青岛出版社三十二式太极剑/看视频学太极
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- ISBN:9787555269298
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:其他
- 页数:158
- 出版时间:2018-05-01
- 条形码:9787555269298 ; 978-7-5552-6929-8
本书特色
《看视频学太极(三十二式太极剑)》是杨式太极拳第五代传人崔仲三亲自示范、编著的专业级别的太极剑指导用书。书中包含动作要领分步详解及易犯错误、教学口令、动作方向、动作诠释、动作口诀以及技击含义。本书为大众读者普及正确、专业的太极剑知识,让读者轻松学习太极剑。
内容简介
三十二式太极剑整套动作舒展大方,似行云流水;动作衔接圆活连贯,造型优美;剑术灵活多变,剑法和剑力变化清晰,气势腾然。三十二式太极剑是一项观赏性强、适于普及的大众强身健体运动。
在崔仲三编著演示的《看视频学太极(三十二式太极剑)》中,三十二式太极剑步法与太极拳套路有许多相似之处。弓步、退步、侧行步的反复出现,能够增强练习者的腿部力量;身体重心的不断移动能够增强练习者的平衡能力;双臂与双掌的运转在“沉肩坠肘、松腰沉髋”的动作要领要求下,能够使练习者身体关节润滑,起到预防关节疾病的作用;“立身中正、虚领顶劲”的要求,使得练习者的体态更加挺拔、匀称;“以意带动”的动作要领有利于练习者脑部的开发;“气沉丹田”的要求,有利于练习者肺部气体的交换;“一动无有不动”的意识,有利于练习者提高协调能力。
目录
作者简介
崔仲三(1948- ),崔毅士嫡孙,北京市人,祖籍河北。北京体育大学大专学历,中国武术七段,国家一级武术裁判员。出身太极世家,幼年起就随祖父崔毅士习练传统杨式太极拳,至今已有40余年。崔仲三先生秉承家传,在祖父严格教导下全面掌握了太极拳、器械及推手,深得教诲。他继承了祖父拳架舒展大方、匀缓柔和、轻灵沉稳、刚柔相济、意在其中的风范,是北京杨式太极拳嫡传之人。
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