0-3岁完美育儿+营养配餐速查

目录： Part1 养孩子不难，健康、聪明“两不误” 吃出健康… …………………………………… 2 脾胃：后天之本先当家，健康就靠它… ……………………… 2 宝宝爱生病，脾胃虚亏首当其冲… …………………………… 3 调理宝宝脾胃，忌用口味重的食物… ………………………… 4 饮食健脑：宝宝不同表现不同吃法… ………………………… 5 练出聪明… …………………………………… 8 右脑功能：心算、速读，将信息图像化… …………………… 8 左脑功能：处理文字和数据等抽象信息… …………………… 8 训练健脑：多种方法交替使用更聪明… ……………………… 9 必需营养… ………………………………… 11 蛋白质——帮助大脑正常发育………………………………… 11 碳水化合物——促使肢体协调运动…………………………… 12 叶酸——促进大脑和神经发育………………………………… 13 维生素A——促进骨骼正常生长………………………………… 15 B族维生素——保持免疫系统正常运行………………………… 16 维生素C——预防坏血病………………………………………… 18 维生素D——健脑益智，预防佝偻病…………………………… 19 钙——促进牙齿和骨骼生长…………………………………… 21 铁——宝宝的造血元素…………………………………………22 碘——促进大脑发育……………………………………………23 锌——增强食欲，促进智力发育………………………………25 Part2满月前喂养方，初为父母切莫慌 育儿须知……………………………………28 母乳喂养的几种正确姿势………………………………………28 如何正确选购、使用纸尿裤……………………………………29 三类新生儿不适宜吃母乳………………………………………31 宝宝吃药，小动作有大诀窍……………………………………31 吃出健康……………………………………33 “三早”是喂好**口奶的起点………………………………33 母乳喂养哺乳时间要适宜………………………………………34 选配方奶，适合的才是*好的…………………………………34 新生儿初始，混合喂养你要懂…………………………………36 练出聪明……………………………………38 语言训练：聪明宝宝的金钥匙…………………………………38 动作训练：抚触传递“爱”护…………………………………39 听觉训练：音乐，提升宝宝的灵性……………………………39 视觉训练：这样玩促进视觉发育………………………………40 走出误区……………………………………41 哺乳时间，机械规定是误区……………………………………41 随意亲近宝宝，探视方式不妥…………………………………41 预防超重，避开喂养误区………………………………………42 Part31～2个月：脱离新生儿期 育儿须知……………………………………44 如何呵护宝宝的“粮袋”………………………………………44 特殊情况，挤奶要领应把握……………………………………45 夏季谨防痱子“缠”上宝宝……………………………………46 洗澡、修甲，小细节大文章……………………………………46 吃出健康……………………………………48 冲奶粉顺序：先放水，再放奶粉………………………………48 当心：这四种情况不宜喂奶……………………………………49 注意：这些情况下宝宝已吃饱了………………………………50 练出聪明……………………………………51 语言训练：多和宝宝说“悄悄话”……………………………51 情感训练：宝宝不会笑，是你不会逗…………………………52 听觉训练：给宝宝唱你喜欢的摇篮曲…………………………52 视觉训练：让宝宝关注周围的事物……………………………53 走出误区……………………………………54 含着乳头睡觉，暗藏危机………………………………………54 喂水视具体情况而定，别守老规矩……………………………54 剃胎发，不是给宝宝“锦上添花”……………………………55 Part42～3个月：开始学翻身 育儿须知……………………………………58 母乳不足的自判“金标准”……………………………………58 宝宝的鼻子，应给予专家级的护理……………………………59 用双手传递你的爱，给宝宝按摩………………………………60 男女有别，宝宝阴部护理应区别对待…………………………61 吃出健康……………………………………63 哺乳妈妈的饮食要兼顾宝宝健康………………………………63 母乳喂养的宝宝不宜添加过多配方奶…………………………64 人工喂养的宝宝不宜频繁换奶粉………………………………64 人工喂养，关注奶温很重要……………………………………65 练出聪明……………………………………66 语言训练：快乐是宝宝发音的动力……………………………66 动作训练：让宝宝与水亲密接触………………………………66 听觉训练：宝宝*爱听妈妈的声音……………………………67 社交训练：给予宝宝社交满足…………………………………68 走出误区……………………………………69 过早添加辅食，宝宝健康会打折………………………………69 给宝宝补充鱼肝油，远离三大雷区……………………………69 Part53～4个月：进入非常招人喜欢的月龄 育儿须知……………………………………72 宝宝生病，妈妈喂药有妙招……………………………………72 适时晒太阳，助宝宝健康成长…………………………………73 培养宝宝良好的睡眠习惯………………………………………73 宝宝会翻身，谨防意外发生……………………………………74 吃出健康……………………………………75 宝宝添加辅食时间“早知道”…………………………………75 母乳充足，可以不添加辅食……………………………………76 母乳喂养的妈妈要补铁…………………………………………77 练出聪明……………………………………78 语言训练：用温馨语调叫宝宝名字……………………………78 听觉训练：给宝宝唱拍手儿歌…………………………………78 动作训练：让宝宝多做一些翻身………………………………79 认知训练：让宝宝自由探索“新世界”………………………80 走出误区……………………………………81 人工喂养，高糖乳汁不可取……………………………………81 宝宝突然厌吃配方奶，不要逼宝宝吃…………………………82 Part64～5个月：会用眼睛传递感情了 育儿须知……………………………………84 断奶前准备，耐心和方法同样重要……………………………84 辅食添加顺序从A到B……………………………………………85 各类辅食添加的方法……………………………………………87 营养配餐……………………………………89 粳米汤——给宝宝补充蛋白质…………………………………89 冬瓜汁——解渴，消暑，利尿…………………………………89 小米汤——助消化，解热渴……………………………………90 小白菜汁——补充维生素和矿物质……………………………90 练出聪明……………………………………91 语言训练：用儿歌丰富宝宝的“语言库”……………………91 情感训练：用欣赏的眼光看待宝宝的各种行为………………91 认知训练：打破宝宝“见陌生人焦虑”的情绪………………92 社交训练：逗逗你的小小“开心果”…………………………92 走出误区……………………………………93 养得壮，但也不要把宝宝养得太胖……………………………93 添加辅食别硬来，有些情况需放弃……………………………94 Part75～6个月：对周围的事物越来越感兴趣 育儿须知……………………………………96 宝宝辅食添加，本月正当时……………………………………96 辅食添加受挫，妈妈应对有妙方………………………………96