包邮2017-09(本科教材)

目录
Contents
前言
**篇 理论知识篇
**章 体育概述 / 2
**节 体育与体育课程 / 2
第二节 体育的功能与作用 / 9
第三节 民族传统体育与奥林匹克文化 / 16
第二章 身体锻炼与健康 / 31
**节 锻炼的科学 / 31
第二节 体质健康与自我锻炼 / 39
第三节 体育运动中常见损伤的预防与处置 / 53
第二篇 技术技能篇
第三章 球类运动 / 64
**节 篮球运动 / 64
第二节 排球运动 / 72
第三节 足球运动 / 90
第四节 乒乓球运动 / 99
第五节 羽毛球运动 / 106
第六节 网球运动 / 116
第四章 武术与民族传统保健功法 / 128
**节 武术运动概述 / 128
第二节 套路运动 / 131
第三节 太极拳 / 147
第四节 攻防格斗 / 165
第五节 民族传统保健功法 / 177
第五章 形体健美运动 / 190
**节 健美操 / 190
第二节 体育舞蹈 / 202
第三节 瑜伽 / 227
第六章 田径及其他运动项目 / 235
**节 田径运动 / 235
第二节 跆拳道 / 242
第三节 体育游戏 / 259
参考文献 / 266