照顾好你的“心”:写给青少年自己的心理健康指南

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作者：（英）奥利维娅·休伊特

出版社：北京联合出版公司

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 女性/儿童

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图文详情

ISBN：9787559675804
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：192
出版时间：2024-06-01
条形码：9787559675804 ; 978-7-5596-7580-4

本书特色

青春期时，你的身体和大脑都经历着前所未有的变化，父母、学校、朋友，以及心中萌动的情感都可能启动你的“情绪过山车”，甚至直接带着你驶入“谷底”，越陷越深。你大概会想：我这是怎么了？这样“正常”吗？该怎么做呢？如果被我说中了，那么你会需要这本清晰、幽默的青少年心理健康指南。在这本书中，你会看到执业心理治疗师的真诚建议、令你捧腹大笑的插画、专业的互动性练习，以及数十位来自世界各地的青少年分享个人经历与困惑。不论你正处于暂时的emo状态，还是已经被某些问题困扰一段日子了，这本书都可以帮助你正确认识自己的心理健康状况，不再害怕和自我怀疑，并积极地寻求必要的帮助。

内容简介

由于社会偏见和认知不足，人们总是对自己的心理健康问题避而不谈。可是，心理健康问题其实非常普遍，而且在很多情况下并不能“自愈”。《照顾好你的“心”》试图通过分析青少年可能遇到的种种心理健康问题(学业压力、身材焦虑、恋爱烦恼、同龄人竞争、抑郁等等)，为读者揭开它们的神秘面纱，让读者对自己的心理健康状况有正确的认识，并积极寻找自己所需的帮助。

**章让我们来谈谈…………………………………………………1 让我们敞开心扉，谈谈心理健康问题第二章调查统计………………………………………………………13 数据漫谈第三章医生，医生！我觉得我是一对窗帘！………………………19 关于诊断第四章帮帮我！………………………………………………………27 求助的渠道和方法第五章压力之下………………………………………………………55 应对压力第六章不止担忧………………………………………………………79 关于焦虑第七章心情有点“丧” ……………………………………………93 郁闷与抑郁第八章关于身体………………………………………………………107 身体畸形恐惧症第九章 *后的禁忌？…………………………………………………125 自残与自杀念头第十章精神疾病………………………………………………………137 人格障碍第十一章醉生梦死……………………………………………………149 关于成瘾第十二章拥抱生活……………………………………………………169 逐渐康复第十三章给家长的建议………………………………………………177 后记……………………………………………………………………181 参考文献…………………………………………………………………183 小测试答案………………………………………………………………184 作者致谢…………………………………………………………………185

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作者简介

朱诺·道森，英国知名作家，有多部获奖作品，广受青少年读者喜爱。曾获得心理学一等学位。从15岁开始患有肠易激综合征，在经历过许多艰难岁月后，已经可以自如地与之相处. 奥利维娅·休伊特，专业心理治疗师，自2003年以来一直在英国国民医疗服务体系工作。喜欢阅读侦探小说。曾经因为躲在衣柜里抽烟被女子寄宿学校开除。杰玛·科雷尔，毕业于诺里奇艺术大学平面设计专业，曾获2010年纽约艺术指导俱乐部颁发的国际青年设计大奖。喜欢双关语，迷恋所有卡通的东西。

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