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  • ISBN：9787543649101
  • 装帧：一般胶版纸
  • 册数：暂无
  • 重量：暂无
  • 开本：15×17cm
  • 页数：71
  • 出版时间：2013-01-01
  • 条形码：9787543649101 ; 978-7-5436-4910-1

本书特色

　　科学配餐　营养分析 　　爱心提示　烹饪技法 　　选材多样　口味丰富

内容简介

有益补血的营养素有哪些 怎样吃出胃部健康 怎样护肝、健脑、养心……带着这些疑问，让我们逐渐了解饮食在营养保健中的作用，合理科学的饮食既可使人们获得充足的营养，也可取得积极的养生保健效果。《美食养生系列：营养保健菜》主要包括：润肺保健菜。养胃保健菜、护肝保健菜、养心保健菜、降压保健菜和补血保健菜。

目录

part 1　营养保健怎么吃
·哪些营养素有益补血
·吃出胃部健康
·吃对食物巧护肝
·危害大脑健康的五大食物
·糖尿病怎么吃
·高血压患者饮食原则

part 2　营养保健食谱
·风味萝卜
·银耳黄瓜
·银耳玻璃鸡片
·凉拌百合
百合煮香芋
·果味荸荠
·老醋木耳
·蘑菇木耳肉
·甜蜜蜜
·冬瓜炒蒜薹
·猪肺炒黄花
·白果鸡丁
·百合肚肺
·水煮青鸭
·鲜姜橘子汁
·参竹心肺汤
·润肺粥 
·瓜蒌杏仁红枣粥
松仁粥
·花生油菜
糖拌番茄 
凉拌土豆丝
家常拌菜
·醋熘白菜
·豆芽炒腐皮
·菜脯炒蛋
酸甜鸡柳
沂蒙小羊肉
大麦土豆汤
红豆牛奶西米露
羊肉虾羹
……

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