包邮大学体育

健身理论篇
**章 大学体育概述
**节 体育的起源与发展
第二节 体育运动与现代社会
第三节 大学体育的目标与使命
第四节 普通高校不同专业的体育
第二章 健康体适能
**节 健康体适能概述
第二节 大学生体质健康的测量与评价
第三节 《国家学生体质健康标准》大学生测试项目及锻炼方法
第三章 体育锻炼的理论基础
**节 体育锻炼的生理学基础
第二节 体育锻炼的心理学基础
第三节 科学体育锻炼的原理与方法
第四章 体育锻炼与保健
**节 体育锻炼的医务监督
第二节 运动中常见的生理反应及其处理
第三节 常见运动损伤的预防与处理
第四节 运动处方
第五章 体育文化
**节 体育文化概述
第二节 东西方体育文化及其融合
第三节 奥林匹克运动

运动技能篇
第六章 田径运动
**节 田径运动概述
第二节 走、跑、跳、投基本技能与学练方法
第三节 田径竞赛规则简介
第七章 足球运动
**节 足球运动概述
第二节 足球基本技术与学练方法
第三节 足球基本战术
第四节 足球竞赛规则简介
第八章 篮球运动
**节 篮球运动概述
第二节 篮球基本技术与学练方法
第三节 篮球基本战术
第四节 篮球竞赛规则简介
第九章 排球运动
**节 排球运动概述
第二节 排球基本技术与学练方法
第三节 排球基本战术
第四节 排球竞赛规则简介
第十章 乒乓球运动
**节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球基本技术与学练方法
第三节 乒乓球基本战术
第四节 乒乓球竞赛规则简介
第十一章 羽毛球运动
**节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球基本技术与学练方法
第三节 羽毛球基本战术
第四节 羽毛球竞赛规则简介
第十二章 网球运动
**节 网球运动概述
第二节 网球基本技术与学练方法
第三节 网球基本战术
第四节 网球竞赛规则简介
第十三章 武术
**节 武术概述
第二节 武术基本功
第三节 初级长拳三路
第四节 散打
第十四章 跆拳道
**节 跆拳道概述
第二节 跆拳道基本技术与学练方法
第三节 跆拳道竞赛规则简介
第十五章 游泳
**节 游泳概述
第二节 熟悉水性练习
第三节 游泳基本技术
第四节 游泳竞赛规则简介

体育休闲篇
第十六章 健美操
**节 健美操概述
第二节 健美操的基本动作与学练方法
第三节 健美操的编排与实践
第十七章 体育舞蹈
**节 体育舞蹈概述
第二节 体育舞蹈基本知识
第三节 体育舞蹈的基本舞姿与学练方法
第四节 体育舞蹈竞赛规则简介
第十八章 瑜伽
**节 瑜伽概述
第二节 瑜伽体位练习
第十九章 攀岩运动
**节 攀岩运动概述
第二节 攀岩基本技术
第三节 攀岩竞赛规则简介
第二十章 定向运动
**节 定向运动概述
第二节 定向运动基础知识
第三节 定向运动基本技能
第四节 定向运动（越野）竞赛规则简介
第二十一章 野外生存
**节 野外生存概述
第二节 野外生存基本技能
参考文献