包邮体育锻炼与欣赏-网球.羽毛球

对于古希腊文明的成果，*为称道的当属欧几里德
的几何学和奥林匹克运动。当然，古代的奥林匹克，只是娱乐
健身，不带有功利色彩。1894年，法国教育家、史学家顾拜旦
创立了现代奥林匹克运动，绵延至今，成为举世瞩目的竞技体
育的盛典。顾拜旦的美文《体育颂》更是对体育的崇高与伟
大、意义与价值，作了*生动、*完美的诠释，是一篇讴歌人类
体育精神的经典之作。他写道：体育使人欢乐，使人荚丽，使
人健康，使人刚毅；体育象征着正义，象征着勇气，象征着力
量，象征着荣誉……读来让人激情澎湃，感动不已。
    体育给予我们强健的体魄与充沛的精力，提高了生命的
质量，所以，希望青年朋友应记取教育部部长周济院士在大学
生运动会上的嘱托：“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸
福生活一辈子。”体育能够振奋精神，鼓舞士气，彰显人们的
爱国情怀，激励年轻人蓬勃向上、积极进取的勇气。曾几何
时，北京申奥成功所激起的爱国热潮和民族自豪感，就是*好
的证明。然而，细细想来，*让我有所感触的还是，大学倡导
的素质教育理念与体育所弘扬的精神，是完全一致、吻合的、
相通的、相融的。诸如平等、和谐、竞争、进取、超越、创新、意
志、毅力、协作、团队精神，永不放弃，永不言败，昂扬向上，勇
于攀登，“更高、更快、更强”等，所以，不容置疑，体育应当是
学校素质教育的重要内容，是校园文化建设不可或缺的组成
部分，应该贯穿于人才培养的全过程。
    林克明教授主编的《大学生文化素质教育体育书系》即
将付印，在这酷暑难当的日子里，信手翻阅书稿，我感觉颇有
新意，其特点一是注重欣赏，二是讲解技法。体育，无论其何
种项目，都是力与关的统一，都是精神、体能、技巧与艺术的结
合，它所带给我们的美感和想像力，是其他艺术形式所无法替
代的，为此，我们应当学会欣赏，需要拥有体育审美的眼光和
品位。

7  网球场地与网球比赛
7．1  网球场地
7．1．1  场地设备
    网球球场是一个长方形，长23．77米，宽8．23米。用球网将全场横隔为二
等区，球网悬挂在直径不超过0．8厘米的绳或钢丝绳上，球网两端悬挂或越过在
宜径不超过15厘米的圆形网柱或边长不超过15厘米的正方形网柱顶上。网柱
高不得超过网绳顶部2．5厘米。网柱中心距边线外沿O．914米。网柱高度应使
网绳或钢丝绳的顶部距地面1．07米。
    当—兼有双打和单打的场地(见规则第34条)挂着双打球网用于单打时，球网必
须用高度为1．cr7米的两根支柱支撑，这两根支柱称为“单打支柱”。它的直径或边长不
得超过7．5厘米，单打支柱中心距单打场地边线外沿0．914米。(图7一l、图7—2)
    单打球网长为10．06米，双打球网长为12．8米，球网应充分展开，完全填满
两柱之空隙，网孔大小以不让球穿过为准。球网中央高0．914米，并用不超过5
厘米宽的白色中心带绷紧束于地面。网顶的绳或钢丝绳要用白色网边布包缝，
每边宽不得少于5厘米，也不得多于6．3厘米。在球网、中心带、网边白布或单
打支柱上均不得有广告。
 7．1．2网球场地的种类
    网球场地主要有硬地塑胶球场、沙土地球场、草地球场、毯式球场等。
7．1．3永久固定物
    场地上的永久固定物不仅包括球网、网柱、单打支柱、网绳或者钢丝绳、中心
带及网带，还包括四周的挡网，在球网、中心带、网边白布或单打支柱上均不得有
广告。如果广告放置在位于球场后面的司线员坐椅上，这些广告也不得使用白
色、黄色或者浅颜色，以免干扰运动员的视线。
7．1．4球场工作人员
    网球场上工作人员包括主裁判员、副裁判员、司线员、球童等。裁判员还包
括那些在球场上有权获得一席位和被指定协助裁判员工作的所有工作人员。
小贴士
 7．2  网球器材
7．2．1  比赛用球
    网球的比赛用球一般为白色或黄色，由橡胶制成，外表均匀覆盖羊毛和尼龙
的混合物，接缝处没有缝线，具有弹性。球的直径是6．35～6．67厘米，重量是
56．7—58．5克。球的弹力为：从2．54米的高处自由落下时，能在混凝土地面上
