食之道:简单生活中的生命之光

第1章让生命之花圆满绽放
邂逅“正食”创始人樱泽如一及自然农法大师 福 冈 正 信 / 0 0 4
身体“重新设定”的能力即免疫力、 自 然 治 愈 力 / 0 0 6
人身天生的“恒定性”与“自体吞噬” 机 制 / 0 0 8
“半断食”的三个原则/011
疾病给人带来的其实是重生机会/015 第2章寄人篱下努力讨生活
到北海道投靠外祖母作为继室嫁入的家/023
事事迁就忍让才能勉强撑持生活/025
我神往如漫画忍者摇身变成另一个人/027
父亲常说：“五湖四海都有老天爷和 一 口饭”/031 第3章十五岁的孤注一掷
母亲带我们到东京投靠舅舅/041
带着母亲和妹妹住进公司宿舍/044 下班后去高中夜间部念了四年/ 046
被可变身为不同角色的戏剧魅力所吸引/048 为迎接大学生活倾全力打工/050
恩师北泽方邦引领我直面身体现实/054 第4章 新胜寺断食初体验
眼前万物闪闪发亮如雨后清晨/062
深深着迷于自然农法与正食世界/065
终于找到自己要走的路/068 第5章为妻儿亲手盖一个家
理想家景是孩子们在大自然里玩耍/075
相信人天生能像动物般自行分娩/077
为自己盖房子开始木匠学徒生涯/080
妻子在两岁女儿陪伴下独自在家生下儿子 / 0 8 2
**次帮朋友进行半断食自然疗法/084
在新居迎接新年和全新的生活/086 第6章我们家的“正食”小事业
我们家几乎成了热络的养生沙龙/109
癌症患者深夜排出的宿便 /112
用豆腐蔬菜疗愈车祸重伤/115
白血病男孩的出血排毒/118 第7章一切学习尽在日常生活中 胎儿知道母亲身心发生的一切/126
与北海道阿伊努族产婆一期一会/129
人类能藉食物自由创造命运/131
不吃药不看医生的育儿法/133
以母乳哺育且不用尿布/136 山村里的小学分校/139
与嬉皮风移民结为山居伙伴/141
第8章从“食之道”接连社会关怀
访查白俄罗斯核灾村庄/146
参加切尔诺贝利儿童寄养家庭运动/148
创办“儿童生命与生活节”/152
放手让孩子独立离家/ 155 第9章领我看见世界的老师
全球“共同体”研究学者草刈善造/162
老子达人增田正雄与秋野癸巨矢/164
中国宫廷料理大师胡德荣/166
国际绅士淑女北谷胜秀与昭子/167
“平成的遣唐使”孙若槐/170
久司道夫以正食促进世界和平/172 第10章生命大扫除——三十日断食
食疗技术启蒙老师大森英樱/178
透过断食看清食物贪欲的真相/179
管理饮食直接等于调节生命力/183
设计半断食课程的热情泉涌/185
第11章顺“食之道”迎向国际交流
与“扫除道”“修养团”结缘/192
在澳洲蓝山开办**次海外课程/195
不可思议的僧侣因缘/197
爱尔兰课后欢乐盛会/200
西班牙湖光山色涤尽俗虑/202
为通向华语世界之路铺一块砖/204 第12章效法佛塔树的种子
仓促决定避难地点/211
冒险回家遭受辐射伤害/213
人生道路硬生生被核灾斩断/216
因森夫妇而决心定居京都/218
整修一百二十年古民宅/219
全家都重新出发上路/221 后记在母亲远行的回光中温习全然信任地活着 /225
附录 我们去日本体验半断食 /231