防癌36计

**部分24个癌症危险因素
【饮食及环境类】
1.隐身于绿色食品的危害：蔬果农药残留超标／ 2
2.腌制食品真的会致癌吗？／ 5
3.烟熏、烧烤、煎炸食品为什么致癌？／ 7
4.嚼食槟榔为什么致癌？／ 9
5.小心！变质谷物可能成为致癌“凶手”／ 11
6.癌症也可以是“烫”出来的？／ 13
7.餐具洗液残留致癌吗？／ 14
8.厨房油烟致癌吗？／ 17
9.大气污染如何致癌？／ 19
10.隐藏在新房子里的两大“杀手”——“刺鼻”与“芳香”／ 23
11.癌症高发地区的启示：注意健康饮水／ 26
12.那些天天吸烟的人后来怎么样了？／ 29
【习惯类】
1.　“ 酒逢知己千杯少”？莫贪杯伤身／ 31
2.膳食结构不合理，富贵之癌随你来！／ 33
3.抗肥胖就是抗癌，减起来！／ 35
4.久坐不动，癌症死亡风险更高／ 37
5.经常熬夜真的会致癌吗？／ 39
6.不良情绪会诱发癌症吗？／ 41
【微生物类】
1.EB 病毒抗体阳性就是“染上”鼻咽癌了吗？／ 43
2.乙型肝炎病毒如何“助癌为虐”？／ 46
3.丙型肝炎病毒危害知多少／ 48
4.HPV 感染与宫颈癌有关系吗？／ 50
5.感染幽门螺杆菌很可怕吗？／ 53
6.免疫力低下与癌症有关吗？／ 55
第二部分12个防癌绝招
1.粗细搭配，合理膳食 ／ 62
2.多吃新鲜蔬果 ／ 64
3.清淡饮食更健康／ 66
4.喝茶防癌也致癌，用好这把双刃剑 ／ 68
5.科学饮水，更有性价比的健康法则 ／ 71
6.生命在于运动，运动有益健康 ／ 73
7.定期体检，远离癌症 ／ 75
8.自我检查：简便有效的防癌办法 ／ 80
9.防治结合，预防为先 ／ 83
10.学会识别癌症发病常见表现 ／ 85
11.积极应对癌前病变 ／ 89
12.科学看待癌症治疗 ／ 92
参考文献 ／ 97