运动营养学

绪论 **章 运动与能量 **节 能量单位和能量系数 第二节 人体的能量消耗 第三节 人体能量需要及供给 第二章 运动与糖 **节 糖的分类 第二节 糖类的消化、吸收和代谢 第三节 糖类的营养功用及其与运动的关系 第四节 糖类的来源及其在膳食中的地位 第三章 运动与蛋白质 **节 蛋白质和必需氨基酸 第二节 蛋白质代谢与氮平衡 第三节 蛋白质的营养学评价 第四节 运动与蛋白质 第五节 运动与蛋白质的补充 第四章 运动与脂类 **节 甘油三酯和必需脂肪酸 第二节 类脂 第三节 脂肪的供给量和脂类来源 第四节 食物脂类的营养学评价 第五节 运动与脂类代谢 第六节 运动与脂类补充 第五章 运动与水代谢 **节 运动与水代谢 第二节 电解质代谢与酸碱平衡 第二节 运动员水和电解质代谢的特点 第六章 运动与矿物质 **节 常量元素 第二节 微量元素 第七章 维生素 **节 脂溶性维生素 第二节 水溶性维生素 第三节 运动员维生素的代谢特征补充 第八章 各类食物的营养价值 **节 食物营养价值的评定及意义 第二节 谷类营养价值 第三节 豆类及其制品的营养价值 第四节 蔬菜的营养价值 第五节 水果的营养价值 第六节 畜、禽肉类的营养价值 第七节 水产类的营养价值 第八节 奶类及奶制品的营养价值 第九节 蛋类的营养价值 第九章 食品安全与管理 **节 食品安全与食源性疾病 第二节 食品安全监督与管理 第三节 自我保障食品安全 第十章 运动员的合理营养 **节 膳食结构与平衡膳食 第二节 运动员的合理营养 第三节 食谱的制定原则和步骤 第十一章 运动员在比赛期的营养 **节 运动员的赛前营养 第二节 运动员的赛中营养 第三节 运动员的赛后营养 第十二章 运动员控体重的科学方法及营养措施 **节 体重的组成及评价标准 第二节 运动员快速减体重期对健康和运动能力的影响 第三节 运动员长期控体重对健康和运动能力的影响 第四节 运动员控体重期的饮食营养措施及综合控制 第五节 运动员体重回升和增加体重期的营养措施 第十三章 特殊环境下运动时的营养 **节 高温环境下运动时的营养 第二节 低温环境下运动时的营养 第三节 高原环境下运动时的营养 第十四章 不同项群运动员的营养特点及需求 **节 耐力项目运动员的膳食营养特点及需要 第二节 力量项目运动员的膳食营养特点及需要 第三节 灵敏、技巧项目运动员的膳食营养特点及需要 第四节 球类项目运动员的膳食营养特点及需要 第十五章 特殊人群运动时的营养 **节 女运动员的营养及措施 第二节 儿童、青少年运动员的营养及措施 第三节 老年人运动的营养及措施 第十六章 运动、营养与慢性病防治 **节 身体活动、营养和心血管疾病 第二节 运动、营养与糖尿病 第三节 运动营养与骨质疏松症 第四节 肥胖和运动营养 第十七章 运动员营养状况的评定 **节 运动员膳食调查 第二节 身体营养状况检查 第三节 运动营养的生化监控