包邮专家教你打篮球（上下）

上：
知识篇
篮球运动简介、锻炼价值
　篮球运动简介
　篮球运动的锻炼价值
篮球运动的起源与发展
世界重大篮球赛事简介
篮球球场的规格及器材
　篮球球场的规格
　篮球运动的器材
NBA（美国职业篮球联盟）篮球场规格
篮球比赛中的主要规则
　比赛时间、比分相等和决胜期
　违例
　队员正在做投篮动作
　执行罚球
　犯规
　暂停
　替换
　裁判员手势
技术篇
篮球技术
　脚步动作（移动）
　传、接球
　投篮
　运球
　持球突破
　个人防守
　抢篮板球技术
下：
技术篇
蓝球比赛中常用的进攻战术基础配合
蓝球比赛中常用的防守战术基础配合
快攻战术
防守快攻战术
半场紧逼人盯人防守战术
进攻半场紧逼人盯人防守战术
“2-3”区域联防战术
进攻“2-3”区域联防
教学篇
基本技术练习
脚步移动练习方法
球性练习——传接球练习方法
运球练习方法
持球突破技术的练习方法
投蓝技术的练习方法
防守技术的练习方法
抢篮板球技术的练习方法
篮球基本战术的练习
篮球比赛中常用的进攻战术基础配合练习方法
篮球比赛中常用的防守战术基础配合练习方法
快攻战术练习方法
防守快攻的练习方法
半场紧逼人盯人防守的练习
防无球队员接球的练习方法
防有球队员的练习方法
结合实践防守配合的练习方法
进攻半场紧逼人盯人的练习
“2-3”区域联防战术的练习
进攻“2-3”区域联防战术的练习