情绪掌控术-受益一生的情绪心理学
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- ISBN:9787504493798
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:272
- 出版时间:2016-06-01
- 条形码:9787504493798 ; 978-7-5044-9379-8
本书特色
本书从心理学的角度全面梳理了情绪产生、发展、变化的规律,并提供了情绪控制、管理的有效方法和行动策略,教你如何有意识地修炼情商、调适心理,从而拥有强大自控力,不再为小事抓狂。 我们选取了对个人发展影响*大的12种情绪——抱怨、愤怒、焦虑、忧郁、悲伤、后悔、挫折、恐惧、仇恨、猜忌、偏执、孤独,并讲述情绪调节、情绪转移、情绪传导、情绪释放、情绪选择、情绪平衡、情绪优化的方法,帮助你掌控情绪,进而掌控命运。
内容简介
让你受益一生的情绪心理学 如果连自己的情绪都控制不了,即便给你整个世界,你也早晚毁掉一切。 人与人之间的沟通,70%是情绪,30%是内容。情绪不对,内容就会扭曲。人生常犯的错误,是把差劲的脾气和糟糕的一面,都给了亲近的人。
目录
相关资料
让情绪守护你的人生 >不要带给自己烦恼,也不要带给别人困扰。 >心里装着明天,就不会为昨天悲伤。 >有些问题永远没有答案,有些故事永远没有结局。 >人之所以会痛苦,就是追求的太多。 >没有谁会让你不高兴,除了你自己。 >站在静美的大自然面前,才突然明白:活着就是幸福。 >有些精彩注定属于他人,你无须驻足。 >不要觉得自己很不幸,世界上比你痛苦的人还有很多。
作者简介
文竹,心理咨询师,企业团队培训专家,长期从事人际沟通、员工情绪管理,代表作《有一种口才叫幽默》、《中国式狼性生存术》。
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