备孕怀孕坐月子-全程指导百科每周一读

P A R T 1妈妈好身体 宝宝好温床 第 1 周 做好身心准备合适的环境 16 成熟的心智 16 第 2 周 膳食营养要跟上备孕饮食有讲究 17 重点补充叶酸 17 大豆异黄酮调理月经 17 蜂蜜、维生素 E 强壮精子 17 第 3 周 别让体重为难宝宝抬腿运动 19 腰部运动 19 第 4 周 赶跑坏习惯备孕妻子生活方式六忌 20 备育丈夫生活起居须知 21 专题 问卷调查：备孕，你的生活方式健康吗 22 第 5 周 做完孕检更安心孕前需要检查什么 24 第 6 周 怀孕那些事儿卵子的家 26 精子的家 26 怀孕所需的 4 个**条件 27 受孕的经过 27 第 7 周 生男生女的秘密生男生女的秘密 28 不能迷信生男生女偏方 28 第 8 周 奇妙的遗传世界宝宝长得更像谁 29 血型遗传 31 第 9 周 需调理后才能怀孕的女性患有 7 类疾病的女性 32 新婚的女性 32 第 10 周 如何孕育优质胎在适龄期间怀孕 33 有*佳受孕季节吗 34 禁欲多长时间再同房有助于优生 34 性生活要适量、有度 34 第 11~12 周 孕前担忧巧预防子宫后倾 35 胎停育 36 Part 2怀孕40周 幸孕旅程开始了 第 1~2 周 精卵等待相遇的到来孕妈妈第 1~2 周日常保健 42 找准排卵日的方法 42 第 1~2 周问题聚焦 如何提高受孕概率 45 第 3 周 精卵擦出火花孕妈妈第 3 周日常保健 46 孕妈妈必须知道的服药安全期 46 第 3 周问题聚焦 预防胎儿神经管畸形 47 第 4 周 受精卵顺利安家孕妈妈第 4 周日常保健 48 受精卵的着床 48 第 4 周问题聚焦 验孕与计算预产期 49孕 1 月 准爸爸要做的事儿 50 孕 1 月 营养膳食 51 孕 1 月 胎教主题 情绪胎教 54 孕 1 月 保健运动 55 孕 2 月 5~8 周  度过妊娠反应期第 5 周 大脑发育的首峰孕妈妈第 5 周日常保健 58 孕妈妈出现腹痛要小心 58 第 5 周问题聚焦 选择合适自己的医院 59 第 6 周 胳膊和腿初见端倪孕妈妈第 6 周日常保健 60 孕妈妈不要化妆，但可以护肤 60 第6周问题聚焦 产检之前看，不走弯路 61 第 7 周 脑垂体开始发育孕妈妈第 7 周日常保健 62 勤按摩，放轻松，舒舒服服 62……