让自己成功幸福的法则

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作者：徐磊瑄

出版社：光明日报出版社

本类榜单：成功/励志

分类：成功/励志 > 心灵与修养 > 幸福/快乐

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图文详情

ISBN：9787511253422
装帧：70g轻型纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：224
出版时间：2013-11-01
条形码：9787511253422 ; 978-7-5112-5342-2

本书特色

"Chapter─1　我的人生一团糟？心想事成源自于受苦1. 一种神奇的能力2. 「心想事成」之于穷人与富人的分别3. 因为不如意，你才有心想事成的动力一个择善固执的意念1. 因为非得到不可，所以才能心想事成从「不看轻自己」出发Chapter─2　你也可以「心想事成」心想事成并不难1. 既有神奇的能力，想望的事情就不难达成2. 将难以掌握的因素，化成是对你有利的3. 必需等待，让心想事成落实到你生命4. 无可预测的因素，让心想事成神奇的力量去牵引思想是有力量的1. 思想的力量，和宇宙相互呼应负面情绪将摧毁你的生活1. 情绪的重要性2. 水桶情绪理论3. 长期严重的负面情绪，可能罹患特定疾病4. 正负情绪影响寿命长短5. 如何将负面思考变成正面思考6. 刺激多巴胺以增加快乐的情绪7. 保持正向情绪的秘诀一个专一执着的念头（思想）＋执行力（努力、毅力、恒心）1. 执着与执行力相乘，就能心想事成Chapter─3　为什么你「心想」了，却无法「事成」？你太专注于负面的情绪与事物1. 悲观度日，*终一事无成你太容易放弃1. 不能心想事成是因为你「没那么想要」你太过于心急1. 心急只会换来更多挫败你的心愈来愈不容易感到满足1. 人在福中不知福你认为「坏事」降临，一定没有「好结果」，于是就只会怨天尤人1. 受过伤，你才能学会如何爱人与被爱你总是抱持怀疑的态度Chapter─4　「心想事成」的法则1.「心想事成」神秘的法则法则1─恍惚你的知觉1.负面事物不是单一，它们是接二连三来的法则2─祈　　祷1. 人为所不能的，就交给心想事成神奇的力量去完成2. 一定要专注于「你想要」的事物上，不畏艰难，不可抱持可有可无的心态法则3─感　　恩1. 遇见生离死别，还是心怀感恩法则4─筑　　梦1. 面对挫败要有勇气；走出低潮需要学习 2. 唯有孤单，才能专注热情，心无旁鹜法则5─创　　造1. 创造一个希望，然后相信它能落实法则6─能　　舍1. 先舍，然后才有得2. 法则之助力1. 你的健康2. 你的家人 3. 你的朋友Chapter─5　心想事成──关于爱情你必需调整有关「爱」的观念1. 被背叛到*后，终究失去了自信2. 众里寻她千百度，还是不在灯火阑珊处心想事成「爱」的关键1. 要爱对人2. 要爱对时间3. 要在对的地方相爱4. 要爱得巧5. 不要忽视阶级对爱情的影响6. 要爱得明智Chapter─6　心想事成──关于人际关系痛恶深绝的思想，*后终将伤害自己 1. 老板是个特大号猪头 2. 每个人都有缺点，你有我有他也有心想事成「和善人际关系」的诀窍 1. 赞美 2. 倾听 3. 微笑 4. 多为他人着想、多关心 5. 和善待人 6. 与人交心而不使诡诈 7. 适时助人 8. 认识与了解 9. 技巧的言谈 10.相处有底限，快乐不受限如何心想事成建立各种和谐的人际关系 1. 与「员工」建立沟通的关系 2. 与「同事」建立信任的关系 3. 与「朋友」建立分享的关系 4. 与「室友」建立包容的关系Chapter─7　心想事成──关于工作或事业天生我才必有所用 1. 除了写，其它的我什么也赢不了人如何在你的工作上心想事成1. 如何心想事成求得一份理想的工作2. 职场上是否能心想事成完成你的工作如何在你的事业上心想事成1. 想创业的人如何心想事成2. 你的事业遇见瓶颈或经济不景气，如何心想事成在不稳定中求稳定愈惊慌的时刻，你要愈沉着 1. 金融海啸波及，生意影响了大半Chapter─8　心想事成──关于社会与世界我们的社会我们的世界我们的宇宙1. 是世界末日乎？抑或杞人忧天乎？Chapter─9 「心想事成」的关键改变你所有负面或刻板的思想1. 成功的价值观与定义2. 独善其身其实没什么不好3. 孝顺要视情况，不可一昧愚孝4. 盲目敬老尊贤或成为好好先生并不值得鼓励5. 以正向鼓励代替苛责改变你的所言所行，以配合新思想要由心至外去相信1. 一种单纯全然的相信自我疗愈1. 受伤不是要我沉沦，而是教我更坚强拥有爱与关怀心存善念Chapter─10 就从现在开始吧 1. 自验预言──毕马龙效应 2. 自验预言──伊底帕斯效应 3. 情绪ABC理论从身边的小事物去发觉你的快乐如果还做不到，就一步步慢慢练习将你所想所望，写或画成一张张已得祝福的书签忘却过去，努力未来后　　记：你一定可以心想事成／徐磊瑄 Chapter─1我的人生一团糟？心想事成源自于受苦一种神奇的能力很多人都不知道，自己拥有一种与生俱来神奇的能力；这种能力穷人有、富人有；美的人有、丑的人有；男人有、女人也有。可是你我都不懂得如何运用这项天赋，总是在生活不如意时怨天尤人，甚至放弃自己。你可能会很好奇，平凡的自己到底有什么与生俱来的天赋呢？让我来告诉你答案吧，那个神奇但却令许多人忽视的能力就是──心想事成。是的，世界上存活着的每个人，都有一种叫做「心想事成」的能力。「心想事成」之于穷人与富人的分别含金汤匙出世的王子、公主或家庭环境优渥的人，他们自小就生活在要什么有什么、可以任意支配身边资源的环境里，这世界对他们来说，是掌控在自己手心里的，只要「想要」，他们就可以让任何事情发生。举例来说，一个企业家小开从小就受*好的教育，吃好穿好住好，被送出国去深造、训练，见过上流社会的大场面，他们的视野一定比一般小百姓高又远阔，可以知道这社会需要什么、人们又需要什么，所以决定发展一种可以致富又足以造福人群的实业或者是生意，发展的过程中他们有鹰隼般的眼光、丰富的知识、足够的资源与人脉可以运用，于是乎当他们想做什么就几乎能做成，这种「心想事成」的能力就成为他们的「自信」。因着这种自信，全世界有８０％的财富掌握在这群２０％的富人手中，握有这８０％财富的２０％富人之中的２０％，又掌握了其中８０％的财富。于是这２０％的人便愈来愈有自信，也愈来愈相信自己什么都能够做得到。剩下的８０％即是一般人，或你要称之为小人物也可以。这一般人包含了非常穷困的人。生活愈不如意的一般人就愈想拥有跟富人一样的好生活，受苦受难的日子便激发了一般人想飞黄腾达、功成名就的志向，于是这世上也就不乏有三级贫户的小老百姓经由努力，成为事业有成、非常成功的人了。这种「心想事成」之于他们就成了「跳脱痛苦生活经历」的结果。