包邮武术基础拳

**部分 综合简述 一、前言 二、这套拳的套路结构和锻炼作用简述 三、注意事项 第二部分 手型与步型 一、手型 编号S 1.拳(S1) 2.掌(S2) 3.勾手(S3) 二、步型 编号B 1.弓步(照片B1) 2.马步(照片B2) 3.仆步(照片B3) 4.歇步(照片B4) 5.虚步(照片B5) 6.丁步(照片B6) 7.插步(照片B7)5 8.独立步(照片B8) 9.平行步站立(照片B9) 10.并步站立(照片B10) 11.八字步(照片B11) 第三部分 武术基础拳套路部分 一、**路 动作编号A 1.预备势(向南C) 2.绞花抱掌(太极势)(向南C) 3.左弓步平切掌(平心掌)(向东A) 4.左拐臂右弓步冲拳(向东A) 5.马步鸳鸯掌(向东A) 6.转身右拗弓步左撩掌(向西B) 7.右虚步冲拳(向西B) 8.左弓步双冲拳(向西B) 9.马步横打(向西B) 10.收势(向南C) 二、第二路 动作编号B 1.预备势(向南C) 2.马步弓步连击冲拳(向东A) 3.蹬腿冲拳(向东A) 4.马步架打(向东A) 5.左弓步侧身双冲拳(向东A) 6.转身左弓步冲拳(向西B) 7.右仆步下压掌(向西B) 8.右拗弓步平劈掌(向西B) 9.滚肘、顶肘(西B→向南C→向西B) 10.收势(向南C) 三、第三路 动作编号C 1.预备势(向南C) 2.独立横打(向东A) 3.歇步亮掌左侧蹬(向东A) 4.右踢脚击拍，连环推切掌(向东A) 5.连环拳(三环套月)(向东A) 6.翻身左弓步双推掌(向西B) 7.进步挂趟(向西B→向东A) 8.转身虚步拐臂，右弓步冲拳(向西B) 9.绞花抱掌(太极势)(向南C) 10.收势(向南C) 武术礼仪 武术礼仪 武术套路竞赛的礼仪 后记及参考书籍 后记 参考书籍