坐月子吃什么每日一页

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作者：李宁编

出版社：中国轻工业出版社

本类榜单：孕产妇/育儿

分类：孕产妇/育儿 > 孕产百科

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图文详情

ISBN：9787501988129
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：24开
页数：167
出版时间：2013-01-01
条形码：9787501988129 ; 978-7-5019-8812-9

本书特色

　　210道营养月子餐，　　让你轻轻松松坐月子，健健康康复元气！　　42天，天天不同，　　精选食谱，让你不再为吃什么而发愁，　　产后宜忌，让你不再为怎么吃而担忧。

内容简介

　　 “月子期”是女人生命中一个非常重要的时期，如果调养不当，如调补不当，身体虚弱的新妈妈非常容易落下“月子病”。月子里吃什么，怎么补？是新妈妈和家人的一道难题。本书以每日一页的形式，教给新妈妈如何调养，食谱推荐细分到顺产妈妈、剖腹产妈妈，哺乳妈妈和非哺乳妈妈，实用性、针对性更强，符合了新妈妈的需求，让她在坐月子的42天都能得到*精心的照顾，得到*需要的营养。

**章　临产当天吃什么
　　顺产妈妈：补充体力
　　剖宫产妈妈：饮食清淡
第二章　产后**周：开胃下奶
　产后第1天
　　顺产妈妈一日食谱推荐
　　早餐煮鸡蛋香蕉红糖小米粥
　　中餐大米粥清炒苦瓜什菌一品煲
　　日间加餐苹果杏仁西红柿菠菜蛋花汤
　　晚餐千层饼清炒黄豆芽生化汤
　　晚间加餐杂粮饼干开心果红小豆薏米粥
　　剖宫产妈妈一日食谱推荐
　　早餐苹果红糖桂圆小米粥
　　中餐小米粥当归鲫鱼汤
　　日间加餐萝卜水黑芝麻糊

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作者简介

　　李宁　　北京协和医院营养科主管营养师　　全国妇联“心系好儿童”项目专家　　协和医科大学硕士。　　从事营养工作20余年，在营养治疗、营养咨询方面具有丰富的临床经验。作为健康生活指导专家，多次在中央人民广播电台、北京人民广播电台、中央电视台生活栏目进行科普宣教。业余时间笔耕不辍，出版过多部科普著作，并在《健康报》《保健时报》《好主妇》等报刊杂志上发表科普短文。承担协和医科大学及首都医科大学的营养学教学工作，为培养新一代营养师做出不懈努力。

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