不过可惜的是，８０％的一般人，很少有了解或知道自己其实也有心想事成的能力，他们大多只会在不如意不顺心的生活当中抱怨再抱怨，而且日子过得愈来愈痛苦，甚至陷入一种「我的人生一团糟」的错误思维里。你既已知道「心想事成」这种能力已成为富人的「自信」；一般人只以「心想事成」为「跳脱痛苦生活经历」的结果，那么如果能让自己进步到与富人同步，对每件事情皆有自信；相信自己可以也一定能够达成，是不是就有更多的事情能够心想事成了呢？因为不如意，你才有心想事成的动力让我来分享一个自己的故事让你知道吧。每一个心想事成的故事，都源自于一个低潮在我约十五岁那年，我的父亲生意失败，为了偿债他变卖了车子、房产，还让债权人将他的工厂清盘抵债，他的人生一下子从天堂掉到了地狱，痛苦日夜啃蚀着他的心、他的骨，他几乎就要放弃自己了。就在他人生*低潮的时刻，一个偶然的机会，朋友居然来拜访他，问他是否愿意尝试做汽车销售业务员的工作，我的父亲燃起一线希望，问朋友从事汽车销售的工作需具备什么基本条件。朋友对他说，只要待人亲切，有销售服务的热忱即可，不过因职缺是在台湾南部，所以必需离乡背景。只要有机会能挣钱过日子、养活妻小，父亲不在乎离乡背景，也不在意是什么样的工作，所以他没经过什么考虑，就答应了那位朋友，远赴台南开始他的卖车生活。心想事成需经历时间与过程由于从未接触过销售方面的工作，所以父亲一开始的业绩并不好，他遭遇到*大的困难就是不知如何开始；开始与人说话，知道客户的需求，将汽车顺利地推销给他们，因此头几个月的业绩几乎挂零。没有收入的情形下他还得支付在异乡生活的食宿与交通费用，所以日子过得并不宽松，就更遑论要寄钱回家了。我的父亲毕竟只是个普通人，面对如此困境，他心情的起伏可想而知。好在父亲的那位朋友是那家汽车公司的主任，他不但暂时资助父亲的生活，更在汽车销售方面给予很大的协助；除了有部分业绩挂在父亲名下，他还很大方地与父亲分享有关汽车销售的技巧，希望能帮助父亲很快进入状况。由于一个「想要」的念头，父亲咬紧牙关，不论遇有再多的困难与挫折他还是坚持下去。他完全归零，将以前当老板的心态与姿态彻底放下，开始虚心跟朋友学习汽车销售所应具备的诀窍与技巧。首先他必需了解公司所销售的各款汽车的优缺点及其性能并且熟记它们，接着除了既有的人脉外他还需拓展其它新的人际关系。一开始他并非以「卖车」为目的，而是以「交朋友」的心态去认识新朋友，以「真心」、「关怀」、「参与」跟「倾听」为方法融入新朋友的生活之中，进而能够发现他们的需要，好能适时介绍公司所销售的汽车给他们，同时又谨守「买卖不成仁义在」的交友原则。除此之外他还需充分了解人性并且灵活运用心理战，好在谈价钱的时候让自己处于一个「既不使公司损失，又能给客户理想价格」的双赢状态。坚持心想，终能事成父亲就是在自身艰难的情形下，一边学习一边工作，彻底将自己所学的技巧应用在销售上。渐渐的他所认识的新朋友开始有人找他买车，或是介绍他们的朋友来买车，他的业绩在自己的努力之下终于不再挂零，而是一个月一个月，慢慢地有了进步。一年之后，父亲的销售有了亮眼的表现，从业绩挂零的菜鸟成了一个每月平均业绩达十台车以上的优秀业务员，他的坚持与不畏艰难，终于能够心想事成，不但走出事业失败的阴霾，还找到自己事业的第二春。一个择善固执的意念人生不如意事十有八九，一旦想过好日子，就得选定一个目标去努力才有可能在成功之际同时拥有美好的生活。这就是心想事成的中心思想。因为非得到不可，所以才能心想事成　　延续以上的故事，让我来告诉你，为什么非得到不可就能心想事成。开始有了一个执着的念头　　父亲事业失败那些年，「念书」对我而言成了一种奢望。那年母亲为了家庭，要我牺牲学业选择就业好能赚钱帮肋家里度过难关。母亲总有一种「女儿就该为家庭牺牲以成就儿子」的传统心态，我虽不平，但并不怪她，因为她出生、生活于新旧时代交替的接口，受的思想教育如此，所以当然会希望我照着她的想法去做。面对母亲的要求我无法接受，所以断然拒绝，我告诉她只有念书，学习知识与技能，才可能有出头的一天。　　母亲对我说：「如果妳想念书不想工作帮忙家里，我不能强迫妳，但有一件事情妳要清楚，那就是家里不可能有余钱供妳念书，要念书就得自己想办法。」　　「好，学费我自己想办法，绝对不会麻烦到家里。」　　因为一个非常强烈，想继续升学念书的念头，我开始想办法打工凑足补习费，边工作边补习。半年后的大专联考，我考上录取率偏低的商业设计，上榜那一刻我欣喜若狂，简直高兴得不得了。心想事成之前，必先经历困境　　高兴毕竟是一时的，开心过后真正的问题来了！由于我考上的是私立学校，所以头一学期的注册费就需四万多块钱。就一个家境不好的学生而言，四万多块是一笔相当难筹的费用。　　有人开始劝我不要念了，找份正职的工作替人打工过日子比较实在。我的企图心并不止于此，考上学校除了证明「我可以」之外，我还得去上课，去学习我想学的知识与技能，出社会之后我才能以我所学的一切挣钱，过我自己想过的生活。这个困境的当口，我所想到的唯一一个念头就是──不管如何，不论花多大的力气，我就是非去注册念书不可。　　家人见我意志坚定，便心软地开始帮我四处筹措学费，不论是问亲戚还是找朋友，总之能借多少是多少，而我自己也计划以打工赚来的微薄薪水补贴学费，不够的部分再向同学借。　　愈是这种艰难时刻，我与家人则愈清楚知道，花钱容易「借钱难」。找朋友同乐很容易，别人也很乐意，一旦想借点儿钱周转，大部分的人都会拿些借口搪塞或是拒绝。意外发现心想事成的能力　　奇妙的事情居然发生了！就在家人筹措无门的时候，我于公家单位打工的一位正式办事员职等的大姐同事，竟主动提出想借钱给我注册的想法。　　「这笔钱妳就拿着，赶快去注册，等妳以后有能力的时候再还我就好。」　　「那我写张借据给妳。」我感恩地对她说。　　「不用借据，也毋需任何抵押，这钱不用分毫利息，妳还得起就还，什么时候还都行，不还我也没关系。」　　四万多块在十五、六年前并不是一笔小钱，那很有可能是一个从事行政工作的人，两、三个月的薪水。　　当下我简直感动感激得不知该说什么才好，在我筹借无门紧急的当口，居然有这么一位好心的朋友主动又无任何条件把钱借给我。我忽然意外发现，原来自己竟有一股心想事成的能力；这能力让我想什么就能够成什么，它将所有能促成我心之所向的人事物牵引到我身边来，助我达成愿望，而且精准到一点儿也不差。那年我不但心想事成地考上了学校，更顺利地完成了注册，开始我人生另一个崭新的里程。从「不看轻自己」出发　　握有世上８０％财富的２０％富人虽有引领风潮、主导经济的手段与独到的眼光，但要知道，真正养活世上所有人的是那８０％的一般人；这８０％的人耕作蓄养、创造生产、服务供给，你既是那８０％供养世界、让世界不停运转的其中之一人，这就说明了你的重要性，你是上天看为宝贵的万物之灵。虽然你对于现阶段的生活或际遇可能不是很满意，但你绝对有权，也有能力可以让自己所有关于生活上的一切更好、更臻于完美的境界，关键就在于你想不想、要不要。如果你的答案是「想」、是「要」，那么就请擅用你与生俱来神奇的能力，让「心想事成」落实成为你的生命经验。