包邮健身气功教学指导教程

**章 健身气功概述

**节　健身气功的概念与内涵　002

第二节　健身气功的源流与发展　004

第三节　健身气功的功能与价值　005

思考题　009



第二章　健身气功的理论基础

**节　健身气功的传统理论基础　012

第二节　健身气功的现代理论基础　014

第三节　健身气功的科学研究基础　016

思考题　018



第三章　健身气功的练功要素与锻炼要领

**节　健身气功的练功要素　020

第二节　健身气功的锻炼要领　021

第三节　练功反应　023

思考题　025



第四章　健身气功的教学

**节　健身气功教学的特点与原则　028

第二节　健身气功的教学阶段与步骤　030

第三节　健身气功的教学内容与方法　033

第四节　健身气功的教学评价　037

第五节　健身气功教学的组织与安排、课程的内容与任务　038

第六节　健身气功的教学设计案例　039

思考题　042



第五章　健身气功的实践应用

**节　健身气功功法的创编原则与方法　044

第二节　健身气功图解知识的获取与应用　045

第三节　健身气功视频制作的方法和技巧　046

第四节　健身气功运动处方的研制　047

第五节　健身气功的竞赛组织与管理　047

思考题　049



第六章　健身气功教学指导者的职业素养和社会责任

**节　健身气功教学指导者的职业素养　052

第二节　健身气功教学指导者的社会责任　054

思考题　056



第七章　健身气功基本功的学与练

**节　手型　058

第二节　步型　059

第三节　身型　060

第四节　呼吸　061

第五节　意念　062

第六节　站桩　063

思考题　066



第八章　健身气功功法教学指导实践

**节　健身气功·易筋经　068

第二节　健身气功·五禽戏　079

第三节　健身气功·六字诀　089

第四节　健身气功·八段锦　097

第五节　健身气功·大舞　106

第六节　健身气功·马王堆导引术　113

第七节　健身气功·十二段锦　125

第八节　健身气功·导引养生功十二法　133

第九节　健身气功·太极养生杖　146

第十节　健身气功·校园五禽戏（小学版、初中版、高中版）　154