包邮大学体育理论与实践

上篇 理论篇**章生活方式、体育与健康 **节 生活方式概述 第二节 体育的概念 第三节 健康概述 第四节 影响健康的主要因素第二章体育锻炼与身心健康 **节 体育锻炼对人体生理机能的影响 第二节 心理健康的定义、标准及评估 第三节 体育锻炼对心理健康的作用 第四节 大学生心理健康与自我调整第三章体育锻炼的原则与方法 **节 体育锻炼的基本原则与方法 第二节 冬季体育锻炼的原则与方法 第三节 体育锻炼效果的自我监督第四章体育运动损伤与防治 **节 运动损伤概述 第二节 运动损伤的急救与处理 第三节 大学生常见的运动损伤与处理第五章学生体质健康标准与自我评价 **节 《国家学生体质健康标准》(2014年修订)解读 第二节 《国家学生体质健康标准》测试方法和注意事项 第三节 体质测试项目的专项锻炼方法第六章大学生体育竞赛组织与方法 **节 体育竞赛概述 第二节 常见的体育竞赛组织形式 第三节 运动竞赛的组织工作与编排程序下篇 实践篇第七章游泳 **节 游泳运动简介 第二节 游泳运动的基本技术 第三节 游泳锻炼计划的制订与安全第八章足球 **节 足球运动简介 第二节 足球运动的基本技术 第三节 足球比赛的基本战术第九章篮球 **节 篮球运动简介 第二节 篮球运动的基本技术 第三节 篮球比赛的基本战术第十章排球 **节 排球运动简介 第二节 排球运动的基本技术 第三节 排球比赛的基本战术第十一章乒乓球 **节 乒乓球运动简介 第二节 乒乓球运动的基本技术 第三节 乒乓球比赛的基本战术第十二章羽毛球 **节 羽毛球运动简介 第二节 羽毛球运动的基本技术 第三节 羽毛球比赛的基本战术第十三章网球 **节 网球运动简介 第二节 网球运动的基本技术 第三节 网球比赛的基本战术第十四章英式橄榄球 **节 英式橄榄球运动简介 第二节 英式橄榄球运动的基本技术 第三节 英式橄榄球运动战术第十五章慢投垒球 **节 慢投垒球运动简介 第二节 慢投垒球基本技术 第三节 慢投垒球比赛中的位置介绍第十六章散打 **节 散打运动简介 第二节 散打基本技术 第三节 散打基本战术第十七章武术套路 **节 武术运动简介 第二节 武术基本功和基本动作 第三节 武术套路第十八章巴西柔术 **节 巴西柔术运动简介 第二节 巴西柔术运动基本技术 第三节 巴西柔术基本战术第十九章体育舞蹈 **节 体育舞蹈运动简介 第二节 体育舞蹈基本术语 第三节 体育舞蹈基本技术第二十章健美操 **节 健美操运动简介 第二节 健美操运动术语和基本动作 第三节 健美操成套动作第二十一章轮滑 **节 轮滑运动简介 第二节 轮滑运动的基本技术 第三节 轮滑运动的分类与装备第二十二章速度滑冰 **节 速度滑冰运动简介 第二节 速度滑冰运动的基本技术及其教学第二十三章高山滑雪 **节 高山滑雪运动简介 第二节 高山滑雪技术 第三节 高山滑雪卡宾技术及回转旗门入门技术 第四节 高山滑雪运动各项目竞赛规则及方法参考文献