包邮教你打篮球

一、“篮球之父”——詹姆斯·奈史密斯
二、中国篮坛的四位功勋——董守义、舒鸿、牟作云、黄柏龄
三、国际上的篮球大赛
四、亚洲的重大篮球比赛
五、国内主要的篮球比赛
六、中国篮球史上的几个**
七、打篮球必须懂得篮球规则
八、篮球场地及器材
九、要会看裁判员的手势
十、规则中的几个重要术语
十一、打篮球前必须做好准备活动
十二、篮球运动员应具备的条件
十三、篮球的基本功——眼、手、腰、脚
十四、要重视基本功的训练
十五、篮球技术的分类
十六、篮球场上的跑、停、转
十七、运转的种类及方法
十八、常用的几种运球方法的练习
十九、传、接球的种类及练习方法
二十、投篮是得分的惟一手段
二十一、几种常用的投篮方法及练习
二十二、持球突破
二十三、防守有球的队员
二十四、防守无球的队员
二十五、抢、打、断球
二十六、抢篮板球的一般方法
二十七、抢进攻篮板球和抢防守篮板球的区别
二十八、篮球进攻战术的基础配合
1.传切
2.突分
3.掩护
4.策应
二十九、篮球防守战术的基础配合
1.关门
2.夹击
3.补防
4.挤过
5.穿过
6.绕过
7.交换防守
三十、篮球场上的锋、卫队员
三十一、快攻的几个阶段
三十二、快攻的发动时机
三十三、防守快攻
三十四、半场人盯人防守
三十五、进攻半场人盯人
三十六、区域联防
三十七、进攻区域联防