________________________________________　心想事成的箴言　心想事成源自于受苦。每个人都有心想事成神奇的力量，穷人有、富人有；美的人有、丑的人有；男人有、女人也有。你既已知道「心想事成」这种能力已成为富人的「自信」；一般人只以「心想事成」为「跳脱痛苦生活经历」的结果，那么如果能让自己进步到与富人同步，对每件事情皆有自信；相信自己可以也一定能够达成，就有更多的事情能够心想事成。因为不如意，你才有心想事成的动力。心想事成需经历时间与过程。因为非得到不可，所以才能心想事成。心想事成之前，必先经历困境。不要看轻自己。真正养活世界上所有人的是那８０％的一般人；这８０％的人耕作蓄养、创造生产、服务供给，你既是那８０％供养世界、让世界不停运转的其中之一人，这就说明了你的重要性。如果你的答案是「想」、是「要」，那么就请擅用你与生俱来神奇的能力，让「心想事成」落实成为你的生命经验。Chapter─2你也可以「心想事成」心想事成并不难既有神奇的能力，想望的事情就不难达成　　你的能力与生俱来，就在你身上，只要你愿意，随时可以在各项事上支使它。不过很多时候，你是不相信心想事成的，因为只要一有人祝你「心想事成」，你心里就会有个小小的OS说：哪那么好，这世上怎可能会有心想事成的事情发生？如果有，是不是从此每个人都能幸福快乐地过日子？　　其实心想事成的事情不是没有，而是你忽视自己这项神奇的能力，并且不愿意支使它去帮助你完成想达成的事情。甚至，你是拒绝心想事成的，一旦有困难或挫折横在眼前，你只会集中意念，专注于那些令人厌烦的事情或是负面的情绪，你不认为自己有能力可以解决或是完成目标，就这么划地自限，等着接受失败、承受痛苦。　　如果你是这么想的话，那可千万不行，就让我来告诉你，心想事成是一件多么简单的事情。心想事成绝非难事，要知道，我们一直都是活在心想事成的世界里，并且过着心想事成的生活。或许你听了会很讶异地说：「这是真的吗，别唬人了！」我要告诉你，这当然是真的。我打几个比方来说好了：◎想吃荷包蛋，到厨房动手煎就有了。◎想吃块美味可口的蛋糕、喝杯香醇浓郁的可可，只要外出找家咖啡馆就能吃得到、喝得到。◎考试想考高分，只要付出心血、投注时间，努力就能得到。◎希望将来有份好工作，只要现阶段好好念书，多注入些心力于专业领域的学习与研究，多累积人脉，日后定能达成。◎想赚大钱，除了本身的创意加努力外，还要有天时、地利、人和等因素的配合。将难以掌握的因素，化成是对你有利的以上五个「心想事成」的生活实例，从**个到第五个，难易层次不同，就是说，自己可操控的因素愈少时，难度愈高。那么意思是说，自己可掌控的因素愈少的事件，就愈不可能心想事成是吗？当然不是！要想心想事成，首先应该要从调整你的「想法」与「心态」开始做起，就是将那些自己难以掌握的因素，用你的「心思意念」将之转化为是对你有利的因素。举例来说：公司有了个升迁的机会，你想升职，但决定权在老板（或主管）手上，糟糕的是你跟老板非常不和。这时候你若仍想升职，那么不论与老板不和的原因是什么，不管扭转乾坤的时间是长或短，你都必需改变自己的想法，化解与老板之间的嫌隙或者是误会，让「与老板不和」的因素转成是对你有利的；就是让一个原本持有偏见的老板对你改观或是另眼相看，甚至欣赏你。这其中该怎么做，相信你自己*清楚，*重要的就是做到「用心」对待，放宽心胸不为小事计较，而不是为了利益短暂阿谀迎合或是敷衍了事。只有心是真的，相信自己可以，坚持下去，任何想望的事情才能梦想成真而且绵长久远。必需等待，让心想事成落实到你生命一件事情由「心想」到「事成」是需要时间与过程的。或许你会问：为什么心想不能立即事成，为什么还需时间与过程，难道不能在很短的时间内就达成愿望吗？当然不能！我要告诉你，这既非魔法，也非变魔术，而是藉由思想产生力量，由这股力量助你达成心愿，这就必需历经一段时间，经由一些过程来丰富你的阅历、增添你的智慧，好让你明白所有事情并非理所当然，而是要先有付出才有收获。你不必忧虑，毋需担心，更不用心急，只要你肯求、愿意持续相信，那么心想事成自然就会落实到你生命里。无可预测的因素，让心想事成神奇的力量去牵引你很想达成一件事，之中却有很多没有办法预测的因素，因而使你不能准确估计能够成功的机率到底有多少。比如你想做生意，必需要有天时、地利等因素的配合方能成事，但时机、天候、人潮跟地利诸如此类的因素是人所无法掌控跟预测的，这时就必需静下心来，让心想事成神奇的力量去牵引能够促成你达成愿望的人、时、事向你靠拢，让你真正能够心想事成。我所谓「神奇的力量」指的其实就是思想的力量，它和宇宙是相对应的，你丢出一个什么球它就响应你什么，正因为思想的力量是强大的，它无所不能，所以只要你心怀善念，并且愿意运用它，它就能正确无误地帮助你。思想是有力量的思想的力量，和宇宙相互呼应科学界早有研究证实，思想是有力量的。2004年诺贝尔物理学奖得主弗兰克?威尔泽克发现构成物质的基本单位是「夸克」；能量粒子。陈祈明在《花精疗愈书》里也有提到，所有物质分析到一定细微程度，是看不见，无质量，以讯息能量存在的粒子。「夸克」这种粒子在电子显微镜下注视时，发现它竟受意念而影响动作。科学证明万物均由相同的基本单位构成，宇宙间有各式各样的物质，所以充满了极其丰沛的讯息能量，这些讯息能量能够传递、震动，而且彼此相互呼应。经由上述的说明相信你一定不难了解，人类个体是一个小宇宙，与大宇宙丰沛的讯息自然也能相互呼应。现实世界的文明是人类所创造出来的，举凡衣服、鞋子、饰品、汽车、洋房，甚至是文学、音乐、舞蹈、绘画．．．．．，这些皆因人的想法、灵感而创作出来，所以人的命运也可以被自己的想法所左右。说得更明白点，命运这种说似很玄的观念，事实上一点儿也不玄，它是由每个人的想法所形成的，因为思想会构成人的性格，而性格决定行事作为，当然也就影响了命运。由此可知，想改变命运，让自己过得更好，唯有改变思想，相信自己可以，擅用与生俱来心想事成的神奇能力，你才会有梦想成真的一天。负面情绪将摧毁你的生活情绪的重要性你常因一件很小、很琐碎的事情生气吗？那些琐事很有可能只是别人对你的抱怨，工作中出现一个小小的阻碍，喝水呛到，甚或只是在路上踢到一块让你痛脚的石头。如果这些微不足道的小事能影响你大半天的心情，那么我要告诉你，问题根本不在这些小事上，而是在于你。因为你有权决定让自己继续生气，或者是忽视这些负面事物，让情绪处于正面状态。当然我会提到情绪，是因为它对你而言非常重要，它重要到能影响你的工作、幸福、健康，甚至是寿命长短。水桶情绪理论正向心理学家专门研究人类「好」的思想或是心理状态，他们有一种研究，叫做「水桶情绪理论」；意思是说，人的心灵水桶若是满的，就会感到精神充沛、充满活力，做起事来会非常顺利，人一旦跟水桶满满的人在一起就会感觉快乐与高兴。反之如果你的水桶是空的，那么就会随时有沮丧、低潮、难过，甚至是不快乐的情绪反应。这时若有人与你共处，他的情绪就会受到感染，同你一样有沮丧、消沉．．．．．