做学习的主人:学习心理辅导

一 学习心理辅导的重要性
以学为主 健全发展——学习心理与中学生心理健康发展
学会学习 持续发展——21世纪中学生**的素质
学会生存 立足社会——信息社会需要终身学习
二 学习心理辅导的原则
适者生存——适应性原则
千篇不能一律——个性化原则
学以致用——理论与实践相结合原则
三 学习心理辅导的策略与方法
支持性学习策略
1 综观全局 运筹帷幄——学习计划与时间管理
2 兵马未动 粮草先行——做好课前预习
3 集中力量 打歼灭战——课堂学习讲效率
4 清理战场 清点战果——课后要复习
5 巩固战绩 以利再战——每天写作业也要有讲究
6 知己知彼 百战不殆——关于考试的几个问题
认知策略
1 学习专心 学习专注——注意力训练
2 留住新知 让它住下——记忆力的提高
3 让大脑操练起来——开发大脑的思维
4 撑起船儿来过河——努力提高阅读能力
5 在学习的道路上独立行走——自学能力的培养
自我调控策略
1 我们为什么要求学——学习动机的激发
2 给学习喷洒“催化剂”——学习兴趣的培养
3 习惯成自然 自然成习惯——学习习惯的养成
4 学习要自己做“主”——学习过程的自我监控
5 “主”随“客”变——学习环境管理
6 人尽其才物尽其用——学习资源开发
7 时间就是金钱效率就是生命——科学用时，科学用脑
四 走出学海漩涡——学习心理困惑与调适
不要庸人自扰——考试焦虑的化解
变压力为动力——学习压力的有效减缓
生活在阳光地带——厌学的调试
参考文献