包邮游泳技巧图解

1 游泳运动概述
**节 游泳的起源及发展
第二节 游泳运动的分项和项目设置
第三节 游泳运动对人体的功效
2 基本技术
**节 初学游泳的基本练习方法
第二节 蛙泳的基本技术和练习方法
第三节 爬泳的基本技术和练习方法
第四节 仰泳的基本技术和练习方法
第五节 蝶泳的基本技术和练习方法
第六节 出发技术和练习方法
第七节 转身技术和练习方法
3 实用游泳
**节 踩水技术和教学
第二节 反蛙泳技术和教学
第三节 侧泳技术和教学
第四节 潜泳技术
4 游泳安全卫生与救护方法
**节 游泳安全卫生基本常识
第二节 游泳救护方法
5 游泳比赛删介绍
**节 比赛通则
第二节 各项泳式的比赛规定
第三节 场地、器材设备