弹起1．35～1．47米。国际网联将对于任何关于某种球或样品是否符号上述的
标准，或是否可以被批准用于比赛的问题进行裁决，这种裁决有可能是国际网联
本身主动进行的行为，也可以依据运动员、器材生产厂商或国家网球协会以及他
们的会员申请来进行。
7．2．2比赛中的换球
    网球比赛场上用球是2个到3个球(根据比赛组委会规定)，在比赛中换新
球一般在9、11局。如果在规定的局数没有换新球，可以等到轮及发新球的运动
员时换新球。网球比赛中丢失或落水湿了，若是准备活动或比赛在两局以内，则
换1新球；两局后则换1个相类的旧球。因故暂停或终止比赛的情况下，比赛重
新开始仍用原来的比赛用球。
7．2．3  球拍
    球拍为带长柄的椭圆形框子，框子上用羊肠弦、牛筋弦、尼龙弦穿织成拍面。
球拍的框子可以有轻质金属、石墨、钛金属等材料制成。球拍的拍柄的总长不得
超过81．28厘米，总宽不得超过31．75厘米。拍框内沿长不得超过39．37厘米，
总宽不得超过29．21厘米。球拍的击球面必须是平的，由弦线上下交替编织或
联结组成，其组成格式应完全一致。每条弦线必须与拍框联结，特别是穿线后其
中心密度不能小于其他任何区域密度。弦线不应有附属物或突起物。如有附属
物，只限用于限制或防止弦线的磨损、振动或分散重力，其大小和布置均应合理。
7．2．4网球服装、鞋帽装备
    网球比赛一般有专业的网球服装，服装的原则是舒适、方便。
    网球鞋要舒服、有弹性，要以穿着舒适不影响来回跑动为宜。
    打网球还需要一顶网球帽、吸汗带、护腕、护肘等用品。
 前   言
    网球和羽毛球运动是由西方传入中国的，有着丰富的历
史文化背景，具有很高的健身性、竞技性、娱乐性、休闲性的老
少皆宜的运动。现今，网球、羽毛球运动不仅是人们健身、娱
乐的需要，也是一种追求时尚的象征。伴随着媒体对网球、羽
毛球运动的关注，越来越多的人把目光投向世界高水平比赛。
世界网坛明星辈出，中国网球运动，特别是女子网球飞速进
步；中国羽坛长盛不衰，捷报频传、明星璀璨。在我国有越来
越多的人投入到这两项运动中，尤其是高校学生作为时尚的
追求，积极参与这两项运动，了解背景、文化、技术、知识、战术
知识，提高运动能力，培养素质、发掘心智、陶冶性情。目前，
在全国的高校中，这两项运动正在蓬勃发展。
    本书主要面向高校学生和广大青少年初学者。作为素质
教育和专项课的教材，在编写此书时，我们注重知识的全面
性，技术、战术重点的突出性，练习与提高的可行性，图文并茂
的直观性，以及重点知识的提示和经验的传播。在尊重运动
项目的科学性、权威性的同时，我们强调通俗性、可行性和趣
味性，既遵循运动技术的基本规律，又重点指出学习的重点、
难点。教会学生判断正确与错误动作和自我纠正技术动作的
方法。
    本书由庞宏陆、李静任主编，孙学斌、崔冬霞、张继辉、洪
国梁、詹静、左晓东任副主编，邢少琴、朱美玲、李卫平，王建
智、刘莉莉参与编写工作。其中庞宏陆编写羽毛球运动技术
篇11、12、13、14章前言与内容提要；李静编写网球技术篇4
章，战术篇5章，练习与提高篇6．1、6．2、6．3、6．4、6．5节；张
继辉编写网球运动知识篇1、2、3章竞赛篇7章；洪国梁编写
羽毛球裁判法篇19章；孙学斌编写羽毛运动的特点与价值篇
9章、羽毛球赛事小名人篇10章；崔东霞编写羽毛球练习与
提高篇16、17章；朱关玲编写羽毛球知识篇18章；王建智编
写羽毛球规则篇20．1．1、20．1．2节；邢少玲编写网球练习与
提高篇6．6节；李卫平编写羽毛球运动竞赛篇20．2基本规则
一、刘忠东编写羽毛球运动竞赛20．2基本规则二、刘莉莉编
写羽毛球运动竞赛篇20．2基本规则三，初稿完成后由庞宏
陆、李静分别进行统稿和定稿。
    本书在编写过程中，得到河南省教育厅体卫处领导、郑州
大学校领导和郑州大学出版社的大力支持，同时，我们还参考
和借鉴了大量相关文献资料，在此表示感谢。由于编写水平
有限，加之时间仓促，难免有不妥之处，敬请专家、读者批评
指正。
    编者
  2006年12月