自乐-卷土重来未可知

本书特色

《自乐:卷土重来未可知》：风雨中这点痛算什么，擦干泪不要问“为什么”。为什么要读书学习？为什么对于情绪的爆发无法自控？为什么得不到父母的爱？为什么会被群体孤立出来？为什么我再努力也是个坏孩子？为什么会深陷于网络而无法自拔？为什么……摔倒了，只要勇敢地站起来，未来充满了未知数，一切皆有可能！专为青少年订做的超级装备，心理自助餐。

内容简介

风雨中这点痛算什么，擦干泪不要怕至少我们还有梦；
风雨中这点痛算什么，擦干泪不要问为什么。
如今的我生活就像在演戏，说着言不由衷的话戴着伪善的面具。
总是拿着微不足道的成就来骗自己，总是莫名其妙感到一阵的空虚，总是靠一点酒精的麻醉才能够睡去。
寻寻觅觅寻不到活着的证据，都市的柏油路太硬踩不出足迹，骄傲无知的现代人不知道珍惜，那一片被文明糟踏过的海洋和天地。
只有远离人群才能找回我自己，在带着咸味的空气中自由的呼吸。
风雨中这点痛算什么，擦干泪不要怕……

节选

相关资料

插图：1.允许自己上网网络本身就不是洪水猛兽，所以没有必要刻意去逃避它；更何况，在信息时代中，网络无处不在，这是无法逃脱的。所以，青少年不要一味地回避上网，毕竟现在是一个网络的时代，你可以正确地、科学地上网，浏览一些对自己有益的网页，找一些相关的学习资料……。可以跟自己做个约法三章，允许自己上网，但必须遵守一些规定或者限制上网时间，久而久之，自己就会对网络形成一个正确的认识。2.为自己创办一个健康的家庭环境如果有一个民主、和睦、丰富多彩的家庭生活，青少年通常是不会沉迷于网络当中的。因为，和谐的生活环境给了他们足够的自由、平等和快乐。因此，青少年要学会与父母沟通，对于父母的专制行为要让他们知道对自己的危害，同时对待父母也要像朋友般的理解和宽容。广大青少年如果发现自己有上网成瘾的倾向，可以让父母或同学对自己进行督促，并且要积极地配合他们的“监督”工作，以便自己早日摆脱网络的困惑。要让自己生活在一个良好的空间当中，要加强自己对外沟通和交流能力。将自己的想法，说给父母或同学、老师听，听听他们的想法，让他们为自己提供宝贵的建议，不要一味地逃避或逼迫自己的。3.转移自己的注意力一个人如果遇到挫折，感到苦闷、烦恼，情绪处于低潮时，就暂时抛开眼前的麻烦不要再去想引起苦闷、烦恼的事，把注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去。试着用美好回忆来冲淡或忘却烦恼，从而把消极情绪转化为积极情绪。当自己总是控制不了想上网时，可以有意识地转移注意焦点，想一些其他比较感兴趣的事，也可以跟同学或朋友出去逛街、看电影、聊天、看书等。4.学会自我调节具有消极心理的青少年可以拿出两张白纸，一张写出自己能够成功的理由，另一张写出失败的教训，然后把两者做个对比，把失败的理由逐个予以否定，比如“粗心大意”，可以修正为“我上次考试成绩那么好，这说明只要我认真对待，今后还是可以取得好成绩的。”青少年要不断地去挖掘自己成功的理由，并加以肯定。这样在自我调节中就会慢慢地从消极心理中走出来，还会拥有更多的自信和勇气。

作者简介

李跃华，男，江苏沭阳人，山东大学哲学学士，南京大学社会学硕士，现供职于南京大学马克思主义社会理论研究中心，南京大学小百合forum版主。