包邮体育与健康理论

**章　体育锻炼与健康 **节　大学生身心特点与体育锻炼的关系 第二节　大学生强身健体的运动保健方法 第二章　现代健康观 **节　现代健康的新需求 第二节　现代健康模式 第三节　现代健康思考 第四节　现代人的心理健康 第五节　影响人类健康的因素 第三章　体育卫生保健与健康 **节　人体与环境卫生 第二节　心理卫生 第三节　体育医务监督 第四章　医疗体育与身体康复 **节　医疗体育概述 第二节　医疗体育与康复保健的常用方法 第三节　几种疾病的医疗体育 第四节　肥胖人群的身体健康方法和内容 第五节　残疾人群的锻炼方法与内容 第五章　运动中常见疾病的防治 **节　运动中常见疾病 第二节　运动损伤的防治 第三节　常见运动损伤的非手术和手术治疗 第四节　常见的运动损伤及处理 第六章　常用保健按摩 **节　基本按摩手法 第二节　治疗按摩手法 第三节　运动按摩在实践中的运用 第七章　身体锻炼 **节　身体锻炼的发展 第二节　身体锻炼的概念和特点 第三节　主要运动项目的特点 第四节　运动项目的选择 第五节　身体锻炼的原则 第六节　身体锻炼对机体的影响 第八章　不同运动项目的锻炼作用 **节　散步健身法和慢跑步健身法 第二节　健美运动健身法 第三节　球类运动健身法 第四节　游泳运动健身法 第五节　武术气功健身法 第九章　健身运动处方 **节　运动处方的概念及分类 第二节　健身运动处方制定的基本原则 第三节　健身运动处方的内容 第四节　健身保健运动处方 第十章　一般性发展身体素质的锻炼方法和内容 **节　身体基本素质锻炼概述 第二节　身体素质的锻炼方法 第十一章　健身锻炼的医务监督及锻炼效果评价 **节　健身锻炼负荷的监测指标与监测方法 第二节　健身效果的评价 第十二章　营养与运动减肥 **节　营养概述 第二节　合理营养 第三节　肥胖与运动减肥 第十三章　竞赛组织与规程 **节学校体育竞赛的组织与编排方法 第二节　篮球运动的主要竞赛规则 第三节　排球运动的主要竞赛规则 第四节　足球运动的主要竞赛规则 第五节　乒乓球运动的主要竞赛规则 第六节　羽毛球运动的主要竞赛规则 第七节　跆拳道运动的主要竞赛规则 第八节　网球运动的主要竞赛规则 附录ａ　大学男生体质健康评分标准 附录ｂ　大学女生体质健康评分标准 附录ｃ　大学男生体能测试评分标准 附录ｄ　大学女生体能测试评分标准