包邮12周像乔丹一样飞:乔丹、科比御用训练师超强闭门训练计划迅速打造NBA运动员体格

1星价 ¥21.9 (5.8折)

2星价￥21.9 定价￥38.0

作者：(美)蒂姆·S.格罗弗(TimS.G

出版社：广东人民出版社

本类榜单：体育/运动

分类：体育/运动 > 篮球

暂无评论

图文详情

ISBN：9787218107066
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
开本：24cm
页数：272
出版时间：2016-03-01
条形码：9787218107066 ; 978-7-218-10706-6

本书特色

继《野蛮进化》后，传奇体能训练师蒂姆•格罗弗打造强者的*后关键这是一本众多篮球爱好者和专业运动员翘首以盼的体能训练计划书。今天，乔丹御用训练师蒂姆•格罗弗终于打开他私人训练馆的大门，与我们分享**职业运动员的训练方程式，其受益者除了乔丹之外，更包括科比、韦德与更多无法一一细数的篮坛霸主。这套训练方程式囊括了关于提升爆发力、锻炼一流体能、提高肌肉质量、敏捷度、反应力、持久力以及心理素质等让运动员达到竞技巅峰所需的一切。而且它适用于所有运动项目。

内容简介

本书共分为10章, 主要内容包括: 准备起飞 ; 对爆发力永不满足的追求 ; 跳跃攻击: 飞翔的公式 ; 野蛮进化训练法则 ; 训练前必读问答 ; 开始训练 ; 管住你的嘴 ; 理疗室: 休息、恢复和伤病等。

第1 章准备起飞第2 章对爆发力永不满足的追求第3 章跳跃攻击：飞翔的公式第4 章野蛮进化训练法则第5 章训练前必读问答　第6 章开始训练　阶段1：点火阶段2：蓄力阶段3：起飞第7 章管住你的嘴第8 章理疗室：休息、恢复和伤病第9 章90 天后不同的你第10 章训练永无止境精彩试阅《野蛮进化》节选致谢

展开全部

相关资料

迈克尔·乔丹　篮球之神蒂姆·格罗弗已经证明了自己顶级训练师的地位。在我心目中，蒂姆·格罗弗独一无二，在我的训练体系中起到无法估量的价值。蒂姆负责、细心、热情、精力充沛，技能高超。科比·布莱恩特　绰号“小飞侠” 洛杉矶湖人队球员　5次获得nba总冠军如果你想选择一个能够把你打造成超级战士的人，来看看蒂姆·格罗弗是怎么训练我和乔丹的吧。在他的帮助下，我达到了自己运动能力的巅峰。德怀恩·韦德　绰号“闪电侠” 迈阿密热火队球员　3次获得nba总冠军所有和蒂姆·格罗弗合作过的人，都知道他能把自己提升到下一个境界。我无条件地信任他。我不知道接下去会发生什么，他让我保持竞技状态。他说什么我就去做什么，因为我相信他。查尔斯·巴克利　绰号“空中飞猪” nba50大巨星之一　名人堂成员蒂姆·格罗弗是篮球界精神训练的大师。他的方法和阿泰克训练体系是取得任何领域成功的关键。他是世界上*厉害的。帕特·莱利　绰号“神算子” nba传奇教练　7次率队夺得nba总冠军在我整个教练生涯中，在激发和训练世界级运动员方面，没有人能比得上蒂姆·格罗弗。道格·柯林斯　1997年nba*佳教练四次入选全明星阵容(1976～1979) 蒂姆·格罗弗在训练和激励运动员方面绝对世界**，他在提升运动员的运动能力方面精益求精。当我打球的时候，我非常希望他就在旁边。他提高了我职业生涯的表现，并帮我预防伤病。《纽约时报》过去二十年，蒂姆·格罗弗以训练职业运动员而闻名，他是提升运动员运动能力方面的世界级大师。娱乐与体育节目电视网（espn）蒂姆·格罗弗的霸业完全为nba而生。

作者简介

蒂姆•S.格罗弗（Tim S. Grover） NBA王牌私人训练师 “乔丹早餐俱乐部”联合缔造者蒂姆•S.格罗弗是NBA史上*负盛名的体能训练师，在运动表现与潜能开发方面拥有绝对的国际权威地位。此外他还是精神激励、体育比赛和物理恢复训练方面的权威。1989年开始担任迈克尔•乔丹的私人训练师，在乔丹六夺总冠军和两次复出中起到了无可替代的关键作用。乔丹曾对他说：“我付你钱，不是让你训练我，而是叫你别训练其他人。”

本类五星书