别把想法一直放在脑子里

目录 推荐序引子 让你失败的原因只有一个：想得太多，做得太少 4 除了你自己，没人能偷走你的时间 8 Part 1 为什么我们不能让自己的想法落实？ 9 信息超载——每天都在修正想法，所以无所适从 9 消极思维——凡事妄加臆测，总往坏处想 11 追求完美——对自己要求太高，*后无法完成 13坏习惯使然——拖延，懒惰，爱找借口 15 畏难退缩——内心脆弱，轻易放弃 19 Part 2 化繁为简：别让过多的信息干扰自己 21 从“海量信息”到“需求定位” 21 “断舍离”：舍弃多余的想法，脱离不必要的执着 24思考的程度要随“环境”而定 26 克服多疑思想，不理会负面信息 29 确立一个方向后，就不要再考虑“值不值” 32 Part 3 思考简化：比起做“加法”，更难得的是做“减法” 35 罗列所有的想法，逐项修正“无用的思考” 35 借鸡生蛋：学会“不使用自己本领的本领” 37 不要做跟“成果”不相关的思考 39 把“无用的思考”和“行动”割离 40 简化多属性元素，迅速做出精确决策 43 做“减法”的四个执行步骤 46 Part 4 正面思维：克服“凡事总往坏处想”的思维 48 列出所有的好处——行动之前，不要想“*坏的结果” 48 忽略暂时的困难——把思考的精力放到如何实现目标上 50 立刻开始去做——扫除对于“开始”的恐惧 53 转换定义——用乐观的想象克服恐惧 55 总结已取得的成果——用积极的记忆去替换负面的记忆 58 积极暗示——放下无谓的担忧，告诉自己“我与众不同” 62 Part5 抛弃那些不现实的“完美主义”思想 64 学会满足于实现目标的95%而不是100% 64 接受“不完美的自我”，不要追求一步到位 64 不要把过多的时间花在完善计划上 67 寻找一件“完全有能力做的事”作为短期目标 68 先力求完成，再逐步进行细节的完善 71 立足自己的长处，用行动改进自己的短处 72 审视“理所当然”观念——没有什么事情是“必须做到”的 72 多思考自己的优点——没有谁是“完美无缺”的 74 思考的重点在于扬长避短，在于把自身优势*大化 76 part 6 不要等到“条件都成熟”了才开始去做 79 认清现实：没有完美的环境，也没有完美的结果 79 先接受不完美的环境，再用行动去改善环境 79 做了决定就开始行动，不要考虑别的选择是否更好 81 条件基本满足后，就别再被旁枝末节的东西绑住手脚 84 让事情在做的过程中完美，而不是思考完美了再做 86 用“逼宫”的办法克服“不行动”的坏习惯 88 把工作分割成小单元，用小目标激励自己行动 88 为自己要做的事情设定一个“*后的期限” 91 不要太心急，先去摘“够得着的苹果” 94 懂得变通，适时调整和修正前进的方向 97 专注于眼前的目标，落实每个既定的步骤 100 Part 7 别让“时间窃贼”偷走你的想法 102 番茄时间管理法：切割时间，提高单位时间利用率 102 充分开发和利用时间的“边角料” 105 抓住“黄金时间”，把时间用在刀刃上 107 善用“倒数计时法”，强迫自己行动 109 找到“拉长”时间的关键 110 把“待办”变成“必办” 112 Part 8 告别畏难：无论状况如何，都要推动自己走下去 114 别把那些毫无根据的“能力”当借口 114 “这事儿没那么简单” → 扔掉 114 “这样真的万无一失吗”→ 扔掉 115 “暂且延迟”→ 扔掉 116 “如果当时那样就好了” → 扔掉 118 “如果再多给我点时间……”→ 扔掉 119 与成功者对比：“我可以做得比他更好！” 121 认清困难的本质——它是自己心理制造的“敌人” 121 扔掉暂时的“舒适”，克服“维持现状”的倾向 124 用对比的方法正视困难，看看别人是怎么解决的 126 每成功地解决一个问题，就自己奖励一下自己 128 Part 9 只需四步，从“想到”到“做到” 131 制订一份可以立刻展开行动的方案 131 关掉电话，集中精力，马上开始 132 必须克服任何事情都追求完美的习惯…………………………………………………………….必须克服在*后关头奋起超越的习惯……………………………………………………………