包邮大学体育

**章 体育概述
**节 体育的起源与发展
一、体育起源于生产劳动
二、当代体育的构成
第二节 体育在学校教育中的地位
一、学校体育的发展概况
二、体育在学校教育中的地位
课后练习与思考

第二章 体育与健康
**节 健康的概念
一、健康的定义
二、健康的内涵
第二节 体育的功能
一、体育的生物功能
二、体育的社会功能
第三节 大学体育的目的、任务
一、大学体育的目的和任务
二、实现大学体育目的、任务的组织形式
课后练习与思考

第三章 国家学生体质健康标准
**节 《国家学生体质健康标准》的制定
一、我国学生体质健康评价制度的演变与发展
二、实施《国家学生体质健康标准》说明
第二节 《国家学生体质健康标准》大学生评价指标与分值
一、大学生单项指标与权重
二、大学生单项指标评分
课后练习与思考

第四章 科学锻炼身体的方法
**节 锻炼身体的原则
第二节 体育锻炼的内容与方法
一、平衡健身法
二、有氧锻炼法
三、循环锻炼法
四、自然力锻炼
第三节 体育运动中常见的生理现象、病症及其防治
一、运动性腹痛
二、极点和第二次呼吸
三、肌肉痉挛
四、肌肉酸痛
五、过度紧张
六、过度疲劳
七、晕厥
八、中暑
九、游泳性中耳炎
十、溺水
十一、低血糖症
十二、运动性贫血
十三、运动性血尿、蛋白尿
十四、运动性血红蛋白尿
课后练习与思考

第五章 田径运动
**节 跑步的正确技术要求
第二节 正确的起跑技术要求
一、蹲踞式起跑
二、站立式起跑
三、弯道起跑
四、接力赛跑的起跑
第三节 起跑后加速跑的正确技术要求
……

第六章 体操运动
第七章 篮球运动
第八章 排球运动
第九章 足球运动
第十章 羽毛球运动
第十一章 乒乓球运动
第十二章 武术运动
第十三章 游泳运动
第十四章 轮滑运动
第十五章 网球运动
第十六章 健美操运动
第十七章 瑜伽运动
第十八章 定向运动
第十九章 体育舞蹈
第二十章 跆拳道运动
参考文献