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心理自疗--124种自我心理调节术(上中下)/新
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本类榜单：成功/励志
分类：成功/励志 > 情商/情绪管理 > 自我调节
图文详情
  • ISBN：9787206039614
  • 装帧：一般胶版纸
  • 册数：暂无
  • 重量：暂无
  • 开本：16开
  • 页数：425
  • 出版时间：2020-11-09
  • 条形码：9787206039614 ; 978-7-206-03961-4

本书特色

一般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式进行自我放松，缓和自身的心理压力，消除心理障碍。面对心病，关键是你如何去认识它，并以正确的心态对待它。提高自己的心理素质，学会自我心理调节，学会心理适应，学会自助，每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的心理医生。 通过本书，你可以自我检测心理趋向，并自我调适心理隐患。 人格障碍 心理异常 病态心理 不良嗜好 不良情绪 不良心态 青少年及中年心理问题 日常生活、职场、网络中的心理问题 情爱心理，婚恋心理，性心理问题 *实用性的心理疗法：音乐疗法、运动疗法，静坐健脑疗法，催眠疗法。

内容简介

本书除介绍了常见心理疾病的一般特征和调适方法外，尤为注重对普通人日常生活中容易出现的不良情绪、不良心态及特定环境下的心理状态进行调整，并针对不同的心理状况提出了124种自我心理调节术。

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