包邮四十二式太极拳竞赛套路分解教学-修订版-随书附赠DVD光盘一张

预备式
**段
一、起势
二、右揽雀尾
三、左单鞭
四、提手
五、白鹤亮翅
六、搂膝拗步
七、撇身捶
八、捋挤势
九、进步搬拦捶
十、如封似闭
第二段
十一、开合手
十二、右单鞭
十三、肘底捶
十四、转身推掌
十五、玉女穿梭
十六、右左蹬脚
十七、掩手肱捶
十八、野马分鬃
第三段
　十九、云 手
　二十、独立打虎
　二一、右分脚
　二二、双峰贯耳
　二三、左分脚
　二四、转身拍脚
　二五、进步栽捶
　二六、斜飞式
　二七、单鞭下势
　二八、金鸡独立
　二九、退步穿掌
第四段
　三十、虚步压掌
　三一、独立托掌
　三二、马步靠
　三三、转身大捋
　三四、歇步擒打
　三五、穿掌下势
　三六、上步七星
　三七、退步跨虎
　三八、转身摆莲
　三九、弯弓射虎
　四十、左揽雀尾
　四一、十字手
　四二、收 势
附　本书图例