱
*好的金钱——你的
“我值多少钱？”
“我不自负”
免费的工作
“我无法自费”
“不喜欢有人为我花钱”
温柔自我指南 第六章 对自己的信任
“我一切正常，谢谢”
关于批评
关于舒适圈
休假
非强迫的努力
不爱与不想要——这很重要
温柔自我指南 第七章 身体
关于接纳自己
照顾自己的身体
不要忘记让自己开心 第八章 空间
不多不少
我的家——我的规则
如何用温暖和温柔充满空间
温柔自我指南 第九章 交际
佳句能解难题
一厢情愿的建议
请求帮助——不可耻
温柔自我指南 第十章 人
自己的圈子
人——善良的镜子
不要攻击自己人
当友谊结束时 温柔自我实践：
关于自己——现在
气味囊
我歉疚的荣幸
“我需要时间想想”
永远恭维
给过去的自己的一封信
幸福预兆
力量明信片
商店
没关系
给城市写信
我假想的纹身
找些词
温柔手套
“这是我的纪念”
“我想要别人不想离开我”
“我不知道”
我身体的历史
我很失望……
我的饥饿
我的印第安名字
力量之地
自己的圈子
我的无线电台
光荣墙
种子
这意味着徒劳
一年中2月29日的长度
我相信你
“如果种下你的心，会长出什么？”
总结：自我承诺 温柔的重点
温柔的感谢
一些激励之书
附录
关于作者