40周全程孕产指南

上篇 备孕从单身贵族到二人世界，夫妻俩的人生经历了一次重大变革。眼下，他们正酝酿着又一次变革，要向三口之家看齐。备孕的过程虽然酸甜苦辣咸五味俱全，不过希望的意味在这个小家庭里也日渐浓重起来……第1章 有备怀孕1. 精子与卵子的约会·003卵巢的结构·003精子的结构·004精子在子宫内的运动——女性压力过大影响受孕·004卵子的受精过程·0052. 容易受伤的精子·006高温·007吸烟·007喝酒·007药物·008辐射·008噪声·009雌激素·009毒品·009汽车尾气·009食品包装·010原发病·010不良情绪·0103. 男女*佳生育年龄·011女性*佳生育年龄为25~29 岁·011男性*佳生育年龄为25~35 岁·012超过35 岁的产妇属高龄产妇·0124. 要提前注射的疫苗有哪些·013风疹疫苗·014乙肝疫苗·014甲肝疫苗·014流感疫苗·015水痘疫苗·0155. 提前10 个月做全身健康检查·016血常规检查·016尿常规检查·017妇科b 超检查·017心电图、胸部ｘ线检查·017病毒及弓形体筛查·017性传播疾病检测·017乙肝两对半检查及甲肝、丙肝抗体测定·018子宫颈刮片检查·018染色体检测·018性激素六项检查·019精液检查·019泌尿生殖系统检查·019遗传病咨询·019孕前应进行遗传病咨询的高风险人群·0206. 提前3 个月补充叶酸·021叶酸是什么·021孕妇缺乏叶酸会怎样·021什么时候补充叶酸·0227. 提前6 个月看牙·023提前6 个月看牙·023牙周病·023龋齿·023阻生智齿·024残根、残冠·024洁牙·0248. 孕前需积极治疗的疾病·025糖尿病·025子宫颈糜烂·026盆腔炎·026阴道炎·027附件炎·027子宫内膜炎·027肾病·0289. 孕前心理准备·029接受孕期的各种变化·030平衡工作与怀孕·030丈夫的帮助很重要·030准爸爸也要做好孕前心理准备·03110. 物质准备要先行·032第2章 优生优孕1. 影响优生的因素·036化学环境因素·037物理环境因素·0372. 自测排卵日期·039基础体温法·039月经周期推算法·040宫颈黏液法·040经间痛感觉法·0413. 特殊时期不宜受孕·042流产、引产或者生产之后不宜立即怀孕·042不良情绪下不宜受孕·042过度劳累时，不宜受孕·043患慢性病长期服药不宜受孕·043口服避孕药者不宜立即怀孕·043醉酒后不宜受孕·043大量吸烟后，不宜受孕·043接受放射治疗或接触有害物质后，不宜受孕·043患有遗传疾病者不宜怀孕·043营养不良者不宜受孕·044有病毒感染者不宜受孕·0444. 怀孕的*佳时机·045夏末秋初怀孕好·045尽量在夫妻双方的生物节律高潮期受孕·046下午做爱更易受孕·0465. 孕前用药需注意·047备孕期丈夫为什么要谨慎用药·047慎用壮阳药物·048备孕女性用药的注意事项·0486. 母体体质很关键·049体质·049体质不好的女性如何进行孕前调养呢？·050身体“藏毒”表征·050身体排毒四法·051选择中医调理的建议·0527. 孕前妻子的饮食宜忌·053孕前妻子饮食宜营养均衡·053孕前尽量不吃烧烤食物·053食用胡萝卜忌过量·054忌长期食用棉子油·0548. 备孕丈夫的科学饮食·055备孕丈夫为什么要注意饮食·055备孕丈夫要摄入五大类食物·0569. 孕前的锻炼计划书·058胸部训练·059腹部训练·060背部训练·060腿部训练·06010. 父母会遗传给孩子什么·062身高的主要影响因素是遗传·062声音来自父母的遗传·062体形也能遗传·062毛发也由遗传控制·063身体素质和运动能力都有明显的遗传性·063母亲的智力在遗传中有重要作用·063中篇 好孕得知一个小生命在体内萌芽时，她心中涌动着前所未有的喜悦。这是一个奇迹！男人不 会体会其中的滋味，这是上帝送给女人的礼物。是的，看着妻子由内而外的变化，他有 些茫然，他很难理解妻子抚着肚子的神秘微笑，但是他明白作为一个男人应承担的责任。第3章  妊娠0~4周1. 怀孕有哪些征兆·067停经·067体温升高·067恶心和疲惫·068用早孕试纸检测呈阳性·0692. 胎儿的发育情况·070如何计算妊娠日期·070受精卵着床，妊娠开始·0703. 准妈妈的生理变化·072乳房变化·072孕吐·072精神疲乏·073出现尿频·073胃口发生变化·073常有饥饿感·073阴道分泌物增多·0734. 准妈妈的情绪反应·075怀孕的前三个月情绪*不稳定·075孕妈妈的三种不良情绪·076如何调适·077用冥想来缓解早孕不适·0775. 孕期用药当慎重·078药物对胎儿的影响·078我国孕妇用药分级·079孕妇孕期用药的九大原则·079怀孕禁用、慎用的中药、中成药·080孕期感冒怎么办·081感冒小偏方·0816. 调整运动方案·082孕初期的运动特点：慢·083孕初期的运动方案·083孕初期运动的注意事项·0847. 合适的饮食计划·085孕妈妈的饮食四原则·086饮食不良习惯，孕期需调整·087孕妈妈**的九大营养·0908. 计算预产期·092根据末次月经计算·092根据胎动日期计算·092根据基础体温曲线计算·092根据b 超检查推算·093根据子宫底的高度估算·0939. 计划外受孕怎么办？·094孕早期吃药、照x 光或喝酒对胎儿的影响·094避孕措施失败后的怀孕·095终止妊娠——人工流产·09510. 什么是宫外孕·097了解宫外孕·097什么样的女性容易发生宫外孕·097如何及早发现宫外孕·098怎样预防宫外孕发生·09911. 高龄孕妈妈·100什么是高龄孕妈妈·100如果已经成为高龄孕妈妈，该怎么办·101高龄孕妈妈可能会遇上的四大检查·10212. 关于性生活·103孕早期应节制性生活·103六种情况应暂停性生活·10413. 制订胎教方案·105了解胎教·105目前常用的五大胎教法·106实施胎教的三大原则·107第4章 妊娠5~8周1. 胎儿的发育情况·110受精卵着床并迅速分裂·110心脏、四肢*先分化·111宝宝长出了小尾巴·111手脚出现了·1112. 准妈妈的生理反应和情绪变化·113生理不适：早孕反应严重·113心理不适：情绪脆弱敏感·114十招帮助孕妈妈调适孕期情绪·114孕妈妈心理调适五大秘诀·1173. 什么是产检·118产检的意义·118产检一般要求·119**次产检时间·119需要提前产检的情况·1194. 孕早期，运动是必要的·120孕妈妈运动的益处·1205. 合理的饮食计划·122缓解早孕反应的饮食方案·122三种美味果汁战胜孕吐·1236. 可否旅行，因人而异·124制订合理的旅行计划·124途中*好有人陪同·124衣食住行多注意·125运动量不要太大或太刺激·125旅途中随时注意身体状况·1267. 孕期要远离感染源·127孕期感染危害大·127远离感染源，预防感染·1288. 早期流产与保胎·129什么是先兆流产·129先兆流产的原因·130先兆流产保不保胎，看hcg 和孕酮值·130保胎治疗的注意事项·132三种特殊流产要慎重对待·133早期流产的原因·134早期流产的预防方法·1359. 不能忽视的眩晕·136低血糖导致的眩晕·136低血压导致的眩晕·137仰卧综合征导致的眩晕·137生理性贫血导致的眩晕·138第5章 妊娠9~12周1. 胎儿的发育情况·140“尾巴”彻底消失·140脸部轮廓逐渐清晰·140内脏器官开始形成·141外生殖器出现·141能在羊水中自由活动·1412. 准妈妈的生理变化·142孕吐达到*高潮·142气短·142乳房持续增长·143容易发生便秘和尿频·143情绪波动很大·143子宫大小·1433. **次产检·144体格检查项目·145实验室检查项目·146特殊检查·146建立孕期保健卡·146**次产前检查会问哪些问题·1474. 妊娠激素工厂的转移·149黄体·149人绒毛膜促性腺激素（hcg）·150孕酮·150雌激素·150神奇的胎盘·150脐带·1515. 合理的饮食计划·152孕期营养管理从不偏食开始·153孕妈妈偏食补救·154孕妈妈的健康饮食·1566. 胎儿先天性异常的筛查与诊断·157筛查之一：b 超检查·158筛查之二：孕早期唐氏征筛检·159筛查之三：孕中期唐氏征筛检·160诊断检查之一：绒毛膜取样术（cvs）·160诊断检查之二：羊膜腔穿刺术·161诊断检查之三：脐带血检验·1627. 唐氏综合征·163唐氏综合征的主要表现·164唐氏筛查是一种风险预测·1648. 怀上双胞胎·165怀上双胞胎可能遇到的问题·166双胞胎妈妈要注意的问题·166双胞胎保健·1679. 怀孕的好处·168减少妇科疾病·168治疗痛经及月经不调·169减少乳腺问题·169股骨更安全·170增加人生体验·17010. 选择舒适的穿着·171全棉、宽带的胸罩·171能够调整腰围的内裤·172鞋底防滑、后跟2 厘米高的鞋更适合孕期·173买鞋时问四个问题·173穿出时尚感·17311. 产前课程有没有必要·176产前培训能提高安全性·176什么地方可以参加产前培训课程·176产前课程内容·177第6章 妊娠13~16周第7章 妊娠17~20周第8章 妊娠21~24周第9章 妊娠25~28周第10章 妊娠29~32周第11章 妊娠33~36周第12章 妊娠37~40周下篇 分娩随着临产期的日益临近，小夫妻变得越来越无助。她无法想象孩子怎样通过窄窄的产道，而老公则对父亲这个角色充满了恐慌和无助。然而，随着那一声嘹亮的啼哭，他们突然明白了：这个世界果然有奇迹！第13章 临产及分娩第14章 产后母婴护理