包邮大学校园体育与健康教程

第1章 大学体育概述
1.1 体育的产生、发展和分类
1.1.1 体育的产生
1.1.2 体育的发展
1.1.3 中国体育的形成和发展
1.1.4 现代体育的分类
1.2 体育的功能
1.2.1 健身功能
1.2.2 教育功能
1.2.3 娱乐功能
1.2.4 政治功能
1.2.5 经济功能
1.2.6 社交功能
1.2.7 医疗保健功能
1.2.8 预防现代疾病功能
1.3 高等学校体育
1.3.1 高等学校体育的目的和任务
1.3.2 高等学校体育课程的目标和要求
1.3.3 学校教育中体育的功能
1.3.4 高等学校中体育的效应

第2章 大学生身心健康
2.1 现代健康观
2.2 大学生的心理健康
2.2.1 心理健康的概念
2.2.2 心理健康的标准
2.2.3 大学生的心理特征
2.2.4 大学生心理健康的标准
2.2.5 正确理解和运用大学生心理健康的标准
2.3 体育运动与大学生的身体健康
2.3.1 体育运动对大学生身体素质的影响
2.3.2 体育运动对大学生生理机能的影响
2.4 大学生的道德、情绪、性格与健康
2.4.1 道德健康的概念
2.4.2 遒德健康的基本标准
2.4.3 大学生的情绪与健康
2.4.4 大学生的性格与健康
2.5 大学生的生活、人际交往环境与健康
2.5.1 自然环境与社会环境
2.5.2 校园环境
2.5.3 人际交往

第3章 大学生体育锻炼
3.1 力量素质的发展
3.1.1 力量素质训练的要素
3.1.2 发展人体*大力量的训练方法
3.1.3 速度力量的训练
3.1.4 发展肌肉力量的具体方法及注意事项
3.2 速度素质的发展
3.3 耐力素质的发展
3。3.1 耐力素质练习的具体方法
3.3.2 发展耐力素质的注意事项
3.4 柔韧素质的发展
3.5 大学生健身锻炼的方法
3.5.1 健身锻炼与运动处方
3.5.2 健身运动处方制定的原则与内容

第4章 田径
4.1 田径的锻炼价值
4.1.1 田径的健身价值
4.1.2 田径的锻炼优势
4.2 竞走和跑的锻炼方法
4.2.1 竞走
4.2.2 短跑
4.2.3 接力跑
4.2.4 中长跑
4.2.5 跨栏跑
4.3 跳跃的基本技术
4.3.1 跳高
4.3.2 跳远
4.3.3 三级跳远
4.4 投掷的基本技术
4.4.1 推铅球
4.4.2 掷标枪
4.4.3 掷铁饼

第5章 足球
5.1 足球运动概述
5.2 足球运动的特点和发展趋势
5.3 足球的基本技术与教学
5.3.1 踢球的基本技术与教学
5.3.2 停球的基本技术与教学
5.3.3 运球的基本技术与教学
5.3.4 抢截球的基本技术与教学
5.3.5 假动作的基本技术与教学
5.3.6 掷界外球的基本技术与教学
5.3.7 守门员的基本技术与教学
5.4 足球比赛中的战术配合
5.4.1 个人战术的内容与教学
5.4.2 局部战术配合
5.4.3 全队战术配合
5.4.4 守门员战术
5.5 足球竞赛规则与裁判法简介
5.5.1 场地匀器材
5.5.2 队员人数与比赛时间
5.5.3 裁判员与助理裁判员
5.5.4 越位
5.5.5 犯规与不正当行为

第6章 篮球
6.1 篮球运动概述
6.2 篮球技术的教学与训练
6.2.1 基本姿势
6.2.2 移动技术
6.2.3 运球技术
6.2.4 传、接球技术
6.2.5 投篮技术
6.2.6 持球突破技术
6.2.7 防守技术
6.2.8 篮板球技术
6.3 篮球战术基础配合
6.3.1 进攻基础配合
6.3.2 掩护配合
6.3.3 防守基础配合
6.4 篮球运动的竞赛与裁判工作
6.4.1 标准比赛场地介绍
6.4.2 基本规则

第7章 排球
7.1 排球运动概述
7.2 排球技术的教学与训练
7.2.1 准备姿势和移动
7.2.2 发球
7.2.3 垫球
7.2.4 传球
7.2.5 扣球
7.2.6 拦网
7.3 排球战术的教学与训练
7.4 排球运动的竞赛与裁判工作

第8章 羽毛球
8.1 羽毛球运动概述
8.1.1 羽毛球运动的特点与健身价值
8.1.2 羽毛球运动的由来与传播
……
第9章 网球
第10童乒乓球
第11章 健美操
第12章 瑜伽
第13章 体育舞蹈
第14章 武术
参考文献