包邮跨栏跑：现代跨栏跑技术与训练

**章 跨栏跑运动发展简史、现状及趋势
**节 跨栏跑运动的演进简史
第二节 现代跨栏跑技术和训练的特点及发展趋势
第二章 跨栏跑运动员的专项技术与训练
**节 跨栏跑去项技术结构组成及完整技术结构特征
第二节 跨栏跑各项目技术动作过程及分析
第三节 跨栏跑技术学习与掌握
第三章 跨栏跑运动员的专项素质及训练
**节 跨栏跑运动员专项素质的特点与构成
第二节 跨栏跑运动员专项素质发展的方法与手段
第三节 跨栏跑运动员专项素质发展的计划安排
第四章 跨栏跑运动员不同阶段训练内容与方法
**节 跨栏跑运动员基础训练阶段（13-15岁）的训练内容和方法
第二节 跨栏跑运动员初级专项训练阶段（16-17岁）的训练内容和方法
第三节 跨栏跑运动员专项提高训练阶段（18-22岁）的训练内容和方法
第四节 跨栏跑运动员高级专项训练阶段（23岁以上）的训练内容和方法
第五章 青少年跨栏跑运动员专项训练水平的综合评定
**节 青少年跨栏跑运动员专项训练水平综合评定体系
第二节 青少年跨栏跑运动员专项训练水平综合评定内容
第三节 评定青少年跨栏跑运动员技术和训练水平的标准与方法
第六章 跨栏跑运动员赛前训练与参加比赛
**节 跨栏跑运动员赛前训练及比赛的特点
第二节 跨栏跑运动员赛前训练的安排
第三节 跨栏跑运动员参加比赛及安排
第七章 跨栏跑运动员的营养与合理膳食
**节 跨栏跑运动员的营养特点
第二节 跨栏跑运动员对各种营养素的需求
第三节 跨栏跑运动员不同的训练阶段的营养与膳食安排
第八章 跨栏跑运动员的科学选材与标准
**节 跨栏跑运动员科学选材的内容与途径
第二节 现代优秀跨栏跑运动员选材的模型特征
第三节 跨栏跑运动员各年龄阶段选材的重点和标准
第九章 跨栏跑运动员运动损伤预防与处理
**节 跨栏跑运动员伤的类别与处理
第二节 跨栏跑运动员常见运动损伤的处理与康复训练
主要参考文献