职场人该这样保护心脏了

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作者：(日)池谷敏郎著董纾含译

出版社：云南科技出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健康百科

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图文详情

ISBN：9787558759246
装帧：平装
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：152
出版时间：2024-10-01
条形码：9787558759246 ; 978-7-5587-5924-6

本书特色

自成一派的“池谷式”心脏健康养护法：从身体到心态，一套全方位的健康计划。根据职场人日常节奏，量身定制：覆盖早中晚，分时段执行。每天只花一点工夫，随时随地都能做：图文并茂，照着做就行，五分钟搞定。作者是心血管名医，他用书中方法，有针对性地改善生活习惯后，六十岁的身体，达到了血管年龄三十岁的标准。 2张心脏压力自测表 10种心脏明星营养素&健康简餐 5分钟不费力运动法早中晚心脏健康贴士

内容简介

近年来，心脑血管疾病逐渐年轻化，年轻职场人心源性猝死的新闻经常上热搜。
本书由专攻心血管疾病30年的名医池谷敏郎撰写，是紧贴当下年轻职场人生活节奏的心脏养护手册。全书从起居、饮食、运动、压力应对，介绍了一套“池谷式”心脏养护法。紧贴日常节奏，覆盖全天生活中*熟悉的场景——上班路上、办公时、午休、下班后……图文并茂，一看就懂且容易操作，读后就想试试看。
作者告诉我们，养出年轻的心脏也是养护生活，更是养出年轻健康的生活态度。阅读本书，获得健康的生活理念和方法，让心脏年轻地跳动100年。