包邮游泳运动学练导论

**章 游泳运动概述
**节 游泳运动的起源与发展
第二节 游泳运动的分类与价值
第三节 游泳运动的基本常识

第二章 游泳运动技术及教学实践
**节 爬泳教学及其技术
第二节 仰泳教学及其技术
第三节 蛙泳教学及其技术
第四节 蝶泳教学及其技术
第五节 出发与转身技术及其教学

第三章 游泳训练的原理与方法
**节 游泳训练的负荷与恢复
第二节 游泳基本技术的训练任务及内容
第三节 游泳训练的基本方法
第四节 4种游泳姿势的训练方法

第四章 游泳运动的营养与医务监督
**节 游泳运动与营养补充
第二节 游泳自我保护及运动损伤原因
第三节 常见游泳运动损伤及其预防

第五章 游泳运动的安全与水上救护
**节 游泳运动的安全措施
第二节 游泳救生及其实用技术
第三节 游泳救生的观察判断及赴救
第四节 游泳救生的现场急救
参考文献