等负面的情绪产生。为了想得到更多快乐的情绪，你一定很想知道如何能让自己的水桶持续维持在满溢的状态。事实上若想让自己处于快乐正向的情绪之中，唯有去补充别人的情绪水桶，你才能得到更多快乐。这里所指的「补充别人的情绪水桶」，意思就是要你多为别人做点儿好事，像是：帮人捡一本掉在地上的书，将拾得的财物送还给遗失的人，替走失的小孩找到他的妈妈，甚至是对你身边的人由衷说出一句赞美的话。如果你真心诚意为别人做了这些事，那么就能够得到快乐；一种真真实实的快乐。长期严重的负面情绪，可能罹患特定疾病在这里要与你分享有关邱永林心理师在文章中所提到过的，２００５年国际身心医学期刊中的一个研究报告，那报告是说芬兰有一组研究人员以一千名２４─３９岁的上班族为对象，研究其心脏动脉血管健康的情形，他们的研究结果发现「情绪压力」大的受试者，罹患心脏动脉血管硬化的比例居然高达２９％，未来罹患脑中风与心脏病的机率也比一般人高很多。正负情绪影响寿命长短邱永林心理师曾在文章中提到心理学界２００１年有一则关于情绪的重要研究，那即是「修女研究」；研究人员找来１８０名修女，从她们二十几岁的日记中找到有关情绪的线索，然后将其分成两组；一组正面情绪较多，另一组正面情绪较少。经过六十年后修女们的年纪大约是８０－９０岁，研究人员发现正面情绪较多的修女有２５人还活着，正面情绪较少的只有１０人还活着。由这个心理研究我们可以推知，情绪对于寿命的影响是非常大而不容忽视的。如何将负面思考变成正面思考在你要学习并且练习如何将负面思考转变成正向思考时，不妨先了解一下「正向思考」与「负面思考」是如何产生的。◎挫折或痛苦出现→负面思想→反驳机制→激励正向思考→形成正向思考。◎挫折或痛苦出现→负面思想→放大负面思想；否定自己→陷入无助、低潮→产生持续性的负面思考。乐观的人遇见挫折或是痛苦，不会让自己的想法停留在负面的人事物上，他会想办法激励自己，甚至相信自己有能力可以解决问题，*终形成正向思考。人一旦有了正向思考，所表现出来的行为举动一定会是正面的。悲观的人遇见挫折或是失败，就开始什么事情都往坏处想，而且愈想愈多、愈想愈严重，好像用放大镜在看令人挫折的事情一样，所以情绪必定愈来愈糟、愈来愈无助，而且没有办法客观地看待事情，亦不能冷静做出判断，到*后就会导致负面情绪的酦酵而一直沉溺其中。既已知道正、负思想产生的过程，那么你就不难了解到，只要在遇事的时候多找出一些可以反驳负面思考的客观理由或者是实例，甚至想办法转移你的负面情绪，加强自己的心理建设，多鼓励自己、相信自己，持续不断地告诉自己：「我可以」，这样一来就会有惊人的能量可以解决问题。刺激多巴胺以增加快乐的情绪《心理学科学期刋》有一个报导，内容是说有些人天生就有快乐基因，快乐与否有５０％决定于遗传，但有快乐基因的人不一定都会快乐，就是说要启动快乐基因是可以透过后天的学习与培养。只要有心想让自己的生活天天都充满欢乐，你随时可以创造惊喜、制造喜悦事件让自己开开心心的。愿不愿意就在一念之间，你有绝对的自由意志可以做选择。医学已有研究，情绪跟大脑有很密切的关系，特别是大脑皮质区、下视丘与边缘系统。科学家还发现，这些引发愉悦的核区就是分布多巴胺的区域，因此不难推测，当有愈多的多巴胺被分泌时，就会愈感到快乐，而多巴胺即是一种能让情绪愉悦的神经传导物质。还有，人类正、负面思考所使用的神经系统是相反的，当你的思考是积极、乐观时，脑中的正向思考神经系统会启动，负面思考的神经系统则会被抑制。当你的情绪是悲愤、沮丧、痛苦时，负面思考的神经系统会作用，于此同时正向思考的神经系统就会被抑制。保持正向情绪的秘诀既然了解「情绪」对你的生活与健康有如此大的影响，那么你就该试着改变想法与做法，开始让自己尽量处于愉悦的状态。想要保持好心情，你不妨试着从以下几点原则开始做起。◎ 爱人：一定要有一个真正爱你的人，让你随时生活在爱与关怀里，一旦遇见挫折你就有可以躲避的安全港弯，休息过后才有勇气可以再去面对你的难题。◎ 朋友：男人一定要有可以掏心的好哥儿门；女人一定要有能够倾诉心事的姐妹淘。人的情绪不可能时时处于愉悦状态，一旦有需要，身边的好友将会是你*好的抒发对象，同样的他们也将是你分享快乐的*好人选。◎ 温暖的家庭：不论近亲、父母或手足，一定要与他们有紧密的联系与密切的关系，在你人生遇有低潮时，他们都将是你*大的支持，甚至是能够奥援你的人。◎ 良好的嗜好：培养一或多个良好的嗜好，并且时常参与团体活动，不但可调剂身心，而且还能得到乐趣。藉由嗜好的发展跟活动的参与以增加与人互动的机会，进而交到更多好朋友。◎ 生活有重心：生活之中一定要有重心，有的人将重心放在家庭，有的放在孩子，有的放在事业，有的则放在工作。不管是什么，生活有了重心你才会觉得生命不但充满意义而且非常有价值。◎ 生命有目标：要为自己设立一个目标，这样你才会有努力的方向而不会感到空乏与茫然。比如你可以设定自己３０岁以前一定要当上公司的主管、４０岁以前一定要开一家属于自己的小店，工作五年一定要有一百万的积蓄。你可以设定３０岁以前要将自己嫁掉、你要以某工作为自己一生的志业。总之照着自己心之所想去设立一个目标，并朝着目标一步步迈进，你就会觉得人生愈来愈有希望，人也活得愈来愈有精神。　　　　　※　　　　　　　　　　※　　　　　　　　　　※一旦将上述原则落实到生活里，你的情绪就比较能够时常处于正面的状态。情绪好心情好，思想必定正面，如此就能拥有正向能量，自然也就容易心想事成。一个专一执着的念头（思想）＋执行力（努力、毅力、恒心）思想就是力量，努力就有机会成功。失败了没关系，只要你不放弃希望，肯放低姿态一切归零重新开始，以一个「专一执着的念头＋执行力」，奋斗不懈朝你人生的目标迈进，全然没有疑惑地去相信自己、肯定自我，你绝对可以再创人生的高峰。不过有一点一定要清楚牢记：我所谓的「执着」不是要你什么事情都怀有强烈想得到；不达目的绝不罢休的念头，而是对自己有益处、有帮助，同时又不伤害人的事情才需执着。执着与执行力相乘，就能心想事成我来分享一个我自己的故事。发掘自己的「想要」，从此人生有了目标常有朋友或网友对我说，很羡慕我能够写书，甚至是写电视剧本，看见自己的作品付梓出版发行上市，或在电视剧里播出真是件很棒很棒的事情。其实毕业刚出社会那年，我并没有想过要从事文字工作，也没意识到文字创作会是我这辈子*「想要」的，之所以会找到自己的「想要」是源自于一段情殇。失恋的人*需要的就是情绪渲泄，有的人大哭，有的人不吃不喝，有的借酒烧愁，或有跟朋友一起出去大疯特疯的。我不一样，因为从小就对文字的感知很纤敏，所以我选择以「文字」来抒发抑鬰之情。写着写着，写出了兴趣，我开始一头栽进文字创作的殿堂，从此找到生命中的*爱。一头栽进文字创作的我，根本还没搞清楚「写出了兴趣」跟「为工作而写」之间到底有什么不同。事实上，一件自己有兴趣的事情若转换成工作，那就不是想象中那么好玩了。关键在于「压力」；兴趣可以自由自在，工作却有压力如影随行。想要的事物，让自己受挫连连朋友读过我的作品，对我的文笔赞赏有加，于是怂恿我投稿。