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图文详情
- ISBN：9787533748883
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：24开
- 页数：138
- 出版时间：2011-03-01
- 条形码：9787533748883 ; 978-7-5337-4888-3
内容简介
《散打技巧图解》作者张成明、樊庆敏结合自己多年教学与训练经验，以普及大众为出发点，对散打运动进行了介绍和分析。通过阅读本书，读者可以比较全面地了解散打运动的发展过程，掌握该运动的基本技术和基本知识，了解散打比赛的规则和特点，进而推进散打运动的普及和发展。本书图文并茂、通俗易懂、简单易学，利于散打爱好者在较短的时间内掌握其技术。
目录
1 散打的概况
**节 散打的起源与发展简况
第二节 人体要害部位与散打
2 散打的身体塑造及其训练
**节 柔韧训练
第二节 平衡训练
第三节 力量训练
第四节 耐力训练
第五节 协调训练
第六节 抗击力训练
3 散打的基本技法
**节 散打的基本步法
一、预备势
二、滑步
三、闪步
**节 散打的起源与发展简况
第二节 人体要害部位与散打
2 散打的身体塑造及其训练
**节 柔韧训练
第二节 平衡训练
第三节 力量训练
第四节 耐力训练
第五节 协调训练
第六节 抗击力训练
3 散打的基本技法
**节 散打的基本步法
一、预备势
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