包邮以色列突击队格斗术

目录
**章 关于以色列突击队格斗术…001 **节 以色列突击队格斗术的起源与发展…003 第二节 突击队格斗术的技术特点及格斗理念…006 第二章 徒手格斗的基础…013 **节 基本格斗姿势…015 第二节 重点攻击目标…016 第三节 常用攻击手段…022 第四节 基本防御技术…032 第三章 近身缠斗技术…041 **节 针对卡掐脖颈的逃脱与反击…043 第二节 针对勒扼脖颈的逃脱与反击…049 第三节 针对抓扯手臂的逃脱与反击…060 第四节 针对抱腰的逃脱与反击…067 第五节 针对抓扯胸襟衣领的逃脱与反击…075 第四章 徒手防御武器攻击与威胁…081 **节 防御钝器的攻击…083 第二节 防御刃具的攻击与威胁…087 第三节 防御枪械的攻击与威胁…100 第五章 提高攻击能力的身体素质训练…113 **节 空击训练…115 第二节 击打沙袋训练…116 第三节 肢体肌肉力量训练…118