我怀着一种势在必得的心情投稿，等来的却是令人心碎的退稿。我鼓起勇气，再写再投，然而等到的依旧是一封封无情的退稿信。朋友们对我的作品一直是欣赏支持的，如此令人称赞的作品居然会被退稿，到底问题出在哪？是不是我的作品有什么自己不知道的缺点呢？有一天，一位姐妹淘读了我所写的东西，告诉我，我的作品没有任何商业价值，只可自怡自赏，上不了书店的架子。一句实话，既是箴言也是打击。我不相信，一股不甘心成了执着，我想要出版生命中的**本书，不达目的绝不罢休。就因为这份执着与势在必得的心情，我拼命写拼命写，自１９９６年开始一直写到２００１年才终于写成了一集单元剧在民视播出，２００３年才有了**本改编小说出版上市。换句话说，有将近七年的时间，我一直在收退稿信，时常因此而嚎啕大哭。受挫不是教你退却，是让你愈挫愈勇，直到心想事成那一天收退稿信的那些年，我不是只有哭。哭毕竟只是一时的情绪渲泄，对事情或问题根本毫无帮助。我从闭门造车转变成与人交流，甚至只要遇有文字工作的前辈一定虚心请教。我开始从退稿信中，找出措辞*令人难以接受但却*中肯有用的建议，再回头照着它去检讨自己所写的东西。日复一日，年复一年。挫折并没有击溃我，它虽然曾狠狠、重重、无情地折磨我，但同时也教会我愈挫愈勇，让我的执行力与耐力被磨练得更加坚强，直到我心想事成地写完一集单元剧，出版了**本书。在此之后，我写过很多集电视剧本，也出版过很多本书。故事到这里只是阶段性的结束，因为我还有更远大、更高层次的「心想」尚未「事成」。我要与你分享的是：只要你不放弃，并且持续相信自己可以，*终一定能够心想事成。你要做的就只是相信并且坚持你的梦想那么简单。人经由「相信」与「坚持」发出震撼强大的力量，那力量大到当你心想事成之后再回头看时，连你自己都会觉得不可思议啊！________________________________________　心想事成的箴言　心想事成绝非难事，要知道，我们一直都是活在心想事成的世界里。要想心想事成，首先应该要从调整你的「想法」与「心态」开始做起，就是将那些自己难以掌握的因素，用你的「心思意念」将之转化为是对你有利的因素。一件事情由「心想」到「事成」是需要时间与过程的。这既非魔法，也非变魔术，而是藉由思想产生力量，由这股力量助你达成心愿。让心想事成神奇的力量去牵引能够促成你达成愿望的人、时、事向你靠拢，让你真正能够心想事成。所谓「神奇的力量」指的其实就是思想的力量，它和宇宙是相对应的，你丢出一个什么球它就能回应你什么。情绪对你而言非常重要，因为它能影响你的工作、幸福、健康，甚至是寿命长短。「水桶情绪理论」：人的水桶若是满的，就会感到精神充沛、充满活力，做起事来会非常顺利，人一旦跟水桶满满的人在一起就会感觉快乐与高兴。反之如果你的水桶是空的，那就会随时有沮丧、低潮、难过，甚至是不快乐的情绪反应。唯有去补充别人的情绪水桶，你才能得到更多快乐。这里所指的「补充别人的情绪水桶」，意思就是要你多为别人做点儿好事。长期严重的负面情绪，可能罹患特定疾病。正负情绪影响寿命长短。只要在遇事的时候多找出一些可以反驳负面思考的客观理由或者是实例，甚至想办法转移你的负面情绪，加强自己的心理建设，多鼓励自己、相信自己，持续不断地告诉自己：「我可以」，这样一来就会有惊人的能量可以解决问题。科学家已发现，这些引发愉悦的核区就是分布多巴胺的区域，因此不难推测，当有愈多的多巴胺被分泌时，就会愈感到快乐，而多巴胺即是一种能让情绪愉悦的神经传导物质。保持正向情绪的秘诀：1. 爱人。一定要有一个真正爱你的人，让你随时生活在爱与关怀里。2. 朋友。男人一定要有可以掏心的好哥儿门；女人一定要有能够倾诉心事的姐妹淘。3. 温暖的家庭。不论近亲、父母或手足，一定要与他们有紧密的联系与密切的关系。4. 良好的嗜好。培养一或多个良好的嗜好，并且时常参与团体活动，不但可调剂身心，而且还能得到乐趣。5. 生活有重心。不管是什么，生活有了重心你才会觉得生命不但充满意义而且非常有价值。6. 生命有目标。要为自己设立一个目标，这样你才会有努力的方向而不会感到空乏与茫然。受挫不是教你退却，是让你愈挫愈勇，直到心想事成那一天。懂得爱自己、了解自己，就能散发自信的气质。不逃避低潮，勇于面对才能成长。Chapter─3为什么你「心想」了，却无法「事成」？你会不会总困惑于自己为什么「心想」了，却无法「事成」？结果会这样，当然事出有因，因为：你太专注于负面的情绪与事物。你太容易放弃。你太过于心急。你的心愈来愈不容易感到满足。你认为「坏事」降临，一定没有「好结果」，于是只会怨天尤人。你总是抱持怀疑的态度。你太专注于负面的情绪与事物　　生命的形成是非常珍贵而美好的，应该要让自己活得很充实、很快乐才对。可你是否曾想过，你的人生截至目前为止，到底花了多少时间在负面的人事物上？扣除休息与睡眠，如果你有超过三分之一的时间总是不开心、不快乐，甚或忧虑烦恼到吃不下也睡不着，那么你接下来的人生就不太可能会很顺利，或有什么好日子过。除非你能当下改变想法，开始去想愉悦的事情，不放弃希望，相信自己可以克服问题、度过难关，未来一定能有好日子过。心想事成神奇的力量总是在等候你去支使它、启动它，一旦你开始运用它，它就能帮助你达成心愿。悲观度日，*终一事无成现在就让我来分享一个朋友忧鬰的故事。悲剧的开端，始于矛盾的关系我有个朋友Terrance从小就给人做养子，他的养父母很珍惜有他这么一个儿子，但因非亲生，所以对他总是又爱又防。他们既爱他，同时又怕他忘记养育之恩，教育上总是箝制他的思想、限制他的发展，用爱的包袱去圈住他。他小的时候，养父母家有地有房，生活还算过得去，但养父不擅理财，又欲处处当家做主拿主意，所以家产一件件因投资失利而卖掉，到*后甚至还负债累累。养父终于觉醒，决心要让Terrance当家，不再过问家里的事情。然而看似觉醒的养父其实并未真正清醒，表面上他虽让养子当家，却事事干涉、处处阻拦。Terrance受不了养父总是惹出一堆事情要他收拾烂摊子，所以心一横便离乡背景，到外地工作求发展。Terrance在外地工作十分顺利，生活也好，一切都能按照自己的心意去进行，但养母怕他一离家就不再回来，所以就搬出「有恩必报」、「父母在不远游，游必有方」等伦理包袱压在他身上，让他不得不乖乖返乡。然而一回家就得面临溺爱却不让他自由的养母，还有昏庸愚昧只会惹祸生事的养父，这种精神上的折磨让他愈来愈不开心，并且还愈来愈封闭自己。Terrance从小就是在这种家庭氛围下成长，所以养成了他悲观的性格，想法也逐渐趋于负面，甚至还一度有了忧鬰症。不原谅他人，等于不放过自己由于不忍心见Terrance因家庭因素而伤痕累累，我总是劝他要学会如何遗忘过去、努力未来（虽然那并不容易），毕竟养母往生；养父年迈，已不会再干涉他什么了。可是由于有奉养终老的义务，他必需跟养父住在一起，每每一见养父，他便会想起过去家庭给予的种种伤害以及所受的活罪。养父的存在对他而言无疑是种剌激，所以他无法修善与养父之间的关系，心里只有愈来愈恨他。