包邮孕妈妈科学饮食与营养配餐金典

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作者：刘欣欣

出版社：新世界出版社

本类榜单：孕产妇/育儿

分类：孕产妇/育儿 > 孕期

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孕妈妈平安保健280天

刘欣欣

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图文详情

ISBN：9787510429200
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：320
出版时间：2012-07-01
条形码：9787510429200 ; 978-7-5104-2920-0

本书特色

　　营养饮食全掌握，完美孕产巧度过　　◎内容全面：《孕妈妈科学饮食与营养配餐金典》由北京玛丽妇婴医院产科主治医师刘欣欣编著，本书以孕期营养为主轴，针对母婴不同时期的身体变化，精心为孕妈妈提供营养又科学的饮食指导，内容全面。　　◎轻松实用：本书320页，图片精美，版式设计精美大方，适合准妈妈及家人的阅读。是准爸妈**的一本孕育百科。图文结合，看起来比较轻松语言流畅，食谱推荐可操作性强，是一本孕妈妈**的饮食参考全书。

内容简介

　　《孕妈妈科学饮食与营养配餐金典》紧紧围绕孕产期的饮食，以科学饮食、营养饮食为宗旨，根据孕妈妈在不同时期的身体特点和胎宝宝的发育情况，为孕妈妈制定了科学而详细的饮食方案，为孕妈妈的孕产期饮食提供科学健康的指导，从饮食注意事项、饮食宜忌、饮食方法和针对孕产期的不同症状所推荐的饮食对策各个方面，一一为孕妈妈奉上营养大餐，旨在让准妈妈一书在手，营养饮食无忧。

part 1 备孕期营养与饮食建议
一、高度重视孕前的营养
孕前3~6 个月注意饮食调理
保证膳食平衡很关键
二、孕前排毒的食物适量摄取
排毒食物大搜索
三、孕前宜食食物就看这里
富含叶酸的食物
富含其他维生素的食物
富含矿物质的食物
富含蛋白质的食物
四、营养饮食帮准爸爸“精益求精”.
要保证充足的优质蛋白质
合理补充矿物质和微量元素
不可小看水果蔬菜

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