养胃有道 治肠有方

章 初识胃肠 01 9米长的旅程：从食物到便便 02 有点丑但是很温柔的胃 03 人生无常，大肠包小肠 04 肠道菌群有什么作用 05 人的第二大脑：肠脑 第二章 胃病偏爱的15种胃 01 重口胃 02 速食胃 03 烫食胃 04 外卖胃 05 饥饿胃 06 伸缩胃 07 生冷胃 08 不洁胃 09 药物胃 10 烟酒胃 11 浓茶胃 12 懒惰胃 13 情绪胃 14 熬夜胃 15 心不在焉胃 第三章 胃，小心幽门螺杆菌 01 幽门螺杆菌存在“人传人”现象吗 02 吹口气就能让幽门螺杆菌现原形 03 杀死幽门螺杆菌，一定斩草除根 第四章 注意排便、排气给出的身体信号 01 新奇的黑色便便 02 排便次数多又软，是肠道 通畅吗 03 体内有病排气先知 第五章 警惕肠癌找上门 01 富贵得来的病 02 你被肠癌盯上了吗 第六章 小毛病，大隐患 01 消化不良是病吗 02 逃不开的反酸烧心 03 进食后哽噎不只是食管的毛病 04 经常腹胀别忽视 05 吃得不多但很快就饱了是怎么回事 06 胃疼不是病？疼得很要命 07 肚子不饿却咕咕叫 08 胃不舒服也能让心很痛 09 慢性萎缩性胃炎离癌有多远 10 胃内竟长了肠上皮 11 胃内长了息肉怎么办 12 癌症的近亲：肠息肉 13 溃疡也能变成癌吗 14 便中带血不只是痔疮 15 不刻意减肥也能变苗条 16 经常莫名腹痛不是小问题 第七章 “痛苦的胃镜”和“羞耻的肠镜” 01 胃镜和肠镜不是同一根管子 02 胃肠镜没症状也要做 03 胃肠镜检查的真面目 04 镜子会不会捅穿我的胃肠 05 胃镜，可以有多种选择 06 胃肠镜多久做一次 第八章 并不吓人的检查手段 01 拥有一双“透视眼”——X线 02 分层扫描的奇妙——CT 03 “叮叮 ”很热闹——磁共振 第九章 不只关注 要管住嘴 01 远离肠道 02 高纤维蔬果：肠道健康的保护神 03 剩饭剩菜能吃吗 04 大蒜是“抗癌 ”吗 05 不得不提的“十字花科蔬菜” 06 食谱里的彩虹 07 牛奶：不仅补钙还抑癌 08 咖啡能防癌，可信吗 第十章 “三早”记心间，不再谈癌色变 01 得了胃肠癌，还能活多久 02 善于潜伏的胃肠癌 03 小病不医拖成癌 04 得了胃肠癌还有救吗 05 无癌生存不是梦 第十一章 胃肠癌治疗方法多 01 新兴的内镜治疗 02 “大刀阔斧”的外科手术 03 层出不穷的化疗方案 04 免疫与靶向——有目标的“杀手” 05 腹腔热灌注化疗——可以“烫”死癌细胞吗 第十二章 胃肠癌术后康复有妙招 01 术后饮食是重点 02 早期锻炼有必要 03 预防贫血要做到 04 促进蠕动防胃瘫 第十三章 “以讹传讹”不可信 01 胃肠癌会传染吗 02 胃肠癌会遗传吗 03 吃得越好，胃肠癌长得越快吗 04 吃肉助长癌细胞，吃素 好吗 05 不吃糖能饿死癌细胞吗 第十四章 养护胃肠的灵丹妙药 01 处方药与非处方药的区别 02 调节肠道菌群的制胜法宝 03 解救“胃肠抽筋” 04 助力胃肠消化的“良药” 05 减轻便秘有妙招 06 胃黏膜的“保护伞” 07 止泻药有哪些 第十五章 中医治胃肠有疗效 01 中医教你辨胃病 02 治疗老胃炎，中医有妙招 03 治疗结肠炎，中医来助力 04 中医防癌讲“忌口” 05 药食同源养胃肠 参考文献