我对他说：「事情已经过去了，如果你还一直恨他，对已发生的事情能有什么帮助呢？」「妳不是我，没受过那些苦，根本就不能体会我的心情。如果没有他们处处限制我，惹事要我收拾烂摊子，我的人生绝对会比现在还要顺遂很多。」「那你当年可以一走了之，除了照顾他们的基本生活，其实你可以不要再回到那个家的。」「我养母又哭又闹，我能怎么办？」「那就是说，你心软了？」面对此，Terrance显得既无力又无奈。一段受伤的人生，Terrance失去可以发展的机会。很奇怪的是，之后他做什么皆事事不顺、处处碰壁，而且总会有些对他不友善或者是不怀好意的人出现在他身边，甚至背到连将车子停在路边也会被人恶意地扎钉子。几年之后Terrance不幸生病，*后鬰鬰而终，他终其一生除了沮丧与忧鬰，始终都没能过过什么好日子。思想负面，只会引来更多不好的事情，他不但无法心想事成，而且还年纪轻轻就失去了健康与宝贵的生命。你太容易放弃当有一个目标想去达成，一旦碰到阻碍或挫折你就放弃了。你可曾想过为什么一遇困难自己就会如此轻易地放弃？如果未曾想过，就让我来告诉你答案吧，你放弃是源自于人的堕性，因为跨越障碍、克服困难需要力气，得花时间与精神，同时还要承受一连串的考验与折磨，一旦放弃，你就不用这么辛苦，不过同时亦不可能如你所愿可以心想事成。我常说，只有要或不要，没有达不成的目标，不要给自己太多借口，然后只会抱怨自己命不好，连老天也不帮助你。你做任何事情皆有绝对的自主权，如不能成事，那不关老天的事，是你自己要选择放弃的。不能心想事成是因为你「没那么想要」我来分享一个朋友Allen学吉他的故事。有借口，所以放弃得心安理得Allen在一家量贩店担任课长，每天都有很多庞杂的事情要处理，还得不定时应付主管会议，所以心情常受工作影响。每每听见别人边唱歌边弹吉他那种干净纯粹的声音他就很喜欢，因此兴起学吉他的念头。他空出时间至市区找了家音乐教室，缴了学吉他的费用，开始学弹吉他。一开始他每课必到，而且学习得很认真。之后偶尔碰上吉他课跟工作有冲突，一番挣扎后他选择工作，只好对不起老师，缺席了吉他课。这样的情形愈来愈多，他的吉他课则愈来愈常缺席。一阵子之后我遇见他，问他吉他学得怎么样。他耸耸肩笑说：「工作太忙了，根本没时间，学得不是挺好的。」「如果没时间上课，不如找朋友学，这样就可配合工作时间做调整，比较有弹性。」「不行啦，吉他太难学了，我看我学不来。」「你之前不是很想学会，像教会里那些弹吉他的人一样厉害吗？」「是啊，但是太难了，要学会不知得花多少时间。我说过我忙嘛，*缺的就是时间了。」Allen找了很多借口放弃学吉他，因为「工作忙没时间」；因为「吉他太难学了」，有了这些借口，至少让他看起来不像是这么容易就放弃的人。我很想告诉他：你之所以放弃是因为你没那么想学会弹吉他，但我始终没有说出口。只要有心，人总会想办法克服困难，如果无心，那说再多也是无益的。你太过于心急人是一种*缺乏耐性的生物，一旦有想要的、想做的，就想立刻得到或者是达成目标。相信你一定听过一句话：欲速则不达。可别不屑这句话喔，要知道老祖宗所说的话不是没有道理的。畅销作家九把刀写了一本名为《慢慢来，比较快》的书，乍看之下书名在逻辑上好像有点儿矛盾，其实呢一点儿也不。很多时候如果你愈心急，情绪就愈容易陷入负面的状态，脑袋瓜子就无法正确无误地判断事情、分析情势。人一慌乱就更容易出错或是将事情的步骤颠倒错置，这么一来想达成目标就更难、更不可能了。唯有一步一步慢慢来，处理好事情的每个环节，做足每个该做的步骤，如此你才能顺顺利利的达成目标，心想事成，这就是所谓「慢慢来，比较快」的真正含义。心急只会换来更多挫败我来分享一位学生时期的好友Melissa跟她老公的故事好了。老天只会捉弄我，我愈想得到的祂就愈不肯给我？Melissa与老公结婚十年，育有一子，原本他们夫妻俩不打算再生第二胎，想说把独子教育好比生第二个孩子更重要。婚后十年两人的想法变了，他们突然很想要有第二个孩子，不过已三十多岁的Melissa不比二十几岁的年轻女孩，由于年龄因素受孕不易，她一直没能如愿地怀上孩子。女人的青春是宝贵的，能生孩子的时间更宝贵，她不想把时间浪费在等待「自然受孕」上，心急之下就跟老公商量，想去医院做人工受孕。到了医院，医生做了评估、说明人工受孕的流程与费用后，Melissa跟老公当下就决定要做。当然，人工受孕不是做一次就一定能成功，而是要视夫妻双方的年龄、精虫跟卵子的状况，还有做过人工受孕的次数．．．．．等因素才能决定成功与否，而且据说过程会很辛苦，女方要天天打排卵针让卵子成熟，然后再到医院让医生将处理好的先生的精虫置入体内．．．．．。Melissa做人工受孕期间心理压力一直很大，因为她怕一次不成、两次不成，所以心里很焦急。结果正如她所预期，果真一次次地失败了。她愈来愈急，愈急愈得不到，内心一次比一次更痛苦。孕育下一代是一件既伟大又美好的事情，在这当口却成了她*痛苦的折磨。我跟她说：「妳太心急了，与其这么辛苦做人工受孕，不如先好好调养，让身体达到*适合孕育下一代的状态，然后放松心情静心等待，相信很快就能受孕的。毕竟妳曾生过孩子，现在也不过才三十六、七岁，一定可以再次自然受孕，根本不必花钱活受罪。」她听不进去，打算人工受孕不成就做试管婴儿。现在，她还在跟青春抢时间，想要赶快受孕，却始终无法心想事成。原因在于她的负面情绪，这些情绪影响了她的身心，还有她的「不相信」阻碍了心想事成神奇的力量来帮助她。你的心愈来愈不容易感到满足现代人的生活步调愈来愈快，很多事情的处理上总是抢时间，而且商业社会功利主义挂帅，我们对成功的定义与生活水平的要求愈来愈高，心跟胃口被养大了，于是愈来愈不容易感到满足，如此当然就愈难从小事去发掘快乐。你有过吃了一份起司蛋糕就感到满足与开心的感觉吗？你是否曾在阅读过一本书后而从中得到了启发与力量？你有没有在看过一场爱情电影或听了一首情歌之后，突然有了甜蜜的感觉？你会不会在情人贴心为你准备好夜消的当口就有了「平凡即幸福」的感受？这些事情其实都很小，甚至不耗费力气、不用花什么大钱就能够得到。如果是你的话，你会因此而有满足的感觉，甚至心怀感恩吗？如果你的答案是「Yes」，那我要恭禧你，因为你是个懂生活而且很幸福的人；若你的答案是「No」，那么恐怕这辈子你要获得纯粹的快乐将会很难很难，要心想事成的话就更不是件容易的事情了。人在福中不知福就说说我以前一位同事Mandy的故事吧。只在意你没有的，却从不曾正视你所拥有的Mandy生长于一个健全又温暖的家庭，她有疼爱她的双亲，还有感情非常融洽的两个妹妹，她的家庭环境很优渥，从小要什么有什么，根本毋需为了生活而烦恼。她有一个看起来还算帅而且待她不错的男朋友，还有一份离家很近薪水又很不错的时尚工作，每天可以穿得漂漂亮亮的，开着她的爱车去上班，然而她却一直没有什么安全感，因为她觉得自己的存款太少，生活也不是自己所期望的那种高水平。有一次我们一起出去喝茶，聊天的时候她不意透露出自己的想法。「真不想去上班，每天事情那么多真的好烦喔。」「时机不好，能忙是好事。」