包邮大学体育理论教程

**章 体育与健康概述
**节 体育与健康的概念
第二节 大学生的生理特征
第三节 影响大学生健康的因素
第四节 体育锻炼与心肺功能适应能力
第五节 体育锻炼与肌肉力量、肌肉耐力的增强

第二章 大学生心理健康
**节 大学生心理健康的标准
第二节 影响大学生心理健康的因素
第三节 体育锻炼对心理健康的影响
第四节 体育锻炼与心理调控

第三章 科学的体育锻炼
**节 身体素质概述
第二节 体育锻炼的原则与方法
第三节 科学的自我锻炼
第四节 制订实施锻炼计划

第四章 体育锻炼与合理营养
**节 合理营养对人体健康的作用
第二节 大学生与营养
第三节 体育锻炼与营养

第五章 体育卫生与保健
**节 女子青春期的运动卫生与保健方法
第二节 运动性疾病的预防与处理
第三节 运动损伤的预防与处理
第四节 运动疲劳的产生与消除

第六章 体质健康测试与评价
**节 体质概述
第二节 大学生体质健康测试与评价

第七章 体育文化与欣赏
**节 体育文化概述
第二节 奥林匹克运动
第三节 校园体育文化
第四节 体育欣赏

第八章 体育比赛的组织与编排
**节 体育竞赛的分类
第二节 一般体育比赛的组织与编排
参考文献