实用武术擒拿训练教程:擒拿解脱和反擒拿

**章 解脱擒拿技法
**节 解脱擒拿技法的概念和特点
一、解脱擒拿技法的概念
二、解脱擒拿技法的特点
第二节 解脱擒拿技法的原理
一、单纯地解脱对方的控制或束缚
二、使对方的身体某一个部位受到伤害达到解脱
三、摆脱对方的控制或束缚后反过来控制或束缚对方
第三节 解脱擒拿技法的原则
第四节 头部擒拿解脱技法
一、扣手震肘
二、扣手撅腕
三、转身撅腕
四、扭头撕指
五、头顶折腕
六、扣手别肘
七、扣手击肋
八、托臂踹膝
九、转身撞肘
第五节 颈部擒拿解脱技法
一、转身靠胸
二、弹腕拨臂
三、扯拳顸肋
四、筛分腕臂
五、地蹚扳臂
六、俯身击肋
七、托颌扰手
八、顶颌撞裆
九、捞腿格喉
第六节 肩部擒拿解脱技法
一、牵腕踹膝
二、屈肘格臂
三、挎臂击腹
四、格臂砍颈
五、圈脚捣肋
六、扣手顶头
七、扣手压腕
八、扣手砸肘
九、翻身踢头
十、擸腕别肘
十一、拧腕撅肘
十二、捞腿压胸
第七节 肘部擒拿解脱技法
……

第二章 擒拿、解脱和反擒拿技法