我说。「可是事一多人就烦，每天还得七、八点才下班，根本没有自己的时间。」「还不满意呀？钱多、事少、离家近，妳只缺一样──事少。这种工作打灯笼也找不着。」「干嘛工作得这么辛苦？我这辈子*大的心愿就是当名媛或是当贵妇，每天打扮得美美的，唯一要做的事情就是逛百货或是喝下午茶，这才是我向往的生活啊。」「嗯．．．．．，上流社会的生活嘛，呵呵，每个人都很向往啊。不过如果妳想过这种奢华生活的话，**步就是要先换个有亿万身家的男朋友吧。」「找不到这种男人啦，至少我身边就没有，要有的话我早换了。」Mandy拥有那么多别人所没有的，但她还是不满足，觉得没有安全感，因为她要求的比已经拥有的还更多。我要说的是，人当然有权利希望，甚至要求自己的生活可以过得更好，不过不该贪心，也不该什么事情都觉得理所当然。记住一个原则：不奢求、不妄求，有时你得到的反而会比所求的还更多。你认为「坏事」降临，一定没有「好结果」，于是只会怨天尤人人活着，不可能每每碰到的都是好事、快乐的事，有好的当然就有坏的。有些人遇见坏事会当成是老天磨练，他会将负面的情绪转化成为正向的力量，然后朝着他想达成的目标去努力，*后终于心想事成；可有些人一遇不好的事就沉沦，从此一蹶不振，甚至还放弃了自己。我要问的是：难道「坏事」降临一定没有「好结果」吗？答案当然是「不一定」啰，因为事在人为啊。受过伤，你才能学会如何爱人与被爱我想跟你分享一位姐妹淘Constance的爱情故事。边哭边看人生旅途的景致，一路摭拾竟也丰富Constance是个长相清秀、身材高挑、性情温驯且人缘极佳的女孩，从大学时代开始身边就不乏追求者，可很奇怪的是，追她的人总是在与她共谱恋曲一段时间之后就抛弃她。她曾跟一位有妇之夫交往过，大学毕业出国念书也曾跟一个仅数面之缘却「很有感觉」的男孩交往，甚至回国工作后，还曾一度跟一个受过情殇心态不健全的男孩在一起，到*后这些男人全都辜负了她，接二连三狠狠地伤害她。她的情路如此坎坷，孤独到像是这世界只剩下她一人。年轻女孩遇到了这些事，能不自怨自艾吗？有一次她来家里跟我一起喝茶，聊天的时候提到了那个受情殇的男朋友Martin。「圣诞节我们还一起吃晚饭，度过了一个愉快的夜晚，可是这几天我又开始找不到Martin了。」「打他手机试试，不然寄电邮给他好了。」「都试过了，他根本不会回电，也不会回信。」「那妳何苦还跟他在一起呢？妳说他受过情殇，被女朋友抛弃过，所以他要玩遍所有女孩的感情，他的心态这么偏激，妳跟他在一起非但得不到真爱，到头来反而会被他所伤，不值得呀。」我说。「妳说的我都知道，可我就是爱他，身不由己了嘛。」她叹了口气，「我已经不知道为他流过多少眼泪了。」「能够去爱人是一件很幸福的事，但前提是要先爱自己，要不然这种爱也只是浪费时间，徒增伤心而已。要对有益的事情执着，有伤害的就要学习如何放手。」「那我还能怎么办？」「先慢慢疏远他，如果他不理妳，妳就别再急着找他。要是他找妳，也不要不顾一切就飞奔到他身边，如果妳这么做只会让他觉得妳是个呼之则来的女孩子，他肯定吃定妳。总之一步一步慢慢来，妳一定做得到，关键就在于妳要不要重新开始自己的新生活。」情感的疼，让人学会珍惜幸福Constance不是个傻女孩，她懂我所说的话。感情投注了，要放手并不简单，她只能小心翼翼，一点一滴慢慢地放。后来她回到台北，找到一份新工作，在新公司里认识了新的男朋友。那男孩只是个小小的课长，没什么财富没什么地位，长得也很忠厚老实，他唯一会做的就是一心一意待Constance好。他们之间无波无澜，没什么轰轰烈烈，是那种很平凡也很平实的感情，两人顺利交往了几年，时机成熟就在亲友的祝福之下结了婚。婚后他们买了层公寓，布置好他们的新家，幸幸福福地过着二人生活，上班三年后夫妻俩离职，就在离捷运站不远的地方开了家属于自己的餐厅当起老板来。他们的爱情故事虽然很平淡无奇，但这次Constance学会珍惜这得来不易的真幸福。　　　　　※　　　　　　　　　　※　　　　　　　　　　※不知道看完这故事的你，有没有发现Constance之前的爱情究竟是哪里出了问题？其实从前她之所以会在感情上受到这么多伤害，是因为她所选择的对象都是不适合交往的，在一个该转变的时刻她改变了自己的想法，选了个适合的对象交往、结婚。之前所受过的伤，让她学会如何爱人与被爱。谁说遇到坏事不会有好结果？Constance就是一个*好的例子。由于一个改变（思想）的动作，使她的爱情能够心想事成开花结果，终于如愿以偿地嫁了个爱她疼她的好老公。你总是抱持怀疑的态度很多人*常犯的一个错误，就是对自己；还有想去做的事情抱持怀疑的态度。你认为自己能力不足，没有办法做到，也觉得自己不可能会这么好运，所以很多事情就一直在「成」与「不成」之间徘徊，甚至到*后根本一事无成。比如说：你对自己能考好升学考这件事情抱持怀疑的态度、你怀疑自己考上公职或公家升级考试的能力、你对自己所开的餐厅能否赚到钱存有质疑、你对自己的爱情可否开花结果抱持着不一定的心态．．．．．当然，你所做的每件事情能不能成功有个前提，那就是要先「了解自己」，选择适合自己属性的事物去做延伸。就拿上述那些例子来说好了，比如你的天分并不在于念书而是在设计或者是烘培上，那么你了解自己之后就不要硬去参加升学考，反而可以进技职大学进修，朝你的天分走更专精的路。你的个性不适合公职朝九晚五、呆板枯燥的工作，那么如果你的点子够多、个性够活泼、处理事情手腕很灵活、反应很快的话就可选择企划或是公关方面的工作做。你不喜欢烹饪、没有服务的热忱，却在不景气的当口听朋友的建议打算开馆子或是餐厅，那么这显然是个很不OK的选择。如果你的情人不是你所欣赏喜欢的类型，或某些人其实并不适合你交往，你就应该重做选择，不一定找*好的，但一定要找*适合自己的。「老天」很清楚知道这世界需有各种类型或天赋不同的人存在，国家社会才能处于和谐状态，并且朝各方面稳定发展，所以祂创造不同属性的人，让这些人各自可朝自己的天分、强项或者优点去努力，学成之后方可将一己之力贡献给社会。世上有各种性情迥异的人存在，不同优点或性情的人能够相互截长补短，所以每对夫妻才能和谐共处。你只要顺应自己的优点或长处去发展每件事情，然后相信自己，不抱持怀疑的态度，*终一定可以心想事成的。________________________________________　心想事成的箴言　为什么你「心想」了，却无法「事成」？1. 你太专注于负面的情绪与事物。2. 你太容易放弃。3. 你太过于心急。4. 你的心愈来愈不容易感到满足。5. 你认为「坏事」降临，一定没有「好结果」，于是只会怨天尤人。6. 你总是抱持怀疑的态度。悲观度日，*终一事无成；悲剧的开端，始于矛盾的关系。不原谅他人，等于不放过自己。不能心想事成是因为你「没那么想要」；有借口，所以放弃得心安理得。心急只会换来更多挫败。不要只在意你没有的，应该要正视你所拥有的。边哭边看人生旅途的景致，一路摭拾竟也丰富。意即──经历不好的人事物，是要让你学习如何分办、累积经验与智慧，*后得到好的。"

内容简介

吸引力法则——*让人充满正能量的自然规则我们拥有一种与生俱来心想事成的能力这种能力穷人有、富人有美的人有、丑的人有男人有、女人也有懂得用方法训练自己的信念善用这项天赋会发现成功幸福的潜规则将如巨大的磁石吸引来所有的好事

chapter─1　我的人生一团糟？
● 心想事成源自于受苦
1. 一种神奇的能力
2. 「心想事成」之于穷人与富人的分别
3. 因为不如意，你才有心想事成的动力
● 一个择善固执的意念
1. 因为非得到不可，所以才能心想事成
● 从「不看轻自己」出发

chapter─2　你也可以「心想事成」
● 心想事成并不难
1. 既有神奇的能力，想望的事情就不难达成
2. 将难以掌握的因素，化成是对你有利的
3. 必需等待，让心想事成落实到你生命
4. 无可预测的因素，让心想事成神奇的力量去牵引
● 思想是有力量的
1. 思想的力量，和宇宙相互呼应
● 负面情绪将摧毁你的生活
1. 情绪的重要性
2. 水桶情绪理论
3. 长期严重的负面情绪，可能罹患特定疾病
4. 正负情绪影响寿命长短
5. 如何将负面思考变成正面思考
6. 刺激多巴胺以增加快乐的情绪
7. 保持正向情绪的秘诀
● 一个专一执着的念头（思想）＋执行力（努力、毅力、恒心）
1. 执着与执行力相乘，就能心想事成

chapter─3　为什么你「心想」了，却无法「事成」？
● 你太专注于负面的情绪与事物
1. 悲观度日，*终一事无成
● 你太容易放弃
1. 不能心想事成是因为你「没那么想要」
● 你太过于心急
1. 心急只会换来更多挫败
● 你的心愈来愈不容易感到满足
1. 人在福中不知福
● 你认为「坏事」降临，一定没有「好结果」，于是就只会怨天尤人
1. 受过伤，你才能学会如何爱人与被爱
● 你总是抱持怀疑的态度

chapter─4　「心想事成」的法则
1.「心想事成」神秘的法则
● 法则1─恍惚你的知觉
1.负面事物不是单一，它们是接二连三来的
● 法则2─祈　　祷
1. 人为所不能的，就交给心想事成神奇的力量去完成
2. 一定要专注于「你想要」的事物上，不畏艰难，不可抱持可有可无的心态
● 法则3─感　　恩
1. 遇见生离死别，还是心怀感恩
● 法则4─筑　　梦
1. 面对挫败要有勇气；走出低潮需要学习
2. 唯有孤单，才能专注热情，心无旁鹜
● 法则5─创　　造
1. 创造一个希望，然后相信它能落实
● 法则6─能　　舍
1. 先舍，然后才有得

2. 法则之助力
1. 你的健康
2. 你的家人
3. 你的朋友

chapter─5　心想事成──关于爱情
● 你必需调整有关「爱」的观念
1. 被背叛到*后，终究失去了自信
2. 众里寻她千百度，还是不在灯火阑珊处
● 心想事成「爱」的关键
1. 要爱对人
2. 要爱对时间
3. 要在对的地方相爱
4. 要爱得巧
5. 不要忽视阶级对爱情的影响
6. 要爱得明智

chapter─6　心想事成──关于人际关系
● 痛恶深绝的思想，*后终将伤害自己
1. 老板是个特大号猪头
2. 每个人都有缺点，你有我有他也有
● 心想事成「和善人际关系」的诀窍
1. 赞美
2. 倾听
3. 微笑
4. 多为他人着想、多关心
5. 和善待人
6. 与人交心而不使诡诈
7. 适时助人
8. 认识与了解
9. 技巧的言谈
10.相处有底限，快乐不受限

● 如何心想事成建立各种和谐的人际关系
1. 与「员工」建立沟通的关系
2. 与「同事」建立信任的关系
3. 与「朋友」建立分享的关系
4. 与「室友」建立包容的关系

chapter─7　心想事成──关于工作或事业
● 天生我才必有所用
1. 除了写，其它的我什么也赢不了人
● 如何在你的工作上心想事成
1. 如何心想事成求得一份理想的工作
2. 职场上是否能心想事成完成你的工作
● 如何在你的事业上心想事成
1. 想创业的人如何心想事成
2. 你的事业遇见瓶颈或经济不景气，如何心想事成在不稳定中求稳定
● 愈惊慌的时刻，你要愈沉着
1. 金融海啸波及，生意影响了大半

chapter─8　心想事成──关于社会与世界
● 我们的社会
● 我们的世界
● 我们的宇宙
1. 是世界末日乎？抑或杞人忧天乎？

chapter─9 「心想事成」的关键
● 改变你所有负面或刻板的思想
1. 成功的价值观与定义
2. 独善其身其实没什么不好
3. 孝顺要视情况，不可一昧愚孝
4. 盲目敬老尊贤或成为好好先生并不值得鼓励
5. 以正向鼓励代替苛责
● 改变你的所言所行，以配合新思想
● 要由心至外去相信
1. 一种单纯全然的相信
● 自我疗愈
1. 受伤不是要我沉沦，而是教我更坚强
● 拥有爱与关怀
● 心存善念

chapter─10 就从现在开始吧
● 1. 自验预言──毕马龙效应
2. 自验预言──伊底帕斯效应
3. 情绪abc理论
● 从身边的小事物去发觉你的快乐
● 如果还做不到，就一步步慢慢练习
● 将你所想所望，写或画成一张张已得祝福的书签
● 忘却过去，努力未来

后　　记：你一定可以心想事成／徐磊瑄

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作者简介

徐磊瑄人气偶像剧新秀作家生于台北市大安区，一个打算与文字狂恋一辈子，神经质的文字工作者，文字是其情绪的寄托与出口。左手写电视剧本，右手写散文小说，常因深度投入音乐，电影或戏剧情境中狂泪宣泄而酣畅淋漓。 2004年以长篇小说《双生缘—深秋桂花雨》入围凤凰网络文学奖。曾是民视单元剧《爱情灵药》编剧（2001），亦曾是三立《金色摩天轮》、民视《八两金》（2005-2006）等戏剧编剧群。电视剧小说改编作品：华视《美丽俏佳人》（2003）、北京中央电视台《偶然》（2004），艺人代笔采访励志文学《生死黛玲，还没喊卡的一场戏》。博客：“徐磊瑄的，心情左岸”http://blog.udn.com/selenashyu 邮箱：selena.hsu2007@gmail.com 已出版作品：少儿励志《乘着希望飞翔》职场励志《敢变—改变思路，决定出路》青春小说《雪地里的银戒指》《痞子痞子，我爱你》两性话题《爱得少一点；幸福多一点》等书。

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