截拳道街头格斗训练

**篇 生活状态下的应急赤手自卫 情景：“拳”到用时方恨少 **章 未雨绸缪的效率训练 **单元 精简的自卫(攻击)技术 柔韧——始于热身，复归于此 耐力、爆发力训练集于一体——带着痛向前狂奔 基本格斗武器——用简单平常的攻击表达*复杂的 哲学内涵 第二单元 “万能组合”击靶训练及其实战运用 ——李小龙原传弟子的拳斗精粹 第三单元 精简的手搏感应训练 ——美国特种部队听劲训练 第四单元 街斗实战应变训练 第五单元 情景模拟实战 第二章 截拳道——追求实际打斗的哲学 第二篇 生活状态下的应急对付刀械 **章 被逼出来的杀招 情景：英雄也应当练些武功防身 **单元 触觉反应机制的建立 ——美国特种部队截拳道赤手对付刀械训练 第二单元 模拟赤手对付匕首 第二章 街斗的成败取决于内在的精神 一、打斗时要进入主客观忘我之境 二、树立信心，全力以赴 三、在“空”的心态中进行打斗 四、经常模拟练习危境剧情，不断锤炼过硬的心理素质 第三篇 有备无患的甩棍街头运用 **单元 甩棍的基本知识 第二单元 对人体重要部位的击打方式 第三单元 甩棍挥打的节奏技巧 第四单元 甩棍防御技巧 第五单元 流动对打训练 第六单元 甩棍的(耍酷)舞花 第七单元 甩棍的近战封臂训练 第八单元 甩棍的实战运用 升华篇 截拳道乃竞争制胜之道 一、截拳道者的精神支柱 二、指导商业竞争的若干原则 三、没有圆周的圆