笑得出来的养育

前言

笑出来，不容易

怎么还笑得出来

笑不出来也得笑

我凭什么写

你为什么要看

**部分 笑一个看看

第1章 会笑，是高阶能力

孩子喜欢什么样的人

和孩子一起，玩什么

玩，需要玩具吗

哄小孩子可以，大孩子呢

今日份的笑

第2章 为什么笑不出来

做父母，精神分裂式的存在

笑不出来，不是你的错

育儿是天底下的工作

父母的“不容易”，很具体

如何养育，知道也很难做到

第3章 理解儿童

儿童不是小号的成年人

矛盾一：想象世界 vs.现实世界

矛盾二：“用身体表达”vs.“用语言表达”

今天就可以用的方法

说说心里话：就这么6 000天

第二部分 专治笑不出来

第4章 改下脑回路

三个*重要，也是*难改的回路

一、从“别处”到“当下”

二、从“匮乏”到“充盈”

三、从“逃离”到“入局”

超级神器一：用好“三界”

超级神器二：设置“特权”

说说心里话：每个家庭，都需要一个ZZ

第5章 破除“扫兴父母”的魔咒

“爱”怎么就变成了“痛苦”

一、不提要求，而给力量

二、永远和孩子站一边

三、讲道理就是欺负孩子

四、快乐从“打破规则”而来

变果汁的魔

不要误解“接纳”

说说心里话：那些育儿理念，曾经离我很远

第6章 养好孩子，给他7个“充分”能力

整理生活的能力

面对未知的能力

深度学习的能力

非暴力沟通能力

说服别人的能力

认知金钱的能力

面对自我的能力

支持孩子的 5 个简单抓手

说说心里话：AI时代，有效学习是什么样的

第三部分 那些让我们笑不出来的难题

第7章 生气，不是你的错

不公平的世界

当孩子叫一百遍“妈妈”

那些被恐惧扼住咽喉的时刻

说说心里话：生活的另外99帧

第8章 那些棘手的问题（成年人版）

时间和能量都不够，怎么陪伴孩子

如何面对没完没了的问题

如何“从小问题出发”

如何面对生活的一地鸡毛

状态不好，没耐心怎么办

发火伤到孩子，感到内疚怎么办

做家务太累了，怎么办

育儿观念有冲突，怎么办

不会带孩子玩，怎么办

说说心里话：钝感中年

第9章 那些棘手的问题（儿童版）

没有这一点，谈不上高质量陪伴

孩子有坏情绪，怎么办

接纳“坏情绪”，就是一直忍让吗

子女之间闹矛盾，怎么办

如何平衡对孩子的爱

孩子对电子产品上瘾，怎么办

什么时候应该出手帮助孩子

吹牛时间

第四部分 看见真相，轻松养育

第10章 怎么就丧失了笑的能力

问题是孩子带来的吗

“隐形图案”从何而来

如何面对“自我的惯性”

养育的终点在哪里

我们追求的幸福和成功呢

每个孩子的内心，都是一片深海

教育的三个层次

说说心里话：我们为什么爱她

第11章 轮回里看到自己

从《爱弥儿》说起

一个个体记录

中年才能理解妈妈

我妈妈的教育“三板斧”

说说心里话：那些回忆里的“珍珠”

第12章 专治笑不出来

今天，你大笑了吗

孩子有要求？每次都答应

做父母，去第三层

抱 20 次！亲 100 万次

手机屏保，换张“特别”的照片

问孩子一个“神秘”问题

“会出声的身体”

有些累了？躺下来看看

闹矛盾了，“请你提个意见？”

让我选一个？我只选你

试试比孩子还伤心

养育，学学农民

每一天都是新的开始

*后，幽默一下

说说心里话：时光的缝隙里，那耀眼的光

写在*后

了不起的努力

附录

给宝贝的一首小诗

【作者简介】
李一诺

亲历中、美、日多元教育、全球教育探索者，三个孩子的妈妈

一土教育联合创始人

中国颇具影响力自媒体账号“奴隶社会”“李一诺”创始人，线上社群“诺言社区”主理人

畅销书作家。著有《力量从哪里来》《笑得出来的养育》

比尔及梅琳达·盖茨会北京代表处前首/席代表

曾任麦肯锡全球董事前合伙人

入选《财富》2020年中国影响力的商界女性（未来榜）

入选中国全球化智库 “中国改革开放海归40年40人”

入选2016年世界经济论坛“全球青年领/袖”（Young Global Leaders）

先后就读于清华大学和加州大学洛杉矶分校（UCLA)，获分子生物学博士学位

【前言】
笑出来，不容易



怎么还笑得出来

如果用一个词来形容做父母的，恐怕是“苦不堪言”吧。

像我自己：为了腾出时间写这本书，不得不在几个周末，托朋友把孩子带出去玩儿。

也就是说，为了写一本育儿书，我需要从育儿中“暂停”一段时间，才有可能。



我知道，这挺可笑，但又笑不出来。

这种笑不出来的可笑，便是做父母的真相。

因为做父母，特别是做母亲，是一份“三无工作”：无休止，无报酬，无限责任。

这三无工作，让每一个凡人，在生活的泥沼和情绪的漩涡里，刚爬出来，又掉进去……无穷尽也。



伟大梦想放不下，

鸡毛蒜皮躲不过。



时间不够，精力不够，钱不够；

不够强壮，不够能干，不够平和；

再怎么做，似乎也做得不够多、不够好。

在这种现实里，怎么能笑得出来呢？



但是，但是，

让我们停下来，想一想：

如果笑不出来，那我们活这一世，养孩子这一遭，

图什么呢？



笑不出来也得笑

是啊，图什么呢？



图孩子读好学校吗？

图孩子将来有一份好工作吗？

图财富吗？

图房子吗？

图生活稳定吗？



这些都很重要，但是，

如果仅为了这些而不断受苦，那……

什么时候才可以开心呢？



难道要等某个来世吗？

有来世吗？

我不知道。



但眼前，

这一刻的生活，

这一刻的孩子，是真真切切的，

也是唯一真切的。



既然是唯一真切的，如果没有真的开心，如果笑不出来，

那么不管“有”了什么，都是不成功的。

你说是不？



“笑”的能力，其实是每个人都有的，

只是生活太苦、太累，我们常常忘记。

孩子来到我们的生命里，来到这个世界上，

如果有“使命”的话，我想其中一个一定是来提醒我们：

别忘。



我凭什么写

写这本书，我经历了两年的内心挣扎和犹豫。

你凭什么写？

别人为什么要看？

你是教育家吗？

你的孩子已经“成功”了吗？考上哈佛大学了吗？得世界冠军了吗？

显然没有。



“一土教育”做了8年，真实的感受是灰头土脸。

自己的 3 个孩子——安迪 13 岁，鲁迪 11 岁，一迪 9 岁，都是*普通的样子。

如果孩子们知道我在写这本书，肯定会说：

“啊？你？！圣海伦火山？”



圣海伦火山，位于美国华盛顿州的腹地，在 1980 年有过一次震撼世界的大爆发，爆发威力之大，以至于整个山头都被夷为平地。现在，这座山远看呈现出一种独特的梯形轮廓，没有山峰。

不仅没有山峰，顶部还有个大坑。

孩子们说我发火的时候就像圣海伦火山喷发。

他们时常问我：“你能不化身成圣海伦火山吗？”

以至于一旦觉察到我有发火的苗头，鲁迪就会打开水龙头，两手蘸水轻拍我的额头，同时嘴里念念有词：“不要爆发，不要爆发。”