包邮体育与健康(五年一贯制)

**篇 科学锻炼篇**章 体育锻炼环境卫生 **节 气候变化与健康 第二节 空气与健康 第三节 运动场地卫生要求第二章 体育运动保健常识 **节 体格检查 第二节 准备活动 第三节 整理活动 第四节 运动饮水卫生 第五节 运动衣着卫生 第六节 运动建议与忠告第三章 运动伤痛的预防和处理 **节 运动中常见的生理反应 第二节 运动损伤的预防与治理第四章 女子锻炼保健卫生第二篇 运动训练篇第五章 身体素质 **节 速度素质 第二节 力量素质 第三节 耐力素质 第四节 灵敏度素质 第五节 柔韧性-素质 第六节 体育锻炼的基本原则第六章 田径 **节 田径简介 第二节 短跑和中长跑 第三节 跳跃运动 第四节 铅球 第五节 田径名人——刘翔第七章 篮球 **节 篮球基本技术 第二节 篮球熟悉球性练习 第三节 篮球规则与裁判法简介 第四节 篮球名人第八章 排球 **节 排球基本技术 第二节 排球裁判手势 第三节 排球名人与故事第九章 足球 **节 足球基本技术 第二节 足球比赛规则简介 第三节 足球比赛裁判手势 第四节 足球名人第十章 羽毛球 **节 羽毛球运动概述 第二节 羽毛球基本技术 第三节 羽毛球快速提高14法 第四节 羽毛球主要竞赛规则 第五节 羽坛名将第十一章 乒乓球 **节 乒乓球简介 第二节 乒乓球基本技术 第三节 乒乓球比赛规则与裁判手势 第四节 乒乓球运动名人与故事第十二章 传统体育——武术 **节 武术简介 第二节 武术基本功 第三节 初级长拳第三路图解 第四节 武术名家第十三章 散打 **节 散打简介 第二节 散打招数 第三节 中国散打王——柳海龙第三篇 奥运知识篇第十四章 走近奥运 **节 奥运知识 第二节 历届奥运会会徽、吉祥物和火炬第十五章 中国与奥运 **节 中国奥运大事记 第二节 北京奥运会第十六章 奥运故事