从0到1

目录 从0-1：搭建有效沟通的亲子桥梁 1 前言 1 目录 2 入门：拥有沟通的能力，父母和孩子都幸福 3 烦恼往往来自沟通能力的缺失 3 学会沟通，找到通往幸福的路 5 懂得沟通，每一个孩子都可以很“听话” 6 沟通是为了互相理解并使孩子达成行动 7 用孩子感到愉快的方式，给孩子想要的 10 有效沟通的六种方法是什么 11 进阶1：愉快地跟孩子沟通，孩子才会听：情绪管理 14 管理不了情绪，难以和孩子沟通 14 情绪管理方法1：改变对孩子行为的认知 15 情绪管理方法2：拴住心中扑向孩子的恶魔 17 情绪管理方法3：未了解真相前不主观猜测 19 情绪管理方法4：放下对错，关注孩子的感受 21 进阶2：用心听孩子想说的，孩子才会听你说：倾听 24 不会倾听的父母往往不懂沟通 24 正确倾听方法1：听孩子说完 26 正确倾听方法2：放下手中的一切听孩子说 27 正确倾听方法3：没有回应的倾听不是倾听 28 正确倾听方法4：当孩子出现表达障碍时，学会引导 31 进阶3：说孩子想听的，孩子才愿意和你沟通：表达 33 好的父母善于表达自己的喜怒哀乐 33 恰当表达方法1：说事实，更说感受 34 恰当表达方法2：保持客观，不夸大和歪曲孩子的行为 36 恰当表达方法3：放弃指责，只说事实加感受 37 恰当表达方法4：孩子令你开心时，要习惯表达 39 恰当表达方法5：告诉孩子你的建议或需求，而不是决定 40 恰当表达方法6：与孩子沟通中的魔力句型 42 进阶4：跟孩子讲理固然重要，但讲情更重要：共情 45 懂得沟通的父母不仅讲理，更讲情 45 共情的步骤1：关注和接纳孩子的情绪 47 共情的步骤2：肯定孩子起情绪的原因 49 共情的步骤3：启发孩子思考事情本身和理解他人 51 共情的步骤4：引导孩子关注事情未来的解决方案 52 共情的原则1：允许孩子在正确的范围内做愉快的事 54 共情的原则2：允许孩子在愉快的状态下做正确的事 56 进阶5：接受孩子的缺点，允许孩子慢慢变好：允许 58 “不允许”是亲子关系恶化的罪魁祸首 59 允许的内容1：允许孩子的想法和要求 60 允许的内容2：允许孩子的缺点 62 允许的内容3：允许孩子犯错 63 允许的内容4：允许孩子与其他孩子之间的差异 65 允许的内容5：允许孩子慢慢成长 67 进阶6：*智慧的沟通方式：影响 69 影响是*智慧的沟通方式 69 影响的方法1：不纠正孩子的错误，而是培养他的正确 71 影响的方法2：给孩子一个合适的环境 72 影响的方法3：做孩子心目中的“理想父母” 74 影响的方法4：用积极的语言把孩子往你希望的方向推进 76 进阶7：父母与孩子沟通中的习惯心理剖析 78 错误归因：认为孩子不听话的原因都在孩子身上 78 霸道心理：我是为了你好，所以沟通的方式并不重要 80 权威心理：在沟通中不肯向孩子示弱和认错 81 自私心理：习惯向孩子提要求，却忘记孩子的需求 83 错位心理：孩子想分享心情，你却只关注事情 85 冷漠心理：妄想用物质满足代替情感沟通 87 结语：带着“爱”跟孩子沟通，永远都是对的 89