包邮情绪掌控术-用强大的内心改变世界

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作者：邓慧君

出版社：商务印书馆国际有限公司

本类榜单：成功/励志

分类：成功/励志 > 情商/情绪管理 > 情绪管理

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图文详情

ISBN：9787801038272
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：288
出版时间：2012-03-01
条形码：9787801038272 ; 978-7-80103-827-2

本书特色

人人必读的情绪管理手册要想强大你的内心，先掌控你的情绪。奥巴马、克林顿、乔布斯、比尔?盖茨、巴菲特…… 全球政治圈、财经圈成功人士的内力取胜之道要改变命运，先强大内心；要强大内心，先掌控情绪以*简单方式获得正向、平衡、强大的情绪给你改变命运的关键力量

内容简介

　　我们不停地抱怨、指责、攻击，这不仅毁坏了自己的內心世界，也伤害了自己的外部世界。我们应该有效地表达不失控。我们常常焦虑、忧郁、后悔、迷茫。其实，伤害我们的并不是事实本身，而是我们看待事实的态度。没有稳定的内心世界，就没有美好的生活世界。赶坏情绪出门，迎好情绪进门，发掘自己的无限潜能，改变自己的人生命运，都得依赖情绪的惊人力量。本书带来全球**心理学家一致推崇的*新的情绪智慧一隋绪掌控术，教你通过平衡、释放、转移、选择、控制等情绪管理技巧，建立不生气、不焦虑、不抱怨、不自卑等正向情绪，全面提升自控力、洞察力、信念力、影响力，使自己成为一个内心强大的人，人际关系融洽的人，眼光长远的人，人生天地无限广阔的人。

上篇　情绪调节　修炼高情商的自己
　**章情绪调控一扫除坏情绪，定格好心情
　　改变自己，从心境开始
　　好隋绪疗伤，坏情绪致命
　　人人都有情绪周期
　　画出你的“心情脸谱”
　　保持好情绪，享受幸福生活
　第二章情绪平衡一学会平衡自己的不平衡
　　不做情绪的奴隶
　　何必跟自己较真
　　把问题简单化，让心理平衡
　　好心情可以装出来
　　避免误会，让心大度起来
　第三章情绪转移一一换个事做，及时转移坏情绪
　　遇事会变通，不钻牛角尖

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