决定你人生的不是性格而是情绪
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图文详情
- ISBN:9787830003357
- 装帧:一般轻型纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:其他
- 页数:272
- 出版时间:2017-06-01
- 条形码:9787830003357 ; 978-7-83000-335-7
本书特色
有什么样的情绪,就有什么样的人生。本书通过理论与案例的结合,通俗易懂地为各位读者讲解了如何改变负面情绪,*终做到掌控情绪,成为情绪的主人。希望我们每个人都能从书中得到温暖的慰藉和坚韧的力量,变得内心强大起来。
内容简介
有什么样的情绪,就有什么样的人生。本书通过理论与案例的结合,通俗易懂地为各位读者讲解了如何改变负面情绪,很终做到掌控情绪,成为情绪的主人。希望我们每个人都能从书中得到温暖的慰藉和坚韧的力量,变得内心强大起来。
目录
**章 打开一扇窗:让好情绪走进生活
给心灵画一张笑脸,心灵就是快乐的/002
烦恼或是快乐,都由你的内心决定/005
享受孤独的时光,与灵魂展开一次深谈/008
莫要让一时的气急,伤害了彼此/011
我们不缺乏美,只是缺乏发现美的眼睛/014
无论样貌怎样,活得精彩才是*美的/017
在输得起的时候输一次,没什么大不了/019
别为困难垂头丧气,那是走向成功必经的磨砺/022
你若能不计前嫌,哪里还有什么坏情绪/025
利用忍耐的调和,让自己处于积极的状态中/028
第二章 我的情绪我做主:让坏情绪无处遁形
家是温馨的港湾,不是坏情绪的传播站/032
善待自己,何必拿别人的错误惩罚自己/035
盲从的后果,只会让心情大跌/037
对自己的价值都迷茫,你又如何能寻找到快乐/039
别人那么多,你又能讨好的了几人/042
不要让别人,来掌握我们的情绪/045
遭遇不公时,学会平淡地看待/048
只要是为自己做的,就要毫无怨言/051
不要怀疑自己,你能战胜内心的负面情绪/054
第三章 情绪也需一个宣泄口:送负面情绪离开千里之外
给情绪一个出口,让它合理的离开/058
微小的不良情绪,很可能酿成大祸/061
没有人愿意当你情绪的垃圾桶/064
哭泣不是懦弱,而是情绪的一种发泄/067
失去就失去了,时光也不会倒流/070
情绪低落时,别忘记家人就在身边/074
把不满的情绪,转化成你前进的动力/077
第四章 生活从来没有那么复杂:为情绪做一个减法
放慢匆匆的脚步,欣赏沿途的风景/080
求不来的东西,也许不经意间出现在身边/083
我们已经走得太远,以至于忘记了为什么出发/087
用平和的心态,面对人生的起起伏伏/090
以宽容的心态,对待他人的不同见解/094
心情好或不好,你也只有这一生/096
不要太看重结果,在努力的过程中体验快乐/099
太多的欲望,会把你拉向深渊/102
少一些选择,生活便少了很多烦恼/104
第五章 为情绪做一个训练:让它更加理性化
增强情绪的抗压性,以更好的态度面对生活/108
想要好的情绪,先从拥有一个好心态开始/111
仇恨是罪恶的源头,放下才能重获快乐/114
不乱发脾气,才能更好地解决问题/117
耐心,是前进道路上**的品质/119
用幽默引发欢乐,调整内心的情绪/123
培养良好的生活习惯,是改善情绪的基础/126
不懂得自省,如何看到自己的不足/129
与心灵对话,发现*真实的自己/132
第六章 低落时学会微笑:放下忧郁的情绪
远离忧郁,它会吞噬掉你的乐观情绪/136
懂得欣赏自己,才能战胜自卑/140
无法改变环境,不妨尝试着改变自己/143
学会微笑,抵御心中的一切烦恼/146
人生就像大海,总有潮起潮落/149
不要因错过了什么,就每天活在叹息之中/152
不要无病呻吟,你的生命并没有枯萎/155
因为“破茧”的痛苦,“成蝶”后才更显得美丽/158
第七章 抱怨不会改变生活:只会让它越来越糟
当抱怨开始,事情就会越来越糟/162
抱怨之后,情绪会有任何改变吗/165
时间就那么多,为何要把它用在抱怨上/168
与其在抱怨中退步,不如在改变中进步/171
放大了痛苦,所以滋生出了抱怨/174
放弃抱怨,从此人生将迈向美好/177
一千句看似有理的抱怨,敌不过一个小小的行动/180
给自己一个微笑,化解内心抱怨的戾气/183
第八章 没有嫉妒就没有烦恼:不要让你的心眼那么小
当嫉妒侵扰心灵,你的人生苦不堪言/188
嫉妒像慢性毒药,让你身心俱损/191
消除嫉妒,与优秀者握手/194
与其嫉妒别人,不如让自己变得更好/197
很多嫉妒源自攀比,别为了面子而丢掉生活/199
摒弃了虚荣心,心情会变得无比快乐/202
将嫉妒转化为动力,提高自己的能力/206
成功者的心里,永远不会有嫉妒二字/208
第九章 撕掉完美主义的面具:那是你焦虑的根源
完美是一个诱惑的口号,更是一个漂亮的陷阱/212
换一种心态看待残缺,别被完美蒙蔽了双眼/216
追求极致的完美,会让人走向“自我毁灭”/220
若是无法完成,还追求什么完美/222
世间万物都没有完美的,更何况人/225
在现实中,哪有童话般完美的爱情/228
没有完美的男人/230
生活没想象中那么完美,坦然接受每一个不幸/233
第十章 做自控力达人:从控制情绪开始
明白自控之前,先要明白你为何会失控/238
控制住情绪,要有那么点忍耐力/241
控制住浮躁的情绪,从容度过每一天/244
控制住欲望,明白什么叫适可而止/247
不控制敏感的内心,哪里来的什么安宁/251
控制住自己的言行,做个谨言慎行之人/253
控制住自以为是,职场容不得你趾高气扬/256
让内心变得强大,才能控制自己的命运/260
展开全部
作者简介
李世强,自由撰稿人,心理学发烧友。曾任某互联网公司主编,对心理学、企业管理、历史方面均有涉及。喜欢旅游,曾游走多国看历史人文、风俗动态,以独特视角解读不同的人生。曾出版《受益一生的60个心理学实验》《激发潜能的心理暗示》《现在你受的苦,必将照亮未来的每一步》《幽默沟通技巧:在任何场合说服任何人》等数十部畅销作品,受到读者的广